@niedorzecznybubr: gościu, dobrze jest jesteś jeden rok czy 2 i będzie dobra waga. A po za tym, wg badań udana interwencja dietetyczna jest jaką się uda zrzucić 16 kg i utrzymać przez rok. Bo problemem nie jest schudnąć, tylko żeby nie było efektu jojo
Cel na 2025: ze 130 kg zejść do 80 kg.
Stan faktyczny: ze 130 kg zszedłem do 112,4 kg.
A więc porażka
Plusujących zawołam za rok.
#odchudzanie #chudnijzwykopem
A po za tym, wg badań udana interwencja dietetyczna jest jaką się uda zrzucić 16 kg i utrzymać przez rok. Bo problemem nie jest schudnąć, tylko żeby nie było efektu jojo