Wreszcie koniec marazmu reprezentacyjnego i wraca ukochana ekstraklasa
#mecz

Jakie są możliwości zdobycia akademika na PW na ten rok akademicki?

Jestem pierwszakiem, brałem udział w 3 akcjach ale z żadnej się nie dostałem bo dwa razy nie mialem USOS'a, a za trzecim razem nie było już miejsc :/
Udało mi się znaleźć nawet kolegę co chciał oddać pokój bo nie wykorzysta i tak, ale w centrum kwaterunku powiedzieli mi, że nie można tak oddawać pokoju, i że musi trafić z powrotem do puli,Pokaż całość

#f1 pytanie do strumykowych

Hajto we freak fajtach, no tego nawet po Uniwersum Polskiej Piłki się nie spodziewałem
#tetrycy #mecz #ekstraklasa

Aktualizacja formy, trochę ciemno w jaskimi

#pokazforme #ladnypan #rozowepaski #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Czy zna ktoś jakiś sposób na "wyciszenie" zmęczonych mięśni nóg? Bo ostatnio jak robię dół, to później w nocy nie mogę spać - budzę się z uczuciem mocnego zmęczenia nóg, przez które nie mogę ponownie zasnąć (dziś tak miałem przez prawie 4h, między 1 a 5 rano). A że wstaję rano, to mnie to już irytuje...

#mikrokoksy #silownia

Pytanie typu - mit czy nie?

Ćwiczenia oporowe u nastolatków, dzieci hamują rozwój wzrostu.

#mirkokoksy #silownia #pytaniedoeksperta

Ciekawy trening ostatnio się wylosował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Box squaty a potem martwy ciąg z SSB na plecach na koniec trochę akesoriów i reverse hyper. Dwa pierwsze ćwiczenia robiłem pierwszy raz, więc i ciężar zachowawczy i forma mogłaby być lepsza.

Aktualnie skupiam się na tylnej taśmie/plecach. Siadów, oprócz tych boksów, w ogóle nie mam w planie, chcemy z trenerami jak najbardziej wzmocnić bój, który jest najsłabszy, czyliPokaż całość

2023 rok i ludziom nie wstyd takie rzeczy pisać xD i jeden drugiemu przytakuje
Tylko na pamiątkę, bo pewnie pokasują

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

#silownia Mirki prawie rok treningów za mną. Nie wiem czy efekty są zadawalajace, bo widziałem lepsze przemiany, ja jedyni chudnę, masy mięśniowej jest mało. Trenuje fbw 3x w tyg od roku. Zaczynałem od wagi 111.1kg przy wzroście 193cm, pas 112, klata 110. Obecnie ważę 90.5kg, pas 92cm, 101cm klata. Wyniki siłowe: martwy 116x6, wyciskanie sztanga 1x80kg, wiosło 65kgx5, wyciskanie na barki siedząc 21x6. Lecę obecnie na 2700-2800kcal, podbiłem z 2500Pokaż całość

Koniec World Strongest Man 2023, swój pierwszy tytuł zdobywa Mitchell Hooper wygrywając 4 z 6 kokurencji. Jeszcze rok temu wcale się nie zapowiadał na potencjalnego mistrza świata. Co do zawodów - Jak zwykle tragiczna organizacja, brak transmisji, chaos i wyjątkowo kontrowersyjne sędziowanie.

#strongman #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Zainteresowanych zapraszam do podsumowania ostatnich miesięcy w Boca Chica aka Starbase, gdzie do swojego pierwszego, orbitalnego testu przygotowywana jest obecnie najpotężniejsza rakieta w historii, czyli system Starship.

Artykuł:
https://texasbocachica.substack.com/p/aktualizacja-z-boca-chica-7

#spacex #technologia #kosmos #texasbocachica

#tetrycy W nawiązaniu do poprzedniego poranka...