[PanPoteflon]

Pijcie ze mną kompot (ʘ‿ʘ) w marcu tego roku wyglądałem tak, jak na zdjęciu po lewej. Dziś, czyli jakieś 45 kg później, odebrałem numer startowy do biegu na 5 km, który z sukcesem ukończyłem. Bez karnetów, drogich ciuchów, diet pudełkowych. Tylko swoją słaba silna wola. A licznik nadal leci w dół. Hej grubasy, naprawdę można.
#odchudzanie #chwalesie #bieganie

[Re-volt]

@Amerykanski-Naukowiec: To bardzo proste. Wystarczy pic butelke pepsi codziennie i malo sie ruszac.

[xdestructx]

@Re-volt: ta, butelka Pepsi 2 litry to 800 kcal. Musiałby beczkę dziennie pić

[IronRev666]

@PanPoteflon: Gratulacje i tak dalej mirek, nie podawaj się ;) Duży plus za silną wolę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ której mi brak (╯︵╰,)

[M.....r]

@PanPoteflon: jakim cudem ty się tak spasles? Zarles 10k kcal dziennie? Poważnie pytam

@Amerykanski-Naukowiec:

To jest chamsko zadane, ale w sumie trafne pytanie. @PanPoteflon jak wygladala twoja dieta przed? Ile albo co trzeba jesc żeby zrobic taka wage?

A do samego wpisu - dobra robota. Dawaj dalej i nie poddawaj się.

[Dead_Inside]

Wszystko fajnie, ale po takiej redukcji to pozostaje jessce usuniecie wiszacej skory. To jest najgorsze. Nawet nie samo chudniecie, ale wlasnie pamiatka po zlych nawykach zywieniowych

[taki_sobie_mirek]

@PanPoteflon: Gratki chłopie, ale zrzuć jeszcze ze 20 kilo zanim zaczniesz biegać, bo będziesz za parę lat po ortopedach chodził. Wiem co mówię.

[Cyfranek]

@PanPoteflon: Z brodą lepiej :)

[Maou]

@PanPoteflon: Brawo Norbert xD

[L.....e]

@PanPoteflon: Świetnie, nie osiadaj na laurach.

[taazowsky]

@PanPoteflon: szanuje w opór!

[w.....1]

I tak jesteś tłustym knurem. Nie wiem czym się chwalić.

[PanPoteflon]

@wotan91: Ja schudnę, ty zostaniesz niedorobionym debilem że świńskim ryjem ( ͡º ͜ʖ͡º) swoją drogą to zdradź mi, takim debilem trzeba się rodzić czy uczyć na jakichś kursach? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[elineusz]

@PanPoteflon: Z jednej strony gratulacje. Z drugiej nie boisz się o kostki i kolana? Bieganie nie jest optymalnym sportem pod tym względem.

[PanPoteflon]

@elineusz: Jestem dobrej myśli. Tyle lat dźwigania nadwagi mnie zahartowało, że obecnie po kilku miesiącach nie ma problemów z nimi. Ale dziękuję za zwrócenie uwagi.

[elineusz]

@PanPoteflon: Kilkoro znajomych już naprawiało kolana. A inne sporty też pozywają ładnie zrzucać a są ciut bezpieczniejsze. Chociaż sam preferuje te z tych mniej bezpiecznych ;)

[Bobokkk]

@PanPoteflon Gościu! Radzisz!!!

[mhrok87]

@PanPoteflon: masz raka że tak schudłeś?

[Szeldon00]

Szacunek, jak Twoje kolana?

[pestis]

@PanPoteflon: bardzo ładnie
tak trzymać