Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko172
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Adrmer

Adrmer

Dołączył 4 lata i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 164634
  • Znaleziska 2978
  • Mikroblog 161656
  • Obserwujący 5
  • Obserwowane 165
Wuja66
Wuja66
24.09.2022, 13:40:57 via Android
  • 10
Prawie rok na keto. Pora na małe podsumowanie.
- najważniejsze czyli utrata wagi. Zjazd z 98 na 73/73,5kg
-uczucie głodu to była rzadkość w ciągu dnia
-lepsze samopoczucie
-dużo wyższa świadomość jedzeniowa. Nauczyłem się czytać etykiety ze składem i wartościami odżywczymi.
-obniżenie glukozy we krwi. Wcześniej wyniki ~100, dziś ~80
Wuja66 - Prawie rok na keto. Pora na małe podsumowanie.
- najważniejsze czyli utrata ...

źródło: comment_1664026857ohBXoLdBIExRRKOGBaVcpU.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 24.09.2022, 17:57:10 via Wykop Mobilny (Android)
  • 11
@Zawodowy_Janusz: Jezu wy faktycznie jesteście jak sekta z tym keto, gość stwierdził, że to jednak nie dla niego a ty na siłę próbujesz go nawrócić
  • Odpowiedz
Jakub_Olkiewicz
Jakub_Olkiewicz
16.09.2022, 13:08:41
  • 47
No i co, kochani. Lech Poznań okazał się najsilniejszym zespołem od czasów reprezentacji Polski w koszykówkę, a reprezentacja Polski w koszykówkę okazała się najsilniejszym zespołem od czasów Miami Heat z Dwyanem Wadem. W estetyce dotyczącej sukcesów czujemy się średnio, ale tak samo czujemy się w każdej innej estetyce oraz sytuacji. Dlatego też nie mniej silnie niż przed tygodniem zapraszamy na rozprawy dotyczące:

- w jakim tempie należy wrzucić akcję Krzycha Velde na Wyscouta,
Jakub_Olkiewicz - No i co, kochani. Lech Poznań okazał się najsilniejszym zespołem od...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 16.09.2022, 15:09:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Jakub_Olkiewicz: Powiedzieliście dziś, że skopiowali od was wspominanie o problemie w kontekście uniwersum polskiej piłki, a tu Kuba Kwiatkowski zaczyna się udzielać w imieniu reprezentacji na wykopie, niedługo po tym jak wy zaczęliście, dalej się zarzekajcie że nie sterujecie polska piłka i zwalajcie na futbolowych bogów
  • Odpowiedz
r3solver
r3solver
r3solver
08.09.2022, 21:45:35
  • 0
#silownia Jak budować sylwetkę w stylu Roberta Lewego? Szczerze to masa jakoś specjalnie mi sie nie podoba
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 08.09.2022, 22:10:15 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@r3solver: to jak chcesz osiągnąć sylwetkę jak on bez masy mięśniowej, imo może nie jak kulturysta czy ktoś ze sportów siłowych ale trochę masy mięśniowej przy niskim BF ma
  • Odpowiedz
rozbijam-auta
rozbijam-auta
05.09.2022, 14:49:37 via Android
  • 51
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 94
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 05.09.2022, 20:46:20 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@rozbijam-auta: na taką ramę to tylko okłady z kapusty, bo to wyciąga
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
29.08.2022, 18:18:02
  • 14
Przestawiam się na trening strongman, oceni ktoś technikę belki?

Następnym razem założę pas, żeby kręgosłup był bezpieczny.
#mikrokoksy #strongman #silownia
DywanTv - Przestawiam się na trening strongman, oceni ktoś technikę belki?

Następn...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 29.08.2022, 18:45:00 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
@DywanTv: technika prawie idealna, byłaby lepsza, ale problemem jest za mały brzuch, zobacz na najlepszych w tym boju: Big Z, iron biby, mieli wielki brzuch jak robili najwięcej w belce, myślę, że zdecydowanie to najważniejsza kwestia
  • Odpowiedz
DrumBass
DrumBass
28.08.2022, 08:25:25
  • 3
Beka jak Patryk2703 ciśnie wszystkich konsekwentnie od tylu lat xDD
#silownia
DrumBass - Beka jak Patryk2703 ciśnie wszystkich konsekwentnie od tylu lat xDD
#silo...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 28.08.2022, 10:22:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@DrumBass: weź to taguj odpowiednio nie po to mam tego debila na czarno
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 28.08.2022, 10:24:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@DrumBass: tego idiotę i kłamcę 2703
  • Odpowiedz
Adrmer
Adrmer 29.08.2022, 07:32:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@In_thrust_we_trust: nie mówię, że w tym materiale ale w innych zdarzało mu się mijać z prawdą, choćby nad swoją naturalnością, wzrostem, tego że nic nie ma z reklamowa ja odżywek, a ma refliniki w opisie, no trochę tego było, jak poszukass to znajdziesz, ale spadł swego czasu z wyświetlaniami bo się d---------ł na siłę. Szkoda, że to akurat on się d-----ł do Burneik, bo wolałbym aby skończył na śmietniku historii
  • Odpowiedz
B.....a
B.....a
konto usunięte 25.08.2022, 16:51:14
  • 7
Moja siostra teraz k---i na szwagra bo ten nie kupił biletów na Szachtar kiedy były po 3 mecze 200 zł XDDDDDDD
#mecz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 25.08.2022, 16:54:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Brazylia: moja też xD
  • Odpowiedz
f....._
f....._
konto usunięte 20.08.2022, 20:45:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 198
Celta Vigo 1:[2] Real Madryt

Luka Modric 42' - ładny gol

https://streamable.com/88qxkj

#mecz #golgif #realmadryt #laliga
f....._ - Celta Vigo 1:[2] Real Madryt 

Luka Modric 42' - ładny gol 

https://stream...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 20.08.2022, 20:51:18 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@fxd_: Pan Piłkarz
  • Odpowiedz
eLL_Koza
eLL_Koza
20.08.2022, 18:04:53 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#mirkokoksy macie jakies sprawdzone sposoby na zejście z wegli i pohamowanie głodu? Od jakiegoś czasu zaczelam mieć problemy hormonalne i okazało się, że insulinoopornosc i mam cały czas zachcianki na węgle. Nie wiem jak to czasem zatrzymać ofc leczenie włączone ale jednak potrzebuje merytorycznego wsparcia bo czasem mam problem z pohamowaniem głodu i zachcianek. Macie jakieś tipy?

Cwicze #silownia #crossfit 3x w tyg ale nadal ide
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 20.08.2022, 19:51:48 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@eLL_Koza: no cóż jest jeden sposób podobno działa ale równie dobrze to mity, mianowicie wytrzymać głód i mniej żreć
  • Odpowiedz
DawidElMariachi
DawidElMariachi
16.08.2022, 10:33:32
  • 0
Mireczki, czy jest możliwość zamieszkania w DS Politechniki Warszawskiej poprzez bank miejsc na cały rok akademicki, czy jest to tylko krótkookresowa opcja?
#pw #studia #studbaza #politechnikawarszawska #politechnika
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 16.08.2022, 13:08:47 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@DawidElMariachi: jest ale jeśli się nie mylę bank miejsc na rok akademicki ruszy jakoś w połowie października
  • Odpowiedz
mickpl
mickpl
06.07.2022, 15:49:23
  • 1785
Ale jutro i w piątek będzie festyn na tagu. Ogłaszam pełną mobilizację. Nie przyjmuję usprawiedliwień, bo już po maturach i zakończeniu roku szkolnego, więc #wkpinvestments powinien się stawić w komplecie.

#nieruchomosci #gielda #stopyprocentowe #standup
mickpl - Ale jutro i w piątek będzie festyn na tagu. Ogłaszam pełną mobilizację. Nie ...

źródło: comment_1657122605NTJXJCBDiOplyNNIEPBXxA.jpg

Pobierz
  • 68
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 06.07.2022, 16:18:12 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@mickpl: Czy obrona pracy inżynierskiej jest usprawiedliwieniem?
  • Odpowiedz
Szefu
Szefu
04.07.2022, 11:37:27 via Android
  • 3515
Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatyniny, dostałem na komunię ale nie jestem gotowy na taki cykl. Oczywiście nie otwarta, data ważności 2024 ( ͡º ͜ʖ͡º)
Losowanie dziś wieczorem spośród plusujacych, zwycięzca opłaca wysyłkę czy tam generuje etykietę do paczkomatu.
#mikrokoksy #silownia
Szefu - Ogłaszam najdroższe rozdajo w historii szacownego tagu. Monohydrant kreatynin...

źródło: comment_1656934647b0HhNg0Z3pAnZ9nwm1QNtl.jpg

Pobierz
  • 67
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 04.07.2022, 12:09:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 655
@Szefu: Ło panie, kiedyś dawali rower, a teraz kreatynę, coraz ciężej być chrzestnym
  • Odpowiedz
Figle
Figle
20.06.2022, 08:15:42
  • 1
Dlaczego Pogoń, Lechia i raków grają w el. ligi konferencji, a nie el. ligi europy?
#mecz #kanalsportowy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 20.06.2022, 08:58:56 via Wykop Mobilny (Android)
  • 18
@laiklaicki:
- to nie prawda, że jesteśmy słabi
- tak jesteśmy słabi, ale problem polskiej ligi jest inny
  • Odpowiedz
f....._
f....._
konto usunięte 01.06.2022, 17:55:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 39
1. Tym meczem grając rezerwowym składem chcieliśmy sprawdzić jak bardzo odjechaliśmy reszcie ligi narodów.
2. Sprawdziliśmy. Bardzo odjechaliśmy reszcie ligi narodów.
#mecz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 01.06.2022, 18:07:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@fxd_: dodaj #pdk
  • Odpowiedz
Xaroks
Xaroks
28.05.2022, 21:22:21
  • 1528
XDDDDDDDD
#ksw
Xaroks - XDDDDDDDD
#ksw
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 28.05.2022, 21:29:50 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@Xaroks: jakby spał
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
21.05.2022, 15:26:06
  • 65
Miłego weekendu koksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Miłego weekendu koksy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukwork...

źródło: comment_1653146758G5aCrrmrehSUUeveJlFm8H.gif

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 21.05.2022, 15:29:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 19
@Kasahara: Tyle kontentu wrzucisz to chłopaki nie będą wiedzieli co na belkę tagu dać XD
  • Odpowiedz
Trujkont
Trujkont
Trujkont
18.05.2022, 19:10:58
  • 0
obciazenia na klate ida coraz wieksze, technika coraz lepsza a klata j----a nie chce rosnąc, co począc?
#silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 18.05.2022, 19:21:19 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Trujkont: bo wyciskanie poziomo leżąc sztangą to c-----e ćwiczenie na klatę, są lepsze
  • Odpowiedz
deshix
deshix
17.05.2022, 08:52:30
  • 48
GRINDDD! Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie zawody zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 285kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 280-290kg i tyle. Ale 267.5kg poszło bez wysiłku, potem 285kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 300kg, no i jak widać po grindzie, idealnie dobrany ciężar.

Ale najbardziej mnie cieszy to
deshix - GRINDDD! Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki,...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 17.05.2022, 12:07:50 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@deshix:mmm klasyk przechwytem embrance tradition
  • Odpowiedz
Birbirgo13
Birbirgo13
17.05.2022, 05:29:44 via iOS
  • 95
ARECZKU ! K---A COŚ TY ZROBIŁ ?!! PÓJDĘ Z TORBAMI PRZEZ CIEBIE !

( ͡° ͜ʖ ͡°)
Birbirgo13 - ARECZKU ! K---A COŚ TY ZROBIŁ ?!! PÓJDĘ Z TORBAMI PRZEZ CIEBIE ! 

 ( ͡°...

źródło: comment_16527655026ZIS2aWVHr0xy22l7uqy1M.jpg

Pobierz
  • 50
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer 17.05.2022, 08:33:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@Birbirgo13: u widzę technologia wiercenia termicznego
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 12
  • Strona 5 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.10.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.03.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl