Tak wygląda sylwetka po 7 latach ćwiczenia 20 minut dziennie 2 razy w tygodniu + nie jedzenie za dużo syfu.
Trening:
100 pompek
12 pull-ups 3 serie
Trening:
100 pompek
12 pull-ups 3 serie
ATAT-2 via Wykop
Bo chłop ma sylwetkę gorszą niż niejeden nastolatek, który je chipsy i gania za piłk
@salo91: No spoko, tylko wciąż mówimy o człowieku który poświęca AŻ 40 minut tygodniowo na trening w domu bez diety, suplementacji i sprzętu.
O zmarnowanych 7 latach mógłbyś pisać jakby chodził na siłkę 3 dni w tygodniu, stosował diety, brał suple i cały trening na poważnie. Tu pewnie chłop ma szczęście co do genetyki ale
12 minut pracy
30 proc zaangażowania
100 zł oszczędzone na stojak na opony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#budujzwykopem #remontujzwykopem #diy
30 proc zaangażowania
100 zł oszczędzone na stojak na opony ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#budujzwykopem #remontujzwykopem #diy
źródło: 1000015357
Pobierz
ATAT-2 via Android
@mkorsov: @mialo_wyjsc_inaczej puste opony przechowuje się w takiej pozycji
ATAT-2 via Android
@tymbool: nie
ATAT-2 via Android
@pangkor: w tym samym ale na białej ścianie inny odcień wyszedł plus brak posypki daje taki efekt
ATAT-2 via Android
@cojaturobiedokunedzy: brak rad xD
ATAT-2 via Android
@jan_zwyklak: ogólnie to na ścianie keidys powieszę na normalnym wieszaku ale teraz mam nadmiar miejsca w garażu bo autem ejszcze nie mogę tam wjechać
ATAT-2 via Android
@Roess: no nie, pionowo
ATAT-2 via Android
@SpalaczBenzyny: żeby ktoś nie potrącił i nje przewrócił
ATAT-2 via Android
@donatien-de-sade: cieszę się twoim szczęściem
ATAT-2 via Android
@FrasierCrane: jak już napisano tu 8745 razy - opony bez felg powinny stać a nie leżeć, a już na pewno nie w stosie
ATAT-2 via Android
@pedros92: no mogłem, i musiałabym uważać żeby nie potrącić ani nic nie położyć na tym żeby się nie rozjechały
Tak więc myślę że poświęcenie 12 minut mojego czasu i odpadów z kantowek było warte 'efektu'
Tak więc myślę że poświęcenie 12 minut mojego czasu i odpadów z kantowek było warte 'efektu'
ATAT-2 via Android
@Olek0808: e?
ATAT-2 via Wykop
@Olek0808: no fajnie tylko sensu w tym nie ma ani krzty
Mam tez w domu kilka dużych kwiatkow. Policz mi w wolnej chwili ile pieniedzy przez to stracilem
Mam tez w domu kilka dużych kwiatkow. Policz mi w wolnej chwili ile pieniedzy przez to stracilem
ATAT-2 via Wykop
@Opryskus69: podeslij adres na priw to przesle list z gratulacjami
ATAT-2 via Android
@pyszniarz: bo tak ci powie każdy producent i wuklanizator żeby się nie odksztalcaly?
@Kung_Fu_Panda jw
Ale widzę że mamy opinie eksperta
@Kung_Fu_Panda jw
Ale widzę że mamy opinie eksperta
ATAT-2 via Android
@Drogomir: i po ki UJ? Żeby uważać za każdym razem co by nie potrącić i żeby się nie przewróciły?
ATAT-2 via Android
@NieBendePrasowac: Uwierz, 5 cięc pilarka z ręki , 7 wkrętów, jeden kątownik na 4 wkręty
Szybki jestem
Szybki jestem
ATAT-2 via Wykop
Nie przejmuj się głupotami co niektórych,
@Kontado: Z każdym dniem utwierdzam się w przekonaniu, że wykop stał się toksycznym miejscem gdzie każdy próbuje innemu dowalić.
Ten post był na pół serio co by pokazać coś co zrobiłem dosłownie w 10 minut bez żadnego nakładu finansowego co by opony mi nie uciekały i stały w odpowiedniej pozycji.
A tu dziesiątki komentarzy że ujowo zrobiłem, że szkoda czasu (10 minut ;) ),
ATAT-2 via Wykop
https://www.pinterest.com/pin/524528687854794453/
@fizzly: na felgach tak, bez felg nie powinno sie tak przetrzymywac
ATAT-2 via Wykop
ATAT-2 via Wykop
śmieszne jest to, że jak ktoś ma jakieś weekendowe Porsche które przez zimę stoi na letnich w garażu nie odpalane no to jest OK, oponom nic się nie dzieje mimo nacisku kilkuset kg na każde,
ale jak zmieni koła na zimowe no to letnie pod swoim ciężarem 20 kg nie mogą stać w pionie i musza być właściwie przechowywane aby się nie popsuły :D
@SpalaczBenzyny: Ogólnie to na zimowanie aut
ATAT-2 via Wykop
@Unifokalizacja: To co opisujesz odkształca opony
Tak jak stoją moje rekomenduje Ci każdy producent i wulkanizator o ile raz na długi czas je przekręcisz
Tak jak stoją moje rekomenduje Ci każdy producent i wulkanizator o ile raz na długi czas je przekręcisz
ATAT-2 via Android
@Kontado: mówiąc o specyficznym forum możesz trafić na elektrode, a wykop porównaniu z nią to idylla :)
✨️ Zastanawiam się nad przeprowadzką do Warszawy Ⓘ
Siema,
Wraz z żoną zastanawiamy się nad przeprowadzką do #warszawa z #krakow. Czy ktoś kto robił taki manewr podzieliłby się spostrzeżeniami? W Krakowie męczy nas już to jak nieudolnie zarządzane jest to miasto i czujemy ogólnie że miasto mało się rozwija, a komunikacja miejska to nieśmieszny żart. Miasto wydaje się tylko skupiać na studentach i turystach zagranicznych.
Obecnie pracujemy w korpo (finanse)
Siema,
Wraz z żoną zastanawiamy się nad przeprowadzką do #warszawa z #krakow. Czy ktoś kto robił taki manewr podzieliłby się spostrzeżeniami? W Krakowie męczy nas już to jak nieudolnie zarządzane jest to miasto i czujemy ogólnie że miasto mało się rozwija, a komunikacja miejska to nieśmieszny żart. Miasto wydaje się tylko skupiać na studentach i turystach zagranicznych.
Obecnie pracujemy w korpo (finanse)
ATAT-2 via Wykop
@mirko_anonim: INO Wisła dużo brzydsza i mniej zagospodarowana. Zawsze mnie to dziwiło porównując ją z innymi miastami
Okupantos Polska - bajabongo prokuratora i obrońcy intruzów.
Polskie sądy w pełnej okazałości.
z- 146
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: 1000014734
Pobierz
ATAT-2 via Wykop
@Mega_Smieszek: I wtedy mówisz, że to pie**lisz i zmieniasz firmę i nagle oferują Ci atrakcyjne warunki
Obopólna współpraca i szacunek ;)
Obopólna współpraca i szacunek ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ATAT-2 via Wykop
@aliciiiia_b_b: U nas zadziałałą tylko terapia szokowa bo syn za nic nie chciał z cyca zrezygnowac wieczorami do zasniecia
Zona wyprowadziła się do rodziców na 5 dni a ja z nim walczyłem. Pierwszą noc krzyk przez 2h zanim usnął, drugiej 30 min , pozniej co raz krocej. Koniec końców zapomniał o tym po kilku dniach
Zona wyprowadziła się do rodziców na 5 dni a ja z nim walczyłem. Pierwszą noc krzyk przez 2h zanim usnął, drugiej 30 min , pozniej co raz krocej. Koniec końców zapomniał o tym po kilku dniach
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
ATAT-2 via Wykop
Dlaczego tak jest że jak widzę jak witaminka chwali się ,,wspólną'' budową domu to podział obowiązków wygląda tak ze to bolec zapie*dala na budowie i płaci za wszystko a witaminka zajmuje się montażem jej rolki na insta i wstawianiem zdjęć z budowy?
@analboss: No dobra, ale skąd ten wniosek? Tak sobie założyłeś żeby pasowało do Twojego chwytliwego wpisu co by wykopki plusowały?
Czy może śledzisz cała historię jakiejś uwno influencerki
ATAT-2 via Wykop
@siedze-na-antresoli: 'Brak WYMAGANEGO doswiadczenia' sugeruje, ze najpierw doswiadczenia wymagaja ale jednak stwierdzają, że jego brak jest atutem?
#praca #pracbaza
Czy jak zmienię w CV nazwę stanowiska na pokrewną (nie chodzi mi o specjalistę, a dział) to to będzie duży błąd?
Chodzi o to, że w poprzednim januszexpolu robiłam rzeczy z 3 stanowisk, ale najbardziej zależy mi na jednym z nich, skoro wymagają w ofertach 3 lat pracy na konkretnym stanowisku xd
Rozglądam się za lepiej płatną pracą. Pewnie wpadnę w deprechę.
Czy jak zmienię w CV nazwę stanowiska na pokrewną (nie chodzi mi o specjalistę, a dział) to to będzie duży błąd?
Chodzi o to, że w poprzednim januszexpolu robiłam rzeczy z 3 stanowisk, ale najbardziej zależy mi na jednym z nich, skoro wymagają w ofertach 3 lat pracy na konkretnym stanowisku xd
Rozglądam się za lepiej płatną pracą. Pewnie wpadnę w deprechę.
Jakie macie zdanie na temat terapii małżeńskiej, czy zawsze warto?
Czy terapeuci, gdy nie widzą szans na przyszłość związku mówią o tym wprost?
Pomogło wam to? Szukam szczerych opini i doświadczeń
Czy terapeuci, gdy nie widzą szans na przyszłość związku mówią o tym wprost?
Pomogło wam to? Szukam szczerych opini i doświadczeń
źródło: 1000022973
Pobierz
ATAT-2 via Wykop
miałbym opory przed pójściem do terapeuty, którym jest kobieta w okolicach 30 XD
@dominowiak: Ponieważ? Sugerujesz że Twoje 40 lat na karku i 25 lat związku daje Ci większe doświadczenie i kwalifikacje do rozwiązywania konfliktów ?
źródło: 1000023341
Pobierz
ATAT-2 via Wykop
@R_O_T_T_E_N: Przy każdym takim screenshocie wchodzę na profil tych 'polityków' i weryfikuje czy to prawdziwa wrzuta bo nie wierzę, że osoby publiczne mogą być aż tak głupie.
Tak, prawdziwa. Jedyne pocieszenie to fakt, że ta typiara nie jest już ani posłem ani europosłem.
Tak, prawdziwa. Jedyne pocieszenie to fakt, że ta typiara nie jest już ani posłem ani europosłem.
Szukam a znaleźć nie mogę.
Potrzebuje huba USB do montażu na blacie biurka (nie musi być dedykowany mogę sobie przykleic) służący typowo do ładowania urządzeń i podłączany do gniazdka, nie kompa.
Jedyne wymagania to smukla budowa, dwa porty usb a i dwa usb c. I tyle
Możecie
Potrzebuje huba USB do montażu na blacie biurka (nie musi być dedykowany mogę sobie przykleic) służący typowo do ładowania urządzeń i podłączany do gniazdka, nie kompa.
Jedyne wymagania to smukla budowa, dwa porty usb a i dwa usb c. I tyle
Możecie
Sytuacja: mam odłożone X PLN i chce kupić mieszkanie. Nie mam zdolności technicznych ani wiedzy odnośnie remontów czy wykończenia. Nie mam też dostępu do ekipy remontowej z polecenia. Zależało by mi na szybkiej przeprowadzce. Czy lepiej 1) mieszkanie deweloperskie plus wykończenie przez ich firmę 2) to samo ale firma remontowo-wykonczeniowa z google (ryzyk fizyk) 3) mieszkanie premium z rynku wtórnego tak aby nie trzeba było nic albo prawie nic robić?
#mieszkaniedeweloperskie
#mieszkaniedeweloperskie
ATAT-2 via Android
@BedeKsiedzemJakMojTata: najwygodniejsza opcja to rynek wtórny ale bierz pod uwagę że ludzie sobie doliczają krocie za ich wykończenie 'premium' które często jest brzydkie, tanie czy od razu do zmiany.
Albo pomalują pokoje jedną warstwą najtańszej białej śnieżki i cena plus 10 procent bo 'świeżo po remoncie'
Albo pomalują pokoje jedną warstwą najtańszej białej śnieżki i cena plus 10 procent bo 'świeżo po remoncie'
ATAT-2 via Wykop
wiem, ale niektórych i tak to triggeruje xD gdybym chciał tu wam flexxowac to mógłbym autami, ale zbyt charakterystyczne są jako komplet i by mnie ktoś mógł rozpoznać.
@PanieAreczku:
źródło: image
Pobierz
ATAT-2 via Wykop
Aut jest kilka i wszystkie są z półki premium
@PanieAreczku: No wiem wiem, pewnie z 8 aut premium i 10 mieszkan wiec taka ilosc zrozumiala.
Do tego 10 urzadzen apple i koniecznosc pochwalenia sie na wykopku anonimowym uzytkownikom
Tak bylo oczywiscie
90% umiera w ciągu roku od diagnozy. Coraz więcej Polaków ze stłuszczoną wątrobą
To jeden z najgorzej rokujących nowotworów. Dotyka już milionów Polaków, również młodych.Główny powód to alkohol i stłuszczeniowa choroba wątroby związana z zaburzeniami metabolicznymi (MASLD) - alarmuje Fundacja EuropaColon Polska.
z- 185
- #
- #
ATAT-2 via Wykop
ATAT-2 via Wykop
@BreathDeath: aa ok myslalem ze chcesz przepchac teze ze 800+ idzie na a-----l ;)
Dopadł mnie kryzys wieku średniego i chce spełnić marzenie z dzieciństwa a mianowicie nauczyć się grać na perkusji ;)
Z wiadomych względów nie kupię normalnych bębnów więc szukam elektronicznej.
Możecie podpowiedzieć jakieś typy dla kompletnego amatora na początek nauki? Tak aby nie przepłacić na moje wymagania ale jednocześnie nie kupić jakiegoś bubla który sam z siebie zniechęci mnie do gry.
Czy
Z wiadomych względów nie kupię normalnych bębnów więc szukam elektronicznej.
Możecie podpowiedzieć jakieś typy dla kompletnego amatora na początek nauki? Tak aby nie przepłacić na moje wymagania ale jednocześnie nie kupić jakiegoś bubla który sam z siebie zniechęci mnie do gry.
Czy
@ATAT-2: zacznij od podręcznika z nutami na rudymenty i prostego pada z paleczkami. Wystarczy. Jak przerobisz to kupujesz pelny zestaw z podwójna stopa!
@ATAT-2: ja zaczynalem na Yamaszce dtxplorer i było bardzo spoko
Pozniej dwa normalne sety a teraz z braku możliwości grania, znowu elektronik. Tym razem Roland TD-1 z siatkami. O wiele lepiej mi sie gra niz na gumie.
Pozniej dwa normalne sety a teraz z braku możliwości grania, znowu elektronik. Tym razem Roland TD-1 z siatkami. O wiele lepiej mi sie gra niz na gumie.
Nie macie wrażenia, że ludzie zluzowali z petardami w #sylwester?
Pamiętam jeszcze parę lat temu, strzelanie zaczynało się zaraz po zmroku, o północy po prostu się wzmacniało, dużo ludzi strzelało jeszcze w Nowy Rok. A w tym roku przed 12 słyszałem dosłownie pojedyncze strzały, jeszcze mniej w Nowy Rok. Czyżby naród zaczął mądrzeć?
#kiciochpyta #polska lska
Pamiętam jeszcze parę lat temu, strzelanie zaczynało się zaraz po zmroku, o północy po prostu się wzmacniało, dużo ludzi strzelało jeszcze w Nowy Rok. A w tym roku przed 12 słyszałem dosłownie pojedyncze strzały, jeszcze mniej w Nowy Rok. Czyżby naród zaczął mądrzeć?
#kiciochpyta #polska lska
Ochrona zlodzieja ktory jedyne co zrobil to to wysyla grozby i falszywe zdjecia