Akos
  • 0
ogolnie po prowadzeniu 2 edycji zauwazlem ze igrzyska sa za dlugie bo grubasy to to samo co male dzieci lub ludzie z adhd - ciezko im wyobrazic sobie odlegly cel, dlatego wg mnie kolejna edycja powinna byc krotsza o 1/3 lub nawet o polowe


@wykopowy_brukselek: tutaj się zupełnie nie zgodzę, grubaszenie to jest kwestia nawyków i uzależnienia i czas musi być odpowiednio długi aby chociaż jakieś zalążki zdrowych nawyków żywieniowych
  • Odpowiedz
Lynch9
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 6
@Lynch9: no tak, jesteśmy narodem kretynów, bo to wcale nie jest tak, że na całym świecie politycy robią szopki. Trump też pracował w Macu, jeździł śmieciarką i robił cringowe tańce i wygrał. Politycy to robią na całym świecie, bo to zwyczajnie działa. Wydaje mi się, że to może być kwestia demografii, a te działania są po prostu skierowane w osoby starsze, które to łykają i tyle.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam chyba problem z jedzeniem … mianowicie postanowiłem sobie trzymać miche, bylo dobrze do wczoraj(tydzien zaledwieh), na wieczor tak zglodnialem, ze zezarlem chipsy i pol paczki platek sniadaniowych … nie katuje sie glodowkami, jem ponad 2.5k kcal duzo bialka, zdrowe tluszcze i sie wylamuje :( to juz kolejna proba takiej redukcji. Dodam, ze mialem za soba kilka redukcji, zadna nie byla udana w mojej opinii w 100%. Teraz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 2
@mirko_anonim: nie szukaj sobie wymówek w ADHD i lekach na to, że nie możesz zredukować, bo to nie leki Ci kazały zjeść czipsy i płatki śniadaniowe. Piszesz, że je zjadłeś bo byłeś głodny... Jak byłeś głodny to mogłeś zjeść pełnowartościowy posiłek, a zjadłeś śmieci, więc pewnie wcale nie chodziło o głód, tylko miałeś ochotę na śmieci i tyle. Pewnie jesteś uzależniony od śmieciowego jedzenia.

Jak chcesz sobie zjeść jakieś śmieci
  • Odpowiedz
Rudinji
  • 0
Jakie białko teraz warto zakupić? Dawno temu używałem SDF i w sumie nic mi się po nim nie działo, ale po aferach już zaufania brak. Po KFD mam sr**ę próbowałem różne smaki za każdym razem to samo. GreatOne jakoś nie wydaje mi się wiarygodne firma od chłopa z bloku. #bialko #suplementy #mirkokoksy #silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NipponJPN
  • 0
#silownia #mikrokoksy
Mirasy dajcie jakieś protipy co zmienić w treningu.
Generalnie nie robię nóg, łydki i uda mam spore (dużo jeżdżę na rowerze). Mam psychiczny opór przed siadami i martwym więc ich nie robię. Robię rotację ćwiczeń w zależności na co mam ochotę. Mam dwa zestawy ćwiczeń, chodzę 3 razy w tygodniu.

Przykładowy trening A
1. Wyciskanie na płaskiej
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
Trochę smutno się to czyta bo człowiek poświęca swój czas, chęci, a mimo to jest nazywany leniwą bułą bo nie robię nóg. A co byłoby gdybym leżał na kanapie i wpierniczał czipsy?


@NipponJPN: To jest imho większy problem niż nierobienie nóg. Nie powinieneś oczekiwać podziwu i docenienia od innych osób, bo chodzisz na siłownię zamiast w--------ć czipsy, a już na pewno nie powinieneś uzależniać swojego samopoczucia od opinii innych osób,
  • Odpowiedz
heksengerg
  • 0
#ankieta #napoje #pepsi #cola #dieta

Jak cola bez cukru to?

  • Coca-Cola Zero 35.4% (23)
  • Pepsi Zero / Max 29.2% (19)
  • Freeway Cola Zero (Lidl) 7.7% (5)
  • Cola Original Zero (Biedronka) 12.3% (8)
  • Hoop Cola Zero 4.6% (3)
  • Cola Zero (Auchan) 1.5% (1)
  • Classic Cola (Carrefour) 3.1% (2)
  • Cool Cola Premium Zero (Lewiatan) 0% (0)
  • Green Cola 4.6% (3)
  • Top Cola (Netto) 1.5% (1)

Oddanych głosów: 65

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 74
Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po prawej, rozpisze plan treningowy i przez miesiąc będę sprawował opiekę nad techniką wykonywania ćwiczeń. (300zł usługa)

Osoby które biorą udział w konkursie (wystarczy spróbować zgadnąć), otrzymują 10% zniżki na prowadzenie online jeśli chciałyby z usługi kiedyś skorzystać. (Ważność do końca roku)

#konkurs
#rozdajo
Lewusx - Osobie która zgadnie ile lat dzieli te dwa zdjęcia i ile kg więcej ważę po p...

źródło: BA4022A9-3F40-4EAB-8812-D2BF92C19A69

Pobierz
  • 226
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 2
@Mirusek: nie jest to prawda, bo nie ze wszystkich przedmiotów są e-learningi, realnie jak ze 2 przedmioty na semestr uda Ci się zrobić e-learning to będzie dobrze. Poza tym z tymi e-learningami to często jest więcej roboty niż ze stacjonarnymi, bo tam trzeba często co tydzień - dwa pisać jakieś prace etc, a na koniec i tak jest egzamin stacjonarnie.
  • Odpowiedz
_lorem_ipsum_
  • 15
Czy rezygnacja ze studiów na przedostatnim semestrze to dobra decyzja?

Od października powinienem zacząć ostatni semestr na informatyce. Mam niezaliczony przedmiot a na dodatek nie zacząłem nawet pisać pracy dyplomowej (nie mam nawet tematu wybranego). Zacząłem się zastanawiać czy ma to sens. Pracuję w zawodzie, ale z pracą ciężko. W obecnej firmie chcą mnie zwolnić a nowej na horyzoncie nie widać.
Może lepiej to rzucić wszystko i pójść na kasę czy gdziekolwiek
  • 119
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 4
@_lorem_ipsum_: jeden niezaliczony przedmiot i brak tematu pracy to w ogóle nie brzmi jak duży problem. Zapłacisz za warunek i zaliczysz jakoś ten przedmiot (najlepiej się jakoś dogadać z prowadzącym żeby się obyło bez powtarzania, szczególnie że mówisz, że ten przedmiot się kończy, co jest dość mocnym argumentem, żeby dał Ci to jakoś zaliczyć) ogarniesz pracę w miesiąc jak zepniesz tyłek, pouczysz się dzień przed obroną do obrony i będzie
  • Odpowiedz
Kamkam55
  • 1
Siemka, chciałbym usłyszeć od was radę sportowo-żywieniową

Mam 21 lat, ważę 74 kg przy wzroście 181 cm.

Chciałbym zacząć chodzić na siłownię i trochę zwiększyć masę, generalnie jestem dość chudy ale ostatnio lekko zaczyna odstawać mi bebzol

Jak
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akos
  • 0
@Kamkam55: to już zależy od tego co wolisz osiągnąć najpierw. Możesz zgubić bebzon, ale nie zbudujesz wtedy za dużo masy, ale będziesz miał dobry punkt wyjściowy do późniejszego masowania, a możesz też najpierw przypasować, ale wtedy albo doprowadzisz się do dużego zalania i później redukcja będzie trwała długo, albo szybko skończysz masę i też nie zbudujesz nie wiadomo jakiej ilości mięśni. Osobiście bym redukował, ale ja po prostu już nie
  • Odpowiedz

( ﾟل ﾟ)

  • Smoke "til my mind frying, eyes red, high and crying
  • ( ﾟل ﾟ)

Osiągnięcia