[ArRog]

Takie proste, a takie pyszne :D wyjątkowo dziś bez dodatkowych węgli :) fat głównie z majonezu, który dodałem do skyra w sosie, wiec można jeszcze odchudzić o dodatkowy majonez ;)
574 kcal, B: 72,7 W: 20,1 T: 21,9
#mikrokoksy #dieta #redukcja

[KomendaGlownaPolicji]

@ArRog: zajebiscie

[kRpt]

@ArRog bez ryżu sie nie najesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ArRog]

@kRpt: na węgle będzie jeszcze dziś czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[izkYT]

@ArRog mmm dawaj przepis

[ArRog]

@izkYT: kurde tu nie ma co pisać za bardzo :D gotujesz brokuła, kurczaka doprawiasz jak lubisz i smazysz bez tłuszczu na patelni grillowej. No a sos to Skyr naturalny, 3 żabki czosnku, sól, pieprz i łyżka majonezu :)

[vesica]

@ArRog miałam dziś prawie to samo, ale w "połączonej" wersji, czyli kotlety z kurczaka i brokuła. Jakoś nie pykło, słabo doprawiłam i w ogóle jakoś rozwalało mi się na patelni. Dlatego kolejnym razem zrobię sobie Twoją wersję :) ja zamiast majonezu daje łyżeczkę musztardy i też robi robotę :)

[ArRog]

@vesica: muszę spróbować z musztarda, dzięki :)

[deshix]

@ArRog: A POTEM SIĘ DZIWISZ ZE NIE MA OGNIA NA TRENINGU

[ArRog]

@deshix: dziś DNT hehe ;)