Prawie rok na keto. Pora na małe podsumowanie.
- najważniejsze czyli utrata wagi. Zjazd z 98 na 73/73,5kg
-uczucie głodu to była rzadkość w ciągu dnia
-lepsze samopoczucie
-dużo wyższa świadomość jedzeniowa. Nauczyłem się czytać etykiety ze składem i wartościami odżywczymi.
-obniżenie glukozy we krwi. Wcześniej wyniki ~100, dziś ~80Pokaż całość

No i co, kochani. Lech Poznań okazał się najsilniejszym zespołem od czasów reprezentacji Polski w koszykówkę, a reprezentacja Polski w koszykówkę okazała się najsilniejszym zespołem od czasów Miami Heat z Dwyanem Wadem. W estetyce dotyczącej sukcesów czujemy się średnio, ale tak samo czujemy się w każdej innej estetyce oraz sytuacji. Dlatego też nie mniej silnie niż przed tygodniem zapraszamy na rozprawy dotyczące:

- w jakim tempie należy wrzucić akcję Krzycha Velde na Wyscouta,Pokaż całość

#silownia Jak budować sylwetkę w stylu Roberta Lewego? Szczerze to masa jakoś specjalnie mi sie nie podoba

Przestawiam się na trening strongman, oceni ktoś technikę belki?

Następnym razem założę pas, żeby kręgosłup był bezpieczny.
#mikrokoksy #strongman #silownia

Beka jak Patryk2703 ciśnie wszystkich konsekwentnie od tylu lat xDD
#silownia

Moja siostra teraz k---i na szwagra bo ten nie kupił biletów na Szachtar kiedy były po 3 mecze 200 zł XDDDDDDD
#mecz

Celta Vigo 1:[2] Real Madryt

Luka Modric 42' - ładny gol

https://streamable.com/88qxkj

#mecz #golgif #realmadryt #laliga

#mirkokoksy macie jakies sprawdzone sposoby na zejście z wegli i pohamowanie głodu? Od jakiegoś czasu zaczelam mieć problemy hormonalne i okazało się, że insulinoopornosc i mam cały czas zachcianki na węgle. Nie wiem jak to czasem zatrzymać ofc leczenie włączone ale jednak potrzebuje merytorycznego wsparcia bo czasem mam problem z pohamowaniem głodu i zachcianek. Macie jakieś tipy?

Cwicze #silownia #crossfit 3x w tyg ale nadal idePokaż całość

Mireczki, czy jest możliwość zamieszkania w DS Politechniki Warszawskiej poprzez bank miejsc na cały rok akademicki, czy jest to tylko krótkookresowa opcja?
#pw #studia #studbaza #politechnikawarszawska #politechnika

Ale jutro i w piątek będzie festyn na tagu. Ogłaszam pełną mobilizację. Nie przyjmuję usprawiedliwień, bo już po maturach i zakończeniu roku szkolnego, więc #wkpinvestments powinien się stawić w komplecie.

#nieruchomosci #gielda #stopyprocentowe #standup

Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatyniny, dostałem na komunię ale nie jestem gotowy na taki cykl. Oczywiście nie otwarta, data ważności 2024 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia

Dlaczego Pogoń, Lechia i raków grają w el. ligi konferencji, a nie el. ligi europy?
#mecz #kanalsportowy

1. Tym meczem grając rezerwowym składem chcieliśmy sprawdzić jak bardzo odjechaliśmy reszcie ligi narodów.
2. Sprawdziliśmy. Bardzo odjechaliśmy reszcie ligi narodów.
#mecz

XDDDDDDDD
#ksw

Miłego weekendu koksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

obciazenia na klate ida coraz wieksze, technika coraz lepsza a klata j----a nie chce rosnąc, co począc?
#silownia

GRINDDD! Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie zawody zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 285kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 280-290kg i tyle. Ale 267.5kg poszło bez wysiłku, potem 285kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 300kg, no i jak widać po grindzie, idealnie dobrany ciężar.

Ale najbardziej mnie cieszy toPokaż całość

ARECZKU ! K---A COŚ TY ZROBIŁ ?!! PÓJDĘ Z TORBAMI PRZEZ CIEBIE !

( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość