mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jaki spalacz tłuszczu polecacie? Wiem że to tylko dodatek i najważniejszy jest deficyt kaloryczny i to mam ogarnięte, ale takie małe wsparcie też się przyda . Z tego co czytałem to są 3 rodzaje:
-termogeniki, które zwiększają zużycie tkanki tłuszczowej w czasie procesów produkcji ciepła
- zwiększające poczucie sytości (aka zmniejszające apetyt)
- lipotropy rozbijające na mniejsze elementy zbite struktur tłuszczowe, przez co tłuszcz jest łatwiej spalany

#
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adrmer
  • 1
Szczerze mówiąc kojarzę tylko filmiki gdzie ludzie robią to kompletnie źle :P kiwając się na boki bez kontroli, albo jeszcze lepiej trzymając hantle w obu dłoniach lol. Dużo jest też teraz materiałów gdzie ludzie negują to ćwiczenie... Wolę jednak słuchać Simmonsa, który mówił że to najważniejsze ćwiczenie na brzuch pod wykonywanie bojów :)


Ważne aby ruch był w pełni kontrolowany, bez szarpania, wolno, i skupiać się na spięciu/pracy mięśnia. Bez przesadnego zakresu
  • Odpowiedz
Adrmer
  • 19
@dozerman230 A skąd wiesz jak głosowali ci co stoją we Wrocławiu, zobacz ile jest branych pod uwagę "rolników" w tych statystykach a ile protestuje, na spokojnie te grupy nie muszą i zapewne się nie pokrywają ale żeby to zrozumieć trzeba mieć mózg zamiast styropianu.
  • Odpowiedz
Adrmer
  • 0
@Wap30 Gratulacje z miliona czy tam więcej rolników którzy głosowali wybrałeś kilkuset i stwierdziłeś, że to wielka liczba prób gratulacje ale chyba nie do końca ogarniasz na czym polega prawo Bernoulliego. Można by w ten sam sposób powiedzieć, że na protestach przeciw zakazowi aborcji większość stanowili zwolennicy PiS... co jest oczywistą nieprawdą.
  • Odpowiedz
Adrmer
  • 0
@Otek0 No ja mam statystykę, że społeczeństwo głosowało w większości wtedy na PiS wyobraź sobie, chyba już zrozumiałeś że nie zawsze konkretne grupy mogą się przenikać, ja jestem rolnikiem i większość rolników którzy faktycznie s tego żyją których znam nie głosowało na PiS i to oni protestują a nie gospodarstwa po 2 ha które są na doczepkę żeby nie płacić KRUS i głosowali na PiS.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia