3/28
Nie jadłem już 61h. Jst dobrze - trzymam się. Wczoraj wieczorem miałem lekki kryzys, ale uporałem się z nim. Zauważyłem drobną zmianę w sylwetce + trochę mi twarz i palce docieło. Jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Miłego dnia :)

#glodowka #waterfast

2/28
Nie jadłem już 38h. Czuje się dobrze, aczkolwiek jestem lekko rozdrażniony. Byłem wczoraj w większym supermarkecie i mama jak na złość kupiła jedzenia na święta za ok. 700zł (mieszkamy we dwoje) Pewnie chciała mnie złamać tymi wszystkimi pysznościami, których zapewne nie będzie dane mi zasmakować. Plusem jest to, że kupiłem sobie trzy 6-paki wody źródlanej Żywiec Zdrój (mój faworyt) i nie muszę już wychodzić do sklepu. Szczerze polecam tą wodę, naPokaż całość

Zdecydowałem się zakończyć post - oryginalnie miał być do niedzieli - z tytułu dosyć nagłego spadku samopoczucia i powrotu głodu (który jest jasnym sygnałem, że trzeba kończyć). W sumie 93h bez płynów, 82h bez jedzenia (jeśli nie licząc Eucharystii - 99h).

Bardzo ciekawe doświadczenie. Teraz wiem, dlaczego rozmaici guru nie rekomendują suchego postu powyżej 3 dni. Przez pierwsze trzy jest OK, potem zaczyna się sypać, a ja nie robię tego, żeby sięPokaż całość

Masa 90,3 kg, brzuch 89 cm.
Delta: -4,1 kg, -2 cm.

Nadal zasadniczo w porządku z samopoczuciem, znacznego pogorszenia kondycji - brak. Głód gdzieś daleko w tle.

Fascynujące jest jak przewidywalnie regularnie spada masa. Nawet regularniej niż przy poście o wodzie. Wtedy najpierw odpadło ok. 2 kg wody ze zmagazowanego glikogenu (tutaj widać nie miałem tego dużo, z racji diety bezwęglowodanowej), a potem wahało się między 0,5-0,9. Ale wtedy też ostrzej ćwiczyłem niż teraz;Pokaż całość

Masa 91,7 kg, brzuch 90,5 cm.
Delta: -2,7 kg, -0,5 cm.

Czuję się w porządku. Jakby mniej głodny niż wczoraj. Spragniony też nie bardzo, mimo że nie piłem od 50+ godzin.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6

Masa 93 kg, brzuch 90 cm.
Delta: -1,4 kg, -1 cm.

Od wczoraj nic nie jadłem i nic nie piłem. Samopoczucie w porządku. Uczucie głodu niewielkie.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6

Masa 94,4 kg, brzuch 91 cm.

Nie jadłem od 15h, ale zamierzam przyjąć Eucharystię, więc będę liczył początek od 10:00.

#intermittentfasting #dryfast #waterfast @Jontek6

#glodowka #waterfast
dzien -2.
wczoraj niestety pęknąłem, krótko po postanowieniu mój mózg postanowił nabrać zapasów na ciężki okres niejedzenia. Chęć pożegnania się z jedzeniem była silniejsza. Byłem na to przygotowany, dlatego dzień 0 przenoszę na 01.08, a dziś jest dzień -2, w ktorym spożywałem tylko słodkie napoje, a jutro owocowe soki.