Wszystko

Najnowsze

Archiwum

arkadiusz-dudzik
arkadiusz-dudzik
  • 1
nie będzie, bo teza o działaniu witaminy k nie ma potwierdzenia w badaniach klinicznych


@blablabla69: Które badanie potwierdziło, że witamina k nie działa? W jaki sposób badania potwierdzają "niedziałanie"? Menachinon jest witaminą warunkową syntetyzowaną częściowo w organizmie jako niezbędny związek. Istnieją dowody na temat korzystnego wpływu tego związku m.in. w odniesieniu do zdrowia układu kostnego. Mam Ci wklejać całą listę literatury na temat podstaw właściwości biochemicznych związków chinonowych?
  • Odpowiedz
arkadiusz-dudzik
arkadiusz-dudzik
  • 1
@blablabla69:

nie będzie, bo teza o działaniu witaminy k nie ma potwierdzenia w badaniach klinicznych


Ma potwierdzone działanie, a to chyba jasne że jeśli nie posiada się niedoborów niezbędnych związków mineralnych to ich suplementacja zwykle nie przynosi dodatkowych korzyści.
To tak jakbyś napisał, że teza o korzyściach z picia wody nie ma potwierdzenia, zakładając sytuację wystarczającego nawodnienia organizmu. Wiadomo, że każda substancja ma określone parametry farmakodynamiczne i wszystko zależy od
  • Odpowiedz
V.....m
V.....m
  • 3
@Kodzirasek: Żadne.

Jeśli nie masz badań potwierdzających niedobór którejś z witamin, to nie ma sensu brać.
A te suplementy, co to mają wszystkie witaminy w sobie to już w ogóle poezja i walenie konsumenta, połowa składników się ze sobą gryzie, tym samym połowa tych witamin nawet nie ma okazji się wchłonąć. Szkoda czasu, kup sobie pierogi z Lidla
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 0
nie mam sily nawet wstac z krzesła, niedobór zelaza na 100%, bo jak czasem wstaje to czarno mi sie robi, i ciągle jestem slaby i zmęczony
#witaminy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wezownik
Wezownik
  • 0
@SirRoger: odkopuje, ale może ci się przydać info jak jeszcze nic nie robiłeś. Jak chcesz sprawdzić poziom żelaza to zbadaj ferrytyne, ten parametr jest lepszym wyznacznikiem. Niskie żelazo w krwi to już zazwyczaj skrajny niedobór
  • Odpowiedz
MalyBiolog
MalyBiolog
  • 2
@youmpjet: zalecenia oficjalne masz takie: (nie wiem czy masz dostęp, tutaj link https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/139889,witamina-d-jaka-dawka-jest-bezpieczna a tutaj w formie popularno-naukowej https://pantabletka.pl/witamina-d-dawka/ )

W okresie od maja do września u zdrowych osób przebywających na słońcu z odkrytymi przedramionami i podudziami co najmniej przez 15 minut w godzinach od 10 do 15, niestosujących kremów z filtrem, suplementacja witaminą D nie jest konieczna, chociaż jest wciąż zalecana i bezpieczna.

Jeżeli powyższe warunki nie są
  • Odpowiedz
youmpjet
youmpjet
  • 2
Suplementacja d3 ma sens? Kiedyś gdzieś usłyszałem, że ta przyjmowana zewnętrznie jest ciężko przyswajalna przez organizm, i zaleca sie po prostu przebywanie na Słońcu, żeby skóra sama ją wyprodukowała.

Zaraz będzie jesień i się zastanawiam czy warto kupić jedną pake tych tabletek. Odczuje jakąś różnice w czasie tej jesiennej chandry czy szkoda siana?

#pytanie #witaminy #zdrowie #depresja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Prozdrowotny
Prozdrowotny
  • 1
@youmpjet: nikt ci nie przewodzi jak wrozka, czy odczujesz różnice. Leki z witaminą D maja udowodnione dzialanie. Bez recepty są sprzedawane Vigantol- krople i vigantoletten-tabletki, które można ssac albo połykać.
Ma sens. Jeden Mirek robił badanie po suplemencie z KFD i poziom witaminy we krwi rósł.
  • Odpowiedz
Prozdrowotny
Prozdrowotny
  • 0
mierzył sobie ktoś może poziom wit. D we krwi przed i po suplementacji suplem z KFD? tak w miarę bez innych zmiennych, czyli np. bez zwiększonej częstotliwości wystawiania się na słońce ani bez innych większych zmian?
brałam sobie lek z apteki, bo ma udowodnione działanie, ale nie ma leku z witaminą K2 a chcę brać troszkę większe dawki a podobnie nie można bez K2. Chciałabym wiedzieć, czy i komu zmienił się poziom
Prozdrowotny - mierzył sobie ktoś może poziom wit. D we krwi przed i po suplementacji...

źródło: comment_MRrcLaT4z1aGGF0NPXyOiARSU2ISqqoJ.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vomalio
vomalio
vomalio
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@depresso: to magnez ci jej nie doda xD
Śpij lepiej, ruszaj się w ciągu dnia, zacznij jeść czysto (mniej przetworzonego żarcia typu chipsy czy fastfood).
Suplementy tu nie pomogą. Kwestia stylu życia i bycia, serio. Po wysiłku fizycznym będziesz lepiej spał - > rano będziesz się lepiej czuł - > życie jest łatwiejsze.
  • Odpowiedz
Borealny
Borealny
Borealny
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Czy długotrwałe przyjmowanie witamin ma jakieś negatywne efekty? Coś typu, że organizm słabiej wchłania, lub się rozleniwia i nie produkuje już jakichś substancji?

Na razie biorę A i E, bo lekarz zalecił na odbudowę śluzówki gardła. Co myślicie o jakichś pakietach witamin od olimpu? Zdrowe to?

#zdrowie #medycyna #witaminy #pytanie #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Koperek01
Koperek01
  • 2
Jeśli masz normalną dietę i na nic nie chorujesz to prawdopodobnie nie ma większego sensu przyjmować jakichkolwiek witamin na dłuższą metę z wyjątkiem witaminy D w zimie
Zatruć witaminami (w dawkach zalecanych) za bardzo się nie da. a jedyny negatywny efekt to opróżnianie portfela jeśli kupuje się jakieś wydumane suple. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ethics
ethics
  • 3
pieprzenie. Chodzę z zalecenia lekarza. A teraz, bo widzę pozytywne efekty i wyniki badań mam lepsze, stan skóry, krążenie krwi itd.


@poganka: lekarz zalecił ci szamańskie wlewy witaminowe? Chyba "lekarz" z tej kliniki. Wlewy witaminowe nie są uznane za leczenie. Lekarz jakby stwierdził niedobory przypisałby ci leki a w przypadku poważnych rzeczy trafiłabyś do szpitala.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi