8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.

Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)Pokaż całość

Przypomnienie, Marcin Jabłoński (marszałek województwa lubuskiego, przewodniczący Wojewódzkiej Rady Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego), który służbową Skodą spowodował wypadek na S3, nadal nie poniósł żadnej odpowiedzialności
#polska #motoryzacja #samochody #wypadek #stopcham #polskiedrogi #polityka

Mam już doć #yt... Ostatnio zaczęli automatycznie tłumaczyć napisy filmów EN na PL :-/ W dodatku automatyczny tłumacz jest kretyński... Ktoś wie jak to wyłączyć???

Odniechciewa się przeglądać YT z takimi tytułami... Rozumiem że jak przełączę interfejs na EN to mi będzie tłumaczyć polskie tytuły filmów na EN :-/

Jakie są alternatywy dla YT które nie mają takiego z-------o tłumaczenia i przy okazji ukrywają Shorty? #internet #Pokaż całość

ok youtube sie zepsuł, już większość kreatorów któryl lubię robi te zasrane shorty i nie da się tego wywalić z powiadomień. gińcie atencjokradnące korporacje.

nie ma wtyczek które to blokują, nie ma jak sie tego pozbyć. jakieś pomysły? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zalesie #youtube #google #adblock #ublock

Cześć Mireczki,

Czy ktoś z Was ma może drewnianą podłogę w domu i też się psuje od patrzenia?

Dopiero położyłem, ledwo się wprowadziłem, upadł telefon i wgniotka jak na foto ( ͡° ʖ̯Pokaż całość

#zartyjanusza #filmowyjanusz
Cześć mireczki,
Chciałbym podzielić się z wami smutną informacją, dnia wczorajszego w godzinach popołudniowych mój brat @hacerking zmarł. W poprzedni wtorek trafił do szpitala w ciężkim stanie i niestety już z niego nie wyszedł

troche #zalesie ale niech ginie zmiana na YT która najwidoczniej zmusza autorów do postowania większej ilości contentu w krótkiej formie. Zamiast jednego powiadomienia na tydzień z danego kanału, mam teraz po kilka dziennie. Ofc jest to traktowane jako film więc nie mam nawet jak tego wyłączyć. Przeklęta walka o atencje i spam contentem ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zalesie #youtube

Oho, widzę, że już się zaczęło który tam polityk z drugiej strony jakie przekręty robił na mieszkaniach.

I BARDZO DOBRZE

Niech się naparzają XD

#nieruchomosci #polityka

Mirki był ktoś z Was na trasach Enduro w Bielsku Białej? https://endurotrails.pl/
Rozumiem, że tam podjazd o własnych siłach? Czytaj lepiej elektryka wypożyczyć dla bardziej początkującej grupy?

Pytam bo planujemy jeden dzień w BB i jeden w Szczyrku, więc chyba na BB weźmiemy elektryka a w Szczyrku zwykłe + karnet na gondolę. Chcemy trochę pojeździć ale też nieco nacieszyć się widokami :D

#mtb #enduro #enduromtb #Pokaż całość

#play #upc
Jestem abonentem UPC (obecnie, hatfu, play) odkąd ten dostawca istnieje (wcześniej Chello). Pod względem jakości łącza UPC to zawsze był nadinternet. Jedyny dostawca, który był w stanie zrównać się pingami i stabilnością z Gdańskim Limesem z NASK. Przez te wszystkie lata nie miałem praktycznie żadnych problemów z winy UPC, poza kilkoma chwilowymi przerwami w dostawie neta, które występowały średnio raz na 3 lata. Jak tylko cośPokaż całość

Cześć Mirki,

Z ekipą znajomych myślimy skoczyć na majówkę na rowery. Nie mamy zbyt wiele doświadczenia, ale z 3 razy byliśmy "rowerami w górach" i chcielibyśmy kontunuować te pasję.

Szukam rekomendacji ad miejscówek. Podobało nam się na singlach w Izerach czy w Szczyrku.
Najlepiej 1 za granicą 1 w Polsce.Pokaż całość

Powiedziałby ktoś, że zapowiedź Kauflanda, że wchodzi w deweloperkę, a planują to robić w ten sposób, że na dachu marketów będą lokowane mieszkania pod najem - to żart. A to prawda, dokładnie to ogłosili.

Lidl ogłosił wejście w deweloperkę 2 tygodnie temu.

To czekamy jeszcze na ruch Dino i Biedronki.

#nieruchomosci

( ͡° ͜ʖ ͡°)
#nieruchomosci #polityka

Oprócz tego ludzie
#pdk #heheszki

wskaż moment delewarowania portfela i ograniczenia transakcji

#gielda