Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@przepyszna_frytka: No i się wydało, że jednak bocian ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@gg_jap: Trochę mnie zdziwiło, że ten drugi to nie jest Europa, bo ja od zawsze robię przekreślone kwadraciki :D
No ale inspirując się myślą azjatycką, chyba zaimplementuje nowy sposób jak na pic rel ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No ale inspirując się myślą azjatycką, chyba zaimplementuje nowy sposób jak na pic rel ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1598866521xokOnrG0ZKtV61schxqT1C.jpg
Pobierz
Halo #gdansk! Najlepsza pizza z dowozem, w promieniu 5km od Śródmieścia to?
@m_silvus: jakbyś chciał coś pomiędzy prawdziwa włoska, a amerykańska to Nasza Pizza z tych na dowóz mi najbardziej podchodzi. Z ostrą wieprzowiną najlepsza :)
@m_silvus: tylko nie licz na tradycyjna włoska pizzę ;) uwielbiam włoska, ale tylko na miejscu. W dowozie nie smakuje już tak samo. A ta uważam łączy dobre cechy włoskiej i amerykańskiej dzięki czemu dobrze sprawdza się w „dowozie” :D
@m_silvus: O kurczę, nigdy nie brałem na amerykańskim. Na włoskim mi smakuje i tak jak mówisz, stosunek cena/jakośc jest ok.
#mikrokoksy #silownia
Byczki, ostatnio wrzucałem swój pokraczny przysiad. Wiec zgodnie z Wasza radą jako alternatywne ćwiczenie dorzuciłem siady z pauzą i zszedłem z ciężaru. Wrzucam najcięższą, amrapową serie z pauzą. Przyzwoicie to wyglada?
Wołam @DywanTv i @bdm_bq bo najmocniej mi pomogliście i jestem ciekaw Waszej opinii :)
To co mi się rzuca w oczy to chyba muszę się nauczyć stać bardziej prosto mając sztangę lowbar.
Byczki, ostatnio wrzucałem swój pokraczny przysiad. Wiec zgodnie z Wasza radą jako alternatywne ćwiczenie dorzuciłem siady z pauzą i zszedłem z ciężaru. Wrzucam najcięższą, amrapową serie z pauzą. Przyzwoicie to wyglada?
Wołam @DywanTv i @bdm_bq bo najmocniej mi pomogliście i jestem ciekaw Waszej opinii :)
To co mi się rzuca w oczy to chyba muszę się nauczyć stać bardziej prosto mając sztangę lowbar.
@bdm_bq: super, bardzo dziękuje! A czy Twoim zdaniem pozycja stojąca nie jest zbyt do przodu pochylona? Niby patrząc na film środek ciężkości chyba się zgadza ale jakoś dziwnie to wyglada :D
@bdm_bq: świetnie, dzięki raz jeszcze :) mam nadzieje ze za jakiś czas pochwale się normalnym siadem, który w końcu będzie jako tako wyglądał :D
@bdm_bq: z pauzowanych czy zwykłych :)? Jak będę wrzucał to i tak pewnie na forum, a Ciebie pozwolę sobie zawołać ;)
Agresyna redukcja i #greyskull nie idą ze sobą w parze....
Nie wiem czy próbować na siłe progresować, czy zatrzymać się na ostatnich ciężarach przed redukcja i progresować AMRAP czy zrobić deload 10% i trzymać się tego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Nie wiem czy próbować na siłe progresować, czy zatrzymać się na ostatnich ciężarach przed redukcja i progresować AMRAP czy zrobić deload 10% i trzymać się tego.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@KromkaMistrz: po to deload jest częścią planu żeby z niego korzystać.
Byście byli zainteresowani wpisem z mojej perspektywy dietetyka/"trenera" jakim klientom się udaje, a jakim nie udaje zmienić sylwetki na stałe? X lat się tym zajmuje i mam dużo przemyśleń. Szczególnie ostatnio, gdzie więcej odmawiam podjęcia się rozpisania dla kogoś planów/prowadzenia go pisząc, ze lepiej zainwestować w cokolwiek innego swój czas i pieniądze, bo to się nie uda? Pytam, bo zajmie to trochę czasu i to wpis "dla Was" i nie chce mi
#anonimowemirkowyznania
Ile serii rozgrzewkowych robic przy greyskull.
Powiedzmy ze serie glowne w wyciskaniu mam 63kg.
Czy takie cos jest ok:
20kgx20
40kgx12
Ile serii rozgrzewkowych robic przy greyskull.
Powiedzmy ze serie glowne w wyciskaniu mam 63kg.
Czy takie cos jest ok:
20kgx20
40kgx12
@AnonimoweMirkoWyznania: Conajmniej tyle żeby czuć się rozgrzanym i maksymalnie tyle żeby dać radę zrobić serie główne ;) Dla każdego będą to pewnie trochę inne wartości, nie ma jednej słusznej zasady.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KFD_pl Byczki, kiedy sos Tikka Masala wróci do sklepu (╯︵╰,)?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mirki czy ktoś ściągnął moje greyskulle na dysk?
Jak tak to podeślijcie mi na priv, bo ja opróżniałem dysk google i moje darmowe materiały poszły w p---u dla ludzi i nie mają do nich dostępu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Jak tak to podeślijcie mi na priv, bo ja opróżniałem dysk google i moje darmowe materiały poszły w p---u dla ludzi i nie mają do nich dostępu
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Mollymot: Sorry, dałem niechcący z rozszerzeniem do Numbers na maca. Tutaj wersja excel - https://we.tl/t-JLyiW7JIuj
@kRpt: U mnie jest i działa :P Może na komórce coś się krzaczy. To masz jeszcze tu https://www.fatsecret.pl/kalorie-wartości%C2%A0odżywcze/subway
Chociaż przysiady też mnie stresują xD błędne koło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
źródło: comment_1598981004rzmR7LkLbeSUxlDBCTxZqM.jpg
Pobierz