[niedorzecznybubr]

Wołam plusujących wpis https://wykop.pl/wpis/79620165/zaczynam-nowy-rok-ze-130-kg-cel-do-konca-roku-80-k

Cel na 2025: ze 130 kg zejść do 80 kg.
Stan faktyczny: ze 130 kg zszedłem do 112,4 kg.

A więc porażka

#odchudzanie #chudnijzwykopem

[WilqZly]

@niedorzecznybubr: dobra robota! Tak trzymaj :)

[pahamakaa]

@niedorzecznybubr: mega dobry wynik, żadnej porażki tu nie widzę. Zdrowe tempo chudnięcia

[Chemical_Brother]

@niedorzecznybubr: Nie za wolno ale za to też nie za szybko. Jak ktoś ma dużo smalcu do spalenia to takim tempem może pół życia redukować.

[Mr_Frodo]

@niedorzecznybubr: przecież to sukces! u mnie z +5

[FedoraTyrone]

@niedorzecznybubr: jeszcze masz ponad dwie godziny. Nie poddawaj się.

[KubaGrom]

@niedorzecznybubr: Zawsze coś. Tempo 2-3 kg/mc jest uważane za takie optymalne do długoterminowych diet. Diety o szybkości chudnięcia 5 kg/mc często wymagają znacznej redukcji kalorii, mogą być ubogie w składniki i na dłuższą metę mogą szkodzić.

[g0blacK]

@niedorzecznybubr: Masz jakieś zdjęcie sylwetki jak wyglądasz w tych 112 a jak wcześniej?

[Blaskun]

@niedorzecznybubr: porażka teraz musisz od nowa wbijać kilogramy i zrzucać

[m_k_92]

@niedorzecznybubr: super wynik. Nie poddawaj się i do boju. Jak nie w 2026 to już w 2027 na luzie. Trzymam kciuki za wytrwałość ;)