• 10
222 494 + 33 + 67 = 222 594

2,5h z2 (tym razem pelne skupienie zeby trzymac tetno w okolicy 150 caly czas, mocy wyszlo troche mniej ale to bez znaczenia) + dzisiejsze 5x4m 110% fizycznie i psychicznie idealnie mysle ze 5x5 bylo dzisiaj do zrobienia

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt | Statystyki
bordoprzekletywzielonkezaklety - 222 494 + 33 + 67 = 222 594

2,5h z2 (tym razem peln...

źródło: comment_1668448297tLvll0FIJESnMiQqymkWGd.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@krabozwierz: "Bariera" która trzyma określony poziom w/kg wg jazdy Lidera. Kiedyś była, potem jej nie było, a teraz znowu jest i działa prawidłowo tak jak z początku - to znaczy, że jak przekroczysz ją i nie wrócisz w ciągu 60 sekund przed linię (leci odliczanie) to Cie wywala z grupy i już nie uczestniczysz w grupowej jeździe (DNF). Można ustawiać 1s, 5s i 10s w przód od jazdy Lidera -
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 13
222 282 + 43 = 222 325

Dzień przerwy i kolejny test, tym razem pełne ftp. 15z20 minut na plus, ostatnie pięć do zapomnienia. Wyniki dość zbliżone: short 234, pełny 231. O wiarygodności takich testów się nie wypowiem¯(ツ)

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa

Skrypt | Statystyki
Desmosedici - 222 282 + 43 = 222 325

Dzień przerwy i kolejny test, tym razem pełne...

źródło: comment_1668196687mwQxSgCQqQyh21l7phz2uP.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Hipodups: no normalnie w sobotę jeszcze wskakuje godzina jazdy, a w niedziele właśnie około 2h tlenu, a tutaj już się tak dużo wysiłku nazbierało, że nie chce się przetrenować, chociaż na chwilę obecną nie czuje się w ogóle zmęczony
  • Odpowiedz
@veracholera: no to cos zle rozplanowane :) wyjdzie Ci z 600tssow, w tym okresie trochę dużo, szczególnie jeśli dobrze kojarzę to staż jest niski. Nie wiem co tam jutro planujesz, ale moze dobrym pomysłemm jest zrobic tylko niedziele?
  • Odpowiedz
via Rowerowy Równik Skrypt
  • 9
222 173 + 40 = 222 213

Baza
Baza
Baza

Baza
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach