#mikrokoksy czy jest jakaś zalecana ilość błonnika w #dieta ? Czy jego niska ilość w diecie może mieć wpływ na wysoką wchłanialność pokarmu (kalorii)?
@ArRog: ~10g na 1000kcal. Chociaż u mnie to wychodzi jakieś ~70g przy ~3400kcal i nie narzekam ani na wzdęcia ani na zaparcia
@Lawsuit: eh, a może sprawdzisz skład następnym razem, co? :)
@ArRog: Dzienniki kołymskie, zróbmy sobie raj
@DerMirker: @iEarth: @MojWlasciciel: @diablik: @zlowroga_ostryga: bardzo Wam dziękuje :) biorę się za research i coś wybiorę :)
Dobrze kojarzę, że zlikwidowali konieczność składania oświadczenia o dalszym prowadzeniu działalności po trzech miesiącach, jeśli skorzystało się z pożyczki w ramach tarczy, nie?
#dzialalnoscgospodarcza #jdg #pozyczka #tarczaantykryzysowa #pup #firma
#dzialalnoscgospodarcza #jdg #pozyczka #tarczaantykryzysowa #pup #firma
@ArRog: trochę to smutne, że emerytury pewnie z 1200, a same leki prawie 1000
@Kasahara: nie wiedziałem że masz psa :)
@PanMaglev: Wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Duzy_Dziki_Zwierz: I tyle co 1,5 mc-a wydają ( ಠ_ಠ)
@PanMaglev: Wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Duzy_Dziki_Zwierz: I tyle co 1,5 mc-a wydają ( ಠ_ಠ)
Komentarz usunięty przez moderatora
@ArRog: #!$%@?Ć GÓWNO
51 lat (i 7 dni) temu po raz pierwszy człowiek stanął na Księżycu
20 lipca 1969 roku z Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie, jako jedyne w bloku komunistycznym, nadawało Polskie Radio: "Tu serwis księżycowy Polskiego Radia. Rozpoczynamy transmisję z lądowania na Księżycu księżycowej motorówki". Posłuchaj archiwalnych nagrań.
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Takie proste, a takie pyszne :D wyjątkowo dziś bez dodatkowych węgli :) fat głównie z majonezu, który dodałem do skyra w sosie, wiec można jeszcze odchudzić o dodatkowy majonez ;)
574 kcal, B: 72,7 W: 20,1 T: 21,9
#mikrokoksy #dieta #redukcja
574 kcal, B: 72,7 W: 20,1 T: 21,9
#mikrokoksy #dieta #redukcja
źródło: comment_1595603154dk1SEuyTZjV7qzYcOe2g6P.jpg
Pobierz
Wbrew temu co sądziłem, pizza nie jest najlepszym posiłkiem przedtreningowym :( najgorszy trening od powrotu (╯︵╰,)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@ArRog: Zjedzenie przed samym treningiem dużych ilości jedzenia a tym bardziej tłustego fast fooda nic nie da, spowoduje jedynie dyskomfort na treningu. Jak juz chcesz sie "naładować" to dzień przed a nawet kilka.
Kawa wypita, czas iść odrabiać wyniki sprzed pandemii, bo jest niewesoło xD
Dużych gainsów wszystkim życzę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mikrokoksy
Dużych gainsów wszystkim życzę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mikrokoksy
źródło: comment_1595349030dIKNlhRHZTDfMdS5ROyCB7.jpg
Pobierz@SomeoneFromPoland: wygoda zrzucenia 5/10 ze strony aby zrobić jeszcze te 2/3 powtórzenia
@SomeoneFromPoland: Nie do końca ta sama masa. Ciężar może tak, ale moment rożny. Załóż sobie małe 5,5,5,5,5,5,5,5 i 20 i na odwrót. Będzie różnica
Eh, ja tu pranie wieszam, a ten bokser spod czwórki znowu sra pod balkonem.
#pieseczkizprzypadku
#pieseczkizprzypadku
źródło: comment_1595091613VGw2NOmpRHViH2zzG3ATsK.jpg
PobierzA propos #patodeweloperka w #gdansk to strasznie kisnę z tego osiedla.
Nowoczesne, szeregowe pawilony więzenne, za pięknym więziennym płotem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#deweloperka #architektura
Nowoczesne, szeregowe pawilony więzenne, za pięknym więziennym płotem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#deweloperka #architektura
źródło: comment_1594365283ntchHYu4hZj8nenqHQuS1C.jpg
Pobierz@ArRog: kto projektował takie małe okna, jord
Pozdrawiam, to też piękne piekełko
https://ujescisko.pl/inwestycje/domy-jednorodzinne-przy-ul-plockiej/
https://ujescisko.pl/inwestycje/domy-jednorodzinne-przy-ul-plockiej/
źródło: comment_1594367485jtDgjh2dBFr6cfIt9HO80M.jpg
PobierzWHO o dżumie dymieniczej w Chinach: Nie stanowi wielkiego zagrożenia
W Mongolii Wewnętrznej, regionie autonomicznym Chin, dobrze poradzono sobie z nagłym wystąpieniem dżumy dymieniczej; nie stanowi ona wielkiego zagrożenia - oświadczyła we wtorek przedstawicielka Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Margaret Harris.
z- 78
- #
- #
- #
- #
( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1594198680l5NGrVMHg1dT0n6Gsmzv8R.jpg
Pobierz@DAISY128: Pierwsze znalezisko o koronie i najbardziej plusowany komentarz :D - https://www.wykop.pl/link/5289777/nowy-smiercionosny-wirus-szaleje-w-chinach/
Ehhh no co by nie mówić jednak
twaróg ze smietana 18% > twaróg ze skyrem naturalnym.
Szkoda, że makro nie jest na odwrót :(
#dieta
twaróg ze smietana 18% > twaróg ze skyrem naturalnym.
Szkoda, że makro nie jest na odwrót :(
#dieta
@curacaodrink: @dzieju41: widzieliście kiedyś makro skyra czy tak sobie perdzielicie głupoty o modzie xD?
@curacaodrink: chyba ty
Na stronie Zary fajne promki.
Pomożecie dobrać w ciemno 2 zapachy, które według Was warto kupić?
Jeden jakiś letniak, a drugi jakiś cięższy na wieczory/poważniejsze okazje.
Potrzebuję i dla siebie i dla różowego paska po jednym takim i jednym takim kupić :)
EDIT:
Pomożecie dobrać w ciemno 2 zapachy, które według Was warto kupić?
Jeden jakiś letniak, a drugi jakiś cięższy na wieczory/poważniejsze okazje.
Potrzebuję i dla siebie i dla różowego paska po jednym takim i jednym takim kupić :)
EDIT:
@ArRog mało zapachów z Zary można polecić ale na pewno warto kupić Vibrant Leather Summer jako letniak, a z cięższych Zara 9.0, Rich/Warm/Addictive albo Unexpected Fresh Spicy
@trzewikodziup: Dziękuję :)
#kanyewest
Zawsze myślałem, że wszyscy sobie kręcą bekę z tego, że go słuchają. Dziś pierwszy raz odpaliłem zaczynajac od my beautiful dark Twisted fantasy i potem starsze płyty... i to jest zajebiste (ʘ‿ʘ)
Zawsze myślałem, że wszyscy sobie kręcą bekę z tego, że go słuchają. Dziś pierwszy raz odpaliłem zaczynajac od my beautiful dark Twisted fantasy i potem starsze płyty... i to jest zajebiste (ʘ‿ʘ)
#rozowepaski czy znacie jakieś sklepy z letnimi sukienkami, gdzie przykładają wagę do tkanin, z których są wykonane ich produkty?
Żona szuka nowej sukienki ale wszędzie tylko wiskoza pomieszana z poliestrem za nienormalne pieniądze :)
#modadamska
Żona szuka nowej sukienki ale wszędzie tylko wiskoza pomieszana z poliestrem za nienormalne pieniądze :)
#modadamska
@ArRog: Mam cały folder zakładek ze sklepami tak że później jak coś potrzebuję nie muszę szukać :P Ze wspomnianych wyżej Click, Marie Zelie i aeterie są polskie. Do tego kiedyś tu był fajny wpis z polecanymi polskimi markami i sobie nowe dopisałam; z tych co ciekawszych: monikakaminska, madelle, Kasia Miciak, seriously.store, riskmadeinwarsaw
@ArRog: tak trzeba żyć :)
Nigdy się do tego nie przyzwyczaję (╥﹏╥) to już chyba czas na śmieciarkę.
#mikrokoksy
- max kilka lat treningów młody człowieku i przyjedzie po mnie śmieciarka
A wyglądam staro, bo mam brodę i 30 lat prawie ( ͡° ͜ʖ ͡°)