Wszystko
Najnowsze
Archiwum
727 782 + 34 = 727 816
Naczytałem się Trening z pulsometrem i wpadłem na pomysł żeby spróbować zmierzyć swoje LT testem 30 minutowym i wyznaczyć swoje strefy tętna. W drugiej części mi wyszło 172bpm, poleca teraz ktoś jakiś dobry kalkulator żeby wyliczyć resztę?
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
Naczytałem się Trening z pulsometrem i wpadłem na pomysł żeby spróbować zmierzyć swoje LT testem 30 minutowym i wyznaczyć swoje strefy tętna. W drugiej części mi wyszło 172bpm, poleca teraz ktoś jakiś dobry kalkulator żeby wyliczyć resztę?
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1661367102DJHdn2Nkh39g7HujJlKbFa.jpg
Pobierz- 0
@veracholera: to ci wystarczy? https://help.staminity.com/en/basics/intensity-zones.html
- 0
@rysiekMR: tak, powinno, dzięki
Jakie laczki polecacie do 800PLN? Znudziły mi się rozwalająca linka w VR ʕ•ᴥ•ʔ
Stopa szersza niż normalne, duży rozmiar bo 29,2cm, pełna BOA. Czarne odpadają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Słucham propozycji
#szosa
Stopa szersza niż normalne, duży rozmiar bo 29,2cm, pełna BOA. Czarne odpadają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Słucham propozycji
#szosa
@Poemat: Ten sam dylemat mam i zastanawiam się nad bialymi shimano s-phere - trochę drożej, ale im więcej czytam i oglądam tym bardziej mi sie podobają, a z budżetu wychodziłem podobnego co Ty. U mnie też ten sam warunek podwojne BOA i nie czarne, a najlepiej białe i lekkie wiec będę wątek obserwować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Poemat: jeśli te supacazy są takie jak ich owijka o tym kolorze to bym uciekał z daleka ;D
- 3
@iMarek22: sm-rt70, a klocki zależy co jest dostępne xD
- 1
@bordoprzekletywzielonkezaklety: 1200, z tylna mam problem, jutro jeszcze sprobuje dokladnie umyc tarcze a jak nie pomoze to bedzie wymiana. Jeszcze jakies 400-500k temu moglem zahamowac awaryjnie ze prawie odrazu staje a teraz juz ciezko strasznie. A ze jezdze troche po miescie to potrzebuje miec mozliwosc awaryjnie sie zatrzymac xd
727 132 + 111 = 727 243
Udany atak na pierwsze w życiu 100 km :-)
#zgodnoscprezentowanejszosyzzasadamivelominati
#
Udany atak na pierwsze w życiu 100 km :-)
#zgodnoscprezentowanejszosyzzasadamivelominati
#
źródło: comment_1661356515tOQnIpzuvD4H3a5OJOf5va.jpg
Pobierz- 13
@MateyJDM: trochę przesunięte ale
źródło: comment_1661356754qsUPSkaK7hmyd3KpxLgl90.jpg
Pobierz- 8
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
- 72
726 657 + 116 + 126 + 70 + 85 + 65 + 13 = 727 132
Takie tam ooo z Warszawy do Gdańska
Warszawa - Płock - Toruń - Grudziądz - Malbork - Gdańsk
116
Takie tam ooo z Warszawy do Gdańska
Warszawa - Płock - Toruń - Grudziądz - Malbork - Gdańsk
116
źródło: comment_1661354682nKlVCzHepV5a68j53ZKy6Y.jpg
Pobierz- 18
Piękne miejsce w centrum Torunia. Moje ulubione. Można zwiedzać z dziećmi lub nawet bez.
źródło: comment_1661354738sJjSt0uB5sKcrKsYiNPazX.jpg
Pobierz@F_Ogot: zdechniesz w piehdlu w Sztumie huuuuuuujuuuuu
@amistalova: wysocy
@amistalova: masz napisane na ramie, gigant
- 1
- 31
- 35
z drugiej strony nie przekroczyć wartości roweru.
@zblo: Kup mu droższy rower, to i będziesz miała większe pole manewru z licznikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1
- 1
- 1
- 2
@rz3zni4: Wiadomo, że squirt. Praktycznie nie łapie syfu łańcuch
- 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Baczy: Bdb jakość, nie narzekam na koszulkę.
- 0
- 6
@dzangyl: najtańsza, w miarę dobra i mieszcząca się do kieszonki to ta:
https://www.decathlon.pl/p/kurtka-rowerowa-szosowa-van-rysel-racer-ultralight-przeciwdeszczowa/_/R-p-305439?mc=8529358&c=Czarny
https://www.decathlon.pl/p/kurtka-rowerowa-szosowa-van-rysel-racer-ultralight-przeciwdeszczowa/_/R-p-305439?mc=8529358&c=Czarny
- 1
@dzangyl: ja polecam kamizelkę, jest bardziej przewiewna - w kurtce robi się szklarnia i człowiek jest jeszcze bardziej mokry niż od deszczu https://www.decathlon.pl/p/wiatrowka-rowerowa-szosowa-van-rysel-racer-ultralight-bez-rekawow/_/R-p-304048?mc=8517115&c=Czarny
725 829 + 55 + 28 + 8 + 40 + 12 + 32 + 56 + 39 + 44 + 41 + 15 + 24 + 11 = 726 234
Troszkę czasu minęło od ostatniego wrzucania - ale ciśniemy dalej.
Dzisiaj rano miałem mega pobudkę, pomimo lampek z przodu i z tyłu, auto wyjechało mi z podporządkowanej - zabrakło dosłownie 10 cm do zderzaka i bym pewnie pisał tego posta z pogotowia, a
Troszkę czasu minęło od ostatniego wrzucania - ale ciśniemy dalej.
Dzisiaj rano miałem mega pobudkę, pomimo lampek z przodu i z tyłu, auto wyjechało mi z podporządkowanej - zabrakło dosłownie 10 cm do zderzaka i bym pewnie pisał tego posta z pogotowia, a
źródło: comment_1661324498qM4bS4CfYqIH4MVJcU5eFC.jpg
Pobierz@STRawny: na AliExpress są takie za 20-50zł co jak latarka wyglądają. Tanie a świeci mocno.
@dzangyl 20 zł płaciłem na shopee
źródło: comment_16613413962mBOAWoc1dyCcdNpHabOnn.jpg
Pobierz- 3
@spinel: Lumintop B01, z odpowiednim odcięciem. 18650 lub nawet 21700, usb-c, można ładować w czasie jazdy a nawet używać bez akumulatora (z podłączonym powerbankiem), dość kompaktowa i pancerna konstrukcja. Tylko do kształtu wiązki trzeba się przyzwyczaić.
@spinel 136 na shopee z 2 tygodnie się czeka https://shopee.pl/product/544328031/11753307399?smtt=0.569641162-1661341696.9
@MilionoweMultikonto: ło kurde, wiem, że obecni kolarze jeżdżą na jak najmniejszych rowerach, ale nie sądziłem, że w przeszłości nawet na kaskach oszczędzali wagę. xD
- 1
@TypowyPolskiFaszysta: niestety więcej nie mam, tą stronkę zapamiętałem bo współpracowała z tym blogiem
725 622 + 31 = 725 653
Trzeba było wyjść i odreagować w końcu (ʘ‿ʘ)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
Trzeba było wyjść i odreagować w końcu (ʘ‿ʘ)
#rowerowyrownik #szosa #rower
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1661284167im3zOzL4M4M0SLdhx5xaOO.jpg
Pobierz@marausz: Możesz śmiało wpierdzielić kremówkę z czystym sumieniem
@wesolek1996: wszystko opiera się o %FTP więc łatwo każdy może to dostosować pod siebie, oczywiście znając swoje FTP ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak gdzieś to znajdę to podeślę
- 0
@stateknaniebie: Maciej Bodnar, były Pros jeden z lepszych trenerów w Polsce https://www.szkolatriathlonu.pl/plany-treningowe/
Nie mylić z tym kolarzem :)
Nie mylić z tym kolarzem :)
#szosa małe wpisanie po pracy, ale do dobrej nogi na podjazdach jeszcze daleko
źródło: comment_166127940010y3QAUzGqklNhP9iGu38K.jpg
Pobierz




























Proszę o radę, włożyć najtańsze klocki i tak wychodzi na to, że co pół sezonu muszę zmieniać czy dołożyć np do takich Swisstop? https://allegro.pl/oferta/swissstop-flash-evo-bxp-klocki-do-aluminium-mokre-11432137103
Ewentualnie polecacie coś w