[Jazon]

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout
Ostatni tydzień depresja treningowa- ból nadgarstków od miesiąca, brak siły psychicznie i fizycznie do ćwiczenia, ale w końcu trochę się udało przełamać i coś nagrać ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

[0rdynus]

@Jazon jprdl za moich czasów na siłowni było jedno lustro, żeby kontrolować ruch z ciężarem a dziś?
Kamerzysta w abonamencie czy chłopak cie nagrywa?
Co za czasy.

[Brandon95]

@0rdynus: ten jak się zesrał xD typowy polaczek frustrat

[memento_mori]

za moich czasów na siłowni było jedno lustro, żeby kontrolować ruch z ciężarem

@0rdynus: jak potrzebujesz do tego lustra to robisz to źle

a przynajmniej tak słyszałem na mirko

[0rdynus]

@memento_mori nie słuchaliśmy tych z mirko bo ich jeszcze na świecie nie było xD

[Jazon]

@0rdynus: wystarczy mieć własne studio i dziewczynę pole dancerkę, która wie co jest 5 z nagrywaniem xD

[dominges08]

@0rdynus: po co przeglądasz tag siłowniany jak cie piecze że ktoś wrzuca tutaj kontent z siłowni?

[to267224]

@Jazon: jak tam nadgarstki? ja musialem miec 2+ miesieczna przerwe bo dostalem lokiec golfisty od zbyt czestych treningow
I czemu leg raises nie full rom, s powodu sciany za plecami?

[Jazon]

@to267224: nadgarstki coraz lepiej, ale nadal czuję, trochę problem z treningami pod planche. W sensie czemu do tyłu bardziej nogami nie wychodzę? Żeby brzuch nie puszczał, tylko był cały czas napięty. Inaczej tylko buja jak crossfitowca xd

[to267224]

adal czuję, trochę problem z treningami pod planche. W sensie czemu do tyłu bardziej nogami nie wychodzę?

a) moze jakies "tiger paws" by sie przydaly na nadgarstki?
b) czemu nie tak jak na zdj, tylko max na poziomie twarzy o to chodzilo ;)

[Jazon]

@to267224: w sensie owijki? Mam takie w pyte, których używam od dłuższego czasu, ale mam wrażenie, że to przez nie nadgarstki mi 'osłabły', bo aktualnie dużo większy komfort mam bez.
Aaaa bo to leg raises, a nie TTB xd też mam czasami w planie

[to267224]

"ttb" kojarza mi sie z tymi crossfitowymi co podnasza nogi zgiete w kolanach ;f

to sa takie owijki na pol dloni, bardzo pomagaja w rzeczach typu HS press czy planche, wpisz sobie w images "tiger paws gymnastics"