Chciałem zroić sobie post 72h, ale niestety coś mi nie wyszło :/ Mianowicie około 50 godziny dostałem chyba czegoś co pokrywa się z objawami hipoglikemii - kołatania serca, zimnego potu, zawrotów głowy. Stwierdziłem, że nie chcę robić problemów domownikom (typu utrata przytomności xd) i post przerwałem. Pytanie do was - czy była szansa, żeby ten stan bez komplikacji przeczekać?

Moje BMI 21,3, żadnych chorób przewlekłych, a w czasie postu piłem ok. 3Pokaż całość

Siemano głodówkowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 161h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 7 (ostatni)

Pomiary z rana:
Waga: 69.6kg (-5.1kg od początku, -0.5kg od wczoraj)
Obwód w pasie: 82cm (-3.0cm)
Cukier: 53mg/dl
Ketony: 5.3mmol/l

GKI na poziomie 0.56, acetonem z ust mogę rozpuszczać tworzywa ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

Siemano głodówkowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 142h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 6.

Pomiary z rana:
Waga: 70.1kg (-4.6kg od początku, -0.8kg od wczoraj)
Obwód w pasie: Nie wiem, bo zapomniałem dziś zmierzyć xD
Cukier: 57mg/dl
Ketony: 4.1mmol/l

Samopoczucie i wszystko inne nadal zupełnie w normie, więc w tym kontekściePokaż całość

Siemano głodówkowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 112h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 5.

Pomiary z rana:
Waga: 70.9kg (-3.8kg od początku, -0.6kg od wczoraj)
Obwód w pasie: 82cm (-3.0cm)
Cukier: 54mg/dl
Ketony: 4.1mmol/l

Ketony dziś elegancko wywaliło, podejrzewam, że w kolejnych dniach ich poziom będzie spadał. Ogólnie samopoczucie nadal wPokaż całość

Siemano głodówkowe świry.
Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ok 91h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 4.

Pomiary z rana:
Waga: 71.5kg (-3.2kg od początku, -0.9kg od wczoraj)
Obwód w pasie: 82cm (-3.0cm)
Cukier: 57mg/dl

Generalnie jest gituwa, czuję się dobrze, wszystko po tych niecałych 4 dobach jest w normie, chociaż obawiałem się że będę miał problemy z zasypianiem.
W przyszłym tygodniuPokaż całość

Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli niecałe 65h temu.

#golompgloduje < na tagu znajdziesz wpisy z poprzednich dni.

Dziś dzień 3.

Pomiary z rana:
Waga: 72.4kg (-2.3kg od początku, -0.9kg od wczoraj)
Obwód w pasie: 85cm (-0.0cm)
Cukier: 66mg/dl
Ketony 2.1mmol/l

Sen: Normalny
Samopoczucie: Normalne
Uczucie głodu: W normie. Wieczorem poczułem się trochę głodny, ale nie było to bardzo silne uczucie, tak 6/10 - do wytrzymania.

Ogólnie wszystko jestPokaż całość

Ostatni posiłek jadłem w niedzielę 02.01 ok. 17:00, czyli ~40h temu.
#golompgloduje

Dziś dzień 2.
Pomiary z rana:
Waga: 73.3kg (-1.4kg)
Obwód w pasie: 85cm (-0.0cm)
Cukier: 74mg/dl

Sen: Normalny
Samopoczucie: Normalne
Uczucie głodu: W normie, wczoraj ok. 17 (po 24h postu) czułem się faktycznie głodny, ale nic, czego wcześniej bym nie doświadczył podczas kilku lat IFu. W skali 1-10 dałbym 6. Wieczorem przeszło i dziś rano nie czuję się specjalnie głodny.Pokaż całość

Może to kogoś zainteresuje, może nie, ale przez kolejne kilka (naście?) dni będę codziennie wrzucał podsumowanie kolejnego dnia z tzw. water fast. Generalnie jak sama nazwa wskazuje - brak jakiegokolwiek pożywienia.
Poza tym przez kilka dni po wyjściu z postu będę też wrzucał info, bo to że stracę glikogen, wodę i inne rzeczy, które przez pierwsze 2-3 spowodują zrzucenie kilku kilogramów to normalne. Ciekawi mnie faktyczna utrata masy ciała, która powinna wynosićPokaż całość

Ostatnio przybrałem sporo na masie ciała tak, że nie chce mi się żyć. Dlatego od dzisiaj robię challenge bez jedzenia przez 21 jeden dni, najwyżej jak umrę to nic nie stracę bo i tak mi się nie chce żyć. Jak coś nie polecam naśladowania tego co robię oraz chciałbym przypomnieć, że mam 7 letni staż w głodówkach. Niech religia shinto mnie prowadzi oraz niech duch samuraja we mnie powstanie na nowo. PozdroPokaż całość

Wczoraj zakończyłem mój 5 dniowy post wodny, zeszło 8.5 kg. To co zauważyłem to, że jak siedziałem przy kompie to ciężko mi było się przybliżyć z krzesłem bo bebzon blokował, teraz wreszcie mam ryj w monitorze i nie muszę używać okularów
#chwalesie #dieta #waterfast

Poległem. Zakończyłem głodówkę 3 godziny przed terminem w 165 godzinie. No i pierwsze danie na wyjście też nie koniecznie było takie jak powinno być ale przetrwałem. Teraz na carbo żyje się znacznie łatwiej. Jakkolwiek na tą chwile jestem w stanie stwierdzić że moje samopoczucie w ciągu dnia uległo poprawie wiec cały eksperyment oceniam dodatnio. Czy do niego wrócę, być może aczkolwiek istnieją mniej radykalne metody oczyszczania organizmu w związku z tym zdecydowaniePokaż całość

26 godzin do do końca głodówki. Samopoczucie ekstra. Rano czułem się tragicznie przez odwodnienie ale po kilku szklankach wody w ciągu dnia przeszło. Uczucie głodu niewielkie. Cały czas myślę o jedzeniu tak więc sobie przeglądam #gotujzwykopem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na przerwanie postu mam babciny barszczyk biały z warzywami zawekowany w słoiku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) w święta. Pewnie dodam jeszcze jakiś jakiśPokaż całość

Szósta doba mojego postu w toku. Zostało już niecałe 47 godzin. Samopoczucie ok, uczucie głodu niemal cały dzień jakkolwiek w mniejszym stopniu niż wczoraj. Waga 74kg, czyli tracę około 0,5kg/dzień odkąd jestem na ketozie pomijając utarte wody oraz zapas glikogenu w wątrobie i mięśniach. Ponadto mój język jest cały biały od nadmiaru acetonu w organizmie już czwarty dzień. Myślę ze zakończę post na wadze ok 72.5kg co po unormowaniu da mi jakieśPokaż całość

Miną niemal 4 dzień mojej głodówki, i tak jak się spodziewałem był najgorszy jak do tej pory. I nie dlatego że czułem się znacznie osłabiony bądź otępiały. Jak w dniach poprzednich odczuwałem chęć zjedzenia czegoś dla samego smaku tak dzisiaj od rana jest to nieustanny głód wprost z wnętrza mego żołądka. I prawdopodobnie gdybym nie robił tego wpisu to poległbym niemiłosiernie, tak, dzisiaj ta garstka mirasków, to jest te czworo czy piątkaPokaż całość

Trzeci dzień głodówki za mną. Udało mi dzisiaj rano zważyć i wyszło 75,5 kg, przed świętami oscylowało to w okolicach 78kg. Samopoczucie dobre jakkolwiek tęsknota za smakiem jedzenia jest okrutna. Głód czułem jedynie zaraz po przebudzeniu i muszę stwierdzić że był on zdecydowanie bardziej intensywny niż mam zazwyczaj po przebudzeniu. Samopoczucie bardzo dobre aczkolwiek po południu czułem się delikatnie oslabiony (przed głodówka też tak miewałem) ale drzemka wieczorna załatwiła sprawę.
Osobiście uważamPokaż całość

Witajcie

Minęła 25 godzina mojego 7 badz 14 dniowego postu wodnego. Samopoczucie całkiem dobre, uczucia głodu niewielkie tylko w porach dotychczasowych posiłków. Ponadto wybrałem się na spacer z psami do lasu ( ͡° ͜ʖ ͡°) i zrobiłem niemal 10km oraz przez godzinę wykonywałem umiarkowana pracę fizyczną celem możliwie szybkiego pozbycia się zapasów glikogenu by możliwie jak najwcześniej przejść w stan ketozy która optymalnie powinna się rozpocząć jutro przedPokaż całość

@chudybyk69: I jak tam? Już po głodówce? xD

#glodowka #waterfast #dieta #chudnijzwykopem

6/28
Nie jem już 139h. Jest dobrze, sporo schudłem, jedynym minusem jest wigilia samotnie spędzona z powodu głodówki i foch od matki. Cóż tu wiecej mówić... ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jutro dodam tygodniowe mini-podsumowanie z fotkami. Wesołych Świąt Mireczki, smacznych potraw na #wigilia

#glodowka #waterfast #dieta #chudnijzwykopem #swieta

5/28
Nie jadłem już ponad 110h. Czuję się dobrze, nie jestem głodny, po wczorajszej przymiarce ubrań jestem jeszcze bardziej zmotywowany. Brzuch mi zmalal x2, twarz cały czas mi docina, palce, nogi, obojczyki tez. Mieszcze sie w wiekszosc moich ubran w rozmiarach M i nie obciskaja mnie. Efekty rewelacyjne, a to dopiero 5 dzień. Jutro w wigilię wrzuce mocniejszy wpis. Miłego dnia i wesołych świąt :D

#glodowka #waterfast

4/28
Nie jadłem już 84h. Czuję się świetnie, głód częściowo ustał. Rzeczywiście pierwsze trzy dni są najcięższe. Wtedy wizja zjdzenia czegoś była cudowna, teraz na myśl o tym jedzeniu nie czuję takiego głodu. Umówiłem się też na randkę w styczniu, więc to spotkanie bardziej mnie motywuje do dalszego kontynuowania głodówki. Muszę trochę schudnąć. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Już powoli mieszcze się w niektóre moje ubrania z okresu, kiedyPokaż całość