Mam swoje źródełko, nie najtańsze i zagraniczne, ale sprawdzone. Parę razy się udało, ale tym razem paczuszka stanęła na granicy i przyszło pismo z poczty polskiej o deklarację celną. Co robić? Sprawa przegrana na starcie, olać pismo i pisać do pluga o reship? Czy skoro kupno i posiadanie jest legalne to wypełniać deklarację z nadzieją że popatrzą tylko na kwoty, wlepią cło i puszczą? Jakieś doświadczenia?

#sterydy #mirkokoksy

Ćwiczę sobie prawie rok i zastanawiam się nad zmianą planu treningowego, biała część obrazka to obecny, kolorowe to plan o którym myślę. Obecny mi się już przejadł a nie miałem nigdy okazji spróbować treningów typu split. Chciałbym się skupić na zrzuceniu masy (95kg przy 170cm here) i ogólnej sprawności. Co o tym sądzicie? #mikrokoksy #silownia

Ćwiczę na siłowni domowej od 5-6 lat, 3 razy w tygodniu. Od 2-3 lat nie progresuje, bo nie czuję się komfortowo na stawach od pewnych ciężarach. I tak robie sobie 47kg (20+20+gryf) na biceps stojąc czy 110kg na klate 4x12. Czuje się z tym ok, nie czuje, że potrzebuje więcej. Do tego nie mam kontuzji, co pewnie nie było by możliwe jakbym progressował
Ale jest problem i chciałbym wiedzieć czy wy teżPokaż całość

Wołam plusujących wpis https://wykop.pl/wpis/79620165/zaczynam-nowy-rok-ze-130-kg-cel-do-konca-roku-80-k

Cel na 2025: ze 130 kg zejść do 80 kg.
Stan faktyczny: ze 130 kg zszedłem do 112,4 kg.

A więc porażkaPokaż całość