Aktywne Wpisy
![sinuh](https://wykop.pl/cdn/c3397992/sinuh_o8fmJCLrVG,q60.jpg)
sinuh +443
![sinuh - Władysławowo
#heheszki #polskiemorze #baltyk #januszcore](https://wykop.pl/cdn/c3201142/0ca3aef6dccc8752266d828d7124616d9d00c770d45ba3ea11a4f7aa5ff0aee7,w150.jpg?author=sinuh&auth=3ab64e3f9be8a0d2e3c75e435d8bf5a6)
źródło: temp_file3682116737040114633
Pobierz![kamil-tumuletz](https://wykop.pl/cdn/c0834752/20430ae00a5cae6b43f3a850ab047949b2275ef2e98a9fe6096f132acd18238e,q60.jpg)
kamil-tumuletz +452
#antykapitalizm #pracbaza #korposwiat #bekazprawakow #nieruchomosci #ciekawostki #ekonomia #firma #kolchoz
Aktualizacja w komentarzu
Aktualizacja w komentarzu
![kamil-tumuletz - #antykapitalizm #pracbaza #korposwiat #bekazprawakow #nieruchomosci ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/95ab7635e4f1f2fd6b7ed6afbfd19f8562c3aff1820cf94bd60a0ee204613ac5,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Jaka dieta jest najzdrowsza według badań i waszej wiedzy? (mam na myśli faktyczną wiedzę naukową, a nie kogoś zaślepionego ideologią "ZWYRODNIALCU NIE ZABIJAJ ZWIERZONT!", WARZYWA SOM TOKSYCZNE!")
Zastanawiałem się ostatnio, jakie są wytyczne, żeby dieta była jak najbardziej zdrowa i ukierunkowana pod długie dobre życie? Jak z kaloriami? Ogólnie powszechnie wiadomo, że lepiej nie dojadać niż się przejadać.
Nasi dziadkowi jedli chleb i ziemniaki xD i żyli całkiem przyzwoicie, dlatego zacząłem wątpić w keto. Bo kto tak naprawdę wie, jakie skutki ma ona na 20-30 lat życia? Wiem, że w necie są ludzie, co niby jedzą keto od 20 lat, ale bardziej do mnie przemawiają Japończycy co jedzą ryż, ryby i żyją po 90 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°) dlatego głównie odstawiłem keto.
W necie są ludzie co jedzą tylko #carnivore są też #wegetarianizm, mamy też gagatków co jedzą tylko cukry proste xD
Byłem na keto, czułem się dobrze. Byłem na węglach czułem się też dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Warzywa w ilościach hurtowych są szkodliwe, jakbyś ktoś jadł pół kilograma wątróbki dziennie, to raczej też tak średnio.
Stawiam plusy, pozdrówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #dieta
#mirkokoksy #zdrowie #trening #bieganie #dietetyka #keto #sport #odzywianie #jedzenie
Nie można definiować diety na podstawie: bo oni tak jedzą i żyją 100 lat. Oni żyją sto lat bo np. nie są truci polskim złotem i plastikiem. I to ma najprawdopodobniej większy wpływ, niż to że jedzą algi morskie.
I nauczcie się w końcu, że na każdego co innego będzie działać lepiej/gorzej.
Ja np. jestem w 100% węglowodanowym człowiekiem. Bez węgli na noc słabo mi się śpi.
Po tłuszczach mam sraczkę i inne takie niefajne rzeczy. A ktoś może mieć na odwrót.
Z tym, że z przewagą tłuszczów nienasyconych - baza to oliwa z oliwek.
Dieta zakłada spożycie dużej ilości warzyw i owoców i bazuje na nisko przetworzonych produktach jak świeże mięso, ryby, jaja, nabiał.
Plus tego modelu jest taki, że łatwo komponować posiłki
Polowali czyli zjadali spore ilości mięsa i zbierali czyli zjadali małe ilości prawdopodobnie głównie owoców. Do tego często głodowali pomiędzy mięsnymi ucztami i co najważniejsze byli w ciągłym ruchu.
Twierdzenie, ze najważniejsza jest różnorodność w diecie jest nowożytnym wymysłem i
A co do zbilansowanej... To #!$%@? głupot, bo skoro masz nietolerancję na jakiś produkt, to go nie jesz i wymieniasz na coś innego. Zbilansowana dieta nie
W takim wypadku zbawienne są diety eliminacyjne
Pracując przy kompie i robiąc lekki sport czasem jakaś odmiana keto czy raczej LCFH jest spoko.
Ale jak zasuwałem fizycznie to zwyczajnie nie miałem siły bez solidnej porcji węgli.