#dieta #mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Sa jakies przeciwwskazania aby nie jesc michy ryzu, kurczaka i warzyw przed spaniem? Przed spaniem czyli ok 20-2030 ide spac gdzies kolo 22.

#mikrokoksy
Jak radzicie sobie z jedzeniem >150g białka każdego dnia? Jem normalne sniadanie, pełnoprawny obiad i kolację (około 1800-2000 kcal) i wychodzi mi około 100g.
Codzień zjadacie po kilka łyżek WPC czy jak? W ogóle można "przedawkować" WPC/WPI?
Słyszałem też jakieś mity o tym, że można jeść tylko 0.5kg mięsa tygodniowo, ale to chyba bujda co nie?

Jakaś sprawdzona metoda na przejście przez stagnacje wyciskania na płasko?
#silownia

#mikrokoksy #silownia #borsukcontent

I jak ja mam progres robić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

@lisku_chytrusku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#mikrokoksy #silownia

Tak bardzo xD
#mikrokoksy #silownia

#mikrokoksy
Ej, ostatnio przez te upały mam problem z dobiciem kcal mimo redukcji. Taki gainer się nada? Smak bardzo spoko jakby ktoś szukał gainera dla siebie.

Mordeczki, pomóżcie. Znowu do Was wracam z tematem przysiadu xD po lockdownie i długiej przerwie stwierdziłem ze zmienię siad na low bar skoro i tak trzeba sobie przypomnieć wzorzec.

Wydawało się to na początku zajebistym pomysłem, treningi szły jak złoto, progres był, szybko zbliżyłem się do wyników w high bar sprzed pandemii. Siadałem 2 razy w tygodniu zamiast raz, bo tak elegancko szło. Lepiej czułem low bar i technicznie tez grało. DopokiPokaż całość

„Przepraszam, dużo PANU tutaj jeszcze zostało?”
Nigdy się do tego nie przyzwyczaję (╥﹏╥) to już chyba czas na śmieciarkę.
#mikrokoksy

#mbank #testowanienaprodukcji
Hej, @mBank a kto to tam testuje u Was na produkcji?

#mikrokoksy czy jest jakaś zalecana ilość błonnika w #dieta ? Czy jego niska ilość w diecie może mieć wpływ na wysoką wchłanialność pokarmu (kalorii)?

Potreningowa czekolada gwarantem wyśmienitej regeneracji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

Szybka piłka ( ͡° ͜ʖ ͡°) wrzućcie proszę swoje ulubione książki z kategorii reportaż/podróżnicze :) nie mam co czytać, wiec przydałaby mi się Wasza pomoc ;)
#ksiazki #reportaz #podroze

Dobrze kojarzę, że zlikwidowali konieczność składania oświadczenia o dalszym prowadzeniu działalności po trzech miesiącach, jeśli skorzystało się z pożyczki w ramach tarczy, nie?
#dzialalnoscgospodarcza #jdg #pozyczka #tarczaantykryzysowa #pup #firma

Prawie tysiak zostawiony w aptece, ale będą maksy na cyklu ;)
#mikrokoksy #heheszki

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #motywacja