@drgamidyga: olej spalacz

@drgamidyga: jedz mniej w skrocie, skoro wpieralasz duzo to utnij troche wywal czekolade z obiadu iwas obserwuj XD

@Gaahl75: @Re-volt

@Gaahl75: Wyślij zapytanie o BM na maila. Chyba jest na stanie, bo widziałem ostatnio, że na bf latało.

@basketm: Ja biore D3+k2 rozpuszczane w oleju. Byłem non stop chory jak tylko robiło się chłodniej, teraz jest w miarę ok.
Koleżanka na Hashimoto ma dietę specjalną i jej przeciwciała spadają. Chcesz namiar na dietetyka to na priv.

@basketm: Vigantoletten 3000j zimą i 2000j latem (chociaż czasem mniej, 500-1000j jeśli cały dzień byłem na słońcu). Był kiedyś na receptę więc to nie jest jakiś chuju muju suplemencik xD. I tak lepiej się po nim czuje, mam więcej energii, mniej depresyjne myśli xD itd.

@calkiemnaserio: Banfi

@bucek: rage od centurion labz

Redu planuje dopiero pod koniec kwietnia, wczesniej stosowalem ALCAR + ALA z bardzo dobrymi efektami. Zakupie sobie ktorys z tych mixow jednak chcialbym znac kluczowe roznice ktorych na pierwsze (dwa) rzuty oka nie widze po za skladem czyt.

Ekstrakt Bakopy Drobnolistnej (Bacopa Monnieri) (50%)
Ekstrakt Wąkrotki Azjatyckiej (Gotu kola) (20%)
Ekstrakt z Liści Oliwy
InozytolPokaż całość

@czillaut: chyba cie suty swedza, za 180zeta to bedzie z 4kg od bulka

@ChoNoTu: 5 kilo dwa tygodnie temu za 190 zeta kupiłem opa posrało konkretnie xD

@tojestmultikonto Wedle tego co nam mówili na zajęciach generalnie nie ma czegoś, co miałoby udowodniony wpływ na układ odpornościowy q sensie zapobiegania chorobom.

@Ustrojstwo: są ale co z tego jak nie działają

@Ustrojstwo: zależy do czego, głównie więcej ziółek doszło, w witaminach, stymulantach, innych specjalnie nic nowego ni ma

@sztilq: pamietaj, ze pejsbuk cie nasluchuje. Widocznie duzo smarkasz i kaszlesz przy kompie :D

@Kasahara mozna olejek ale jak sie wymiesza np z kremem nivea tez powinno dzialac. Inne srodki tak robilem

@karambolo: powineneś być po prostu w deficycie i nie podbijać poziomu glukozy w krwi, najlepiej około jej stosowania nic nie jeść, w tym BCAA, które może być w procesie glukonegenezy szybko zmienione w cukier

@specjaltohu tabletki od Kfd są dobre

@specjaltohu: Znajomy dietetyk polecił mi Vigantoletten, lek dostępny bez recepty a nie suplement diety. Ja sie nie znam :)

@Socah: Dokup białko, płatki owsiane(niekoniecznie) i masło orzechowe(niekoniecznie) i tym podbijaj. Konkretnej diety nie ułożysz, więc skupiłbym się na białku ok 3g/kg(wydaje się dużo, ale przy niepewnych ilościach W/T to najlepsza opcja). Rób fbw + interwały(ew cardio jak lubisz). Ps rejsy międzynarodowe? Co trzeba zrobić by dostać pracę i jak $? Z supli kreatyna, multiwitamina, ashwaganda(tylko jak będziesz czuł się przemęczony), więcej raczej niepotrzebne

@Socah: Ilość posiłków nie ma znaczenia, liczy się dzienna kaloryka.

@Kasahara: Te nazwy mnie r-----------ą xDDD

@Kasahara: Wrzuć do tego Rocket Fuela i niacynę. Sam korzystam z takiego zestawu, i kopie zajebiście ;)

Przy 189cm wzrostu ważę około 70kg,

@czterydwadolary: j-------l&e ... ziomuś zamień się... ja za c--j&a nie mogę zejść poniżej 90kg (przy tym samym wzroście) ... z 75kg chciałbym ważyć żeby tobi ushiro mawashi geri mi zaczęło wychodzić

@piterRRR: Uszy sobie przylep taśmą, bo odstają nieco ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@piterRRR: brawo. Ćwicz dalej, sylwetka jest ważna ale przede wszystkim dla zdrowia bo z doświadczenia wiem, że sylwetka a moczenie kija ma niewiele ze sobą wspólnego. Zacznij zarabiać szmal a będziesz dmuchał jak sprzedawca balonów na jarmarku. Posłuchaj starszego kolegi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Qardius tak tylko musiał byś brać pół sloiczka dziennie

@Qardius polecam, sam podjadam corce XD