Podrzucam link do pobrania bezpłatnego e-booka ze świątecznymi przepisami w wersji #fit ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przepisy na:

1) Chleb korzenny ze śliwką
2) Pasztet z soczewicy z suszoną śliwką
3) Zupa grzybowa z kaszą pęczak
4) Pierogi orkiszowePokaż całość

Cześć Mirko. Poszukuję fajnych wege przepisów na święta. Macie sprawdzoną stronę albo przepisy? Ja sama lubię od czasu do czasu mięsne potrawy ale idę do wege koleżanki i chciałam przygotować coś adekwatnego.(ʘ‿ʘ)

#kiciochpyta #wege #kuchnia #przepisy #jedzenie #wegetarianizm #weganizm

Ziomeczki z #weganizm i #wegetarianizm, czy u was też jest tak że rodzinka śmieje się albo z pobłażaniem traktuje wasz styl jedzenia, a jak przychodzi co do czego to wam wszystko wyżerają?
Wkurza mnie to w kontekście świąt bo matka mówi 'rób tylko dla siebie, przecież nikt normalny nie będzie tego jadł" i ja też nie mam ochoty robić porcji do obdzielenia 10 osób. A kurde coPokaż całość

Dzisiaj taki obiad: kotlet-burger, grillowana cukinia i bakłażan, rukolą i sosik keczupowo-majonezowy zwany sosem tysiąca wysp.
Jaki jest haczyk? To całkowicie wegańskie danie, bo w Lidlu można kupić bardzo dobry wege majonez oraz Next Level Burger, zrobiony z białka sojowo-pszenicznego. Jedyny lepszy vege burger, jaki jadłam w życiu był marki Beyond Meat, a zatem to naprawdę wysoka półka - warto spróbować.

#wegetarianizm #weganizm #gotujzwykopem #pokazobiadPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!

Całkiem ciekawa improwizacja na temat bakłażana. Wyrazisty sos, zimny jogurt i pikantne masło tworzą niezwykle udaną kombinację. Świetnie sprawdziłaby się też świeża kolendra na wierzchu.

Pikantny bakłażan w indyjskim klimacie

1Pokaż całość

Mirabelki i Mirki mam pytanko. Mam w planach zrobić deser gdzie jednym z głównych składników jest masa z bitej śmietany + mascarpone. Ale niestety z diety pod przymusem wyjechał krowi nabiał (╯︵╰,) jest jakiś #wege zamiennik obu? A może w ogóle sprytny zamiennik takiej masy? Myslalem o mleku kokosowym ale coś mi nie pasuje

#weganizm #wegetarianizm #gotujzwykopem

Jakiś czas temu przeglądałem wpis na reddit o tym skąd brać składniki do vegejedzenia.
Po wpisywałem nazwy na allegro i nawet większość dostępna tylko te ceny (╯︵╰,).

Kiedyś byłem w Himalajach na dwutygodniowym trekkingu. I tam jadłem wege jedzenie bo było najtańsze.

Pytanie: jaki substytutPokaż całość

Artykuł Dlaczego warto jeść żółte warzywa i owoce?

Żółty kolor w żywności jest przede wszystkim dobry dla naszych oczu. Zapobiega on pogorszeniu się wzroku, usprawnia również pracę mózgu, pomaga ukoić nerwy a przy tym spowalnia procesy starzenia. Zawierają przede wszystkim beta-karoten, który aby dobrze się wchłaniał, potrzebuje tłuszczu. Dlatego do potraw z marchwi czy dyni warto dodawać olej lub masło, a owoce miksować z jogurtem czy śmietaną. Z kolei robiąc soki, stawiaj naPokaż całość

Spróbowałem nowego burgera z Lidla "NEXT LEVEL MEAT BURGER" to wegański zastępnik mięsa z Lidla sprzedawany na półce obok mięsa. Bułka z Tarnowa z piekarni Strusinianka. Czy ten burger jest lepszy od Beyond Burgera? Nie wiem, musialbym zrobić degu porównawczą, ale pamieciowo jest to podobna półka

#jedzenie #lidl #foodporn #fastfood #wegetarianizm #weganizm

Kupiłem na bazarku kapustę kiszoną na bazarku trzymam ją w plastikowym pojemniczku w lodówce. Ile ona będzie dobra do spożycia?
#kapusta #wegetarianizm #weganizm #bazarek #bazar #ogrodnictwo #kiszonki #jedzenie

Dzizas, wege Mirki, wydawało mi się że ja, stary wegetarianin nie dam się zaskoczyć, a spróbowałem tofu zmieniającego życie od jadłonomii i o ja cie, jakie to dobre!
Na zdjęciu na chlebie z hummusem i sałatą, idę po dokładkę a następnym razem smażę od razu dwa opakowania.

tu przepis jbc: https://www.jadlonomia.com/przepisy/tofu-zmieniajace-zycie/

#wegetarianizm #weganizm #gotujzwykopem

#wegetarianizm #weganizm #heheszki #gotujzwykopem

Hejo wege i wegan mirki i mirabelki!
Koleżanka po byciu szefem kuchni w Londynie i Oslo wróciła szefować w Polsce, a także otworzyła swój kanał z przepisami na yt, jako że jestem dobrą kumpelą to robię reklamę, a co! :D
Zerknijcie a jeżeli się podoba to zalajkujcie albo zasubujcie, będzie miło!

#wegetarianizm #weganizm #kuchnia #gotujzwykopem

MIT: B12 nie da się pozyskiwać na diecie wegańskiej bez suplementacji.

Fakt: Da się, ale komu chciało by się jeść ubrudzoną ziemią warzywa i pić wodę z jeziora, skoro łatwiej i bezpieczniej wziąć tabletkę.

#weganizm #wegetarianizm #dieta

Co kryją w sobie purpurowe warzywa i owoce?

Dlaczego wartość jeść purpurowe warzywa i owoce.

Kolorowy talerz to synonim bogatej, różnorodnej diety której zawdzięczamy nasze zdrowie. Fioletowych warzyw i owoców jest stosunkowo mniej jednak to nie oznacza iż nie są one istotne w naszym jadłospisie. Swój charakterystyczny fioletowy kolor zawdzięczają antycyjanom, czyli naturalnym barwnikom, które działają przeciwalergicznie, przeciwgrzybiczo, przeciwnowotworowo i przeciwwrzodowo. Intensywność barwy takich produktów zależy od pH soku komórkowego – owoce iPokaż całość

Jak zrobić masę na diecie wegańskiej? Na to pytanie odpowiada znany trener i dietetyk w pouczającym, zabawnym filmie.
#mikrokoksy #silownia #dieta #zdrowie #wegetarianizm #weganizm

Od jakiegoś czasu podrzucam babci taki słoikowy catering, bo ma zalecenie zdrowego jedzenia z ograniczeniem mięsa, a wiadomo że po 80 to nie tak łatwo się przestawić.
Bylibyście zainteresowani wrzucaniem przepisów z których korzystam?
Tu posiłkuję się głównie przepisami i blogami innych, ewentualnie dodawałabym jakieś moje uwagi.

Dzisiaj, risotto z dynią:
https://www.jadlonomia.com/przepisy/risotto-z-dynia/Pokaż całość