#trening #boks #sportywalki #ciekawostki
#raubo

Poleca ktoś fajne miejsce na nauke boksu dla poczatkujacego w krakowie? Znacie jakies fajne miejsca gdzie można od zera nauczyć się. Można na multisport w dane miejsce iść?
#krakow #boks #sportywalki

Mirki,
ostatnio nie miałem czasu aby śledzić #sport w Polsce, więc podzielcie się proszę czy była już lepsza walka bokserska niż Kizo kontra Arab, która swego czasu była majstersztykiem i pokazem kunsztu?

#boks #famemma #sportywalki

#mma #sportywalki

Siemka! Zrobiłem mini dokument z mistrzostw Norwegii w Muay Thai. Pojechałem do Oslo ze znajomymi z klubu i to właśnie na nich skupia się film. (są napisy po angielsku) Może Was zainteresować, bo wideo oprócz walk pokazuje przede wszystkim nastawienie wojowników i trenerów oraz emocje jakie im towarzyszą podczas takiego eventu. Nie ma patoli i jest nawet jeden Polak ale tylko na krótkich przebitkach. Zapraszam na seans. #sport #sportywalki #norwegia #filmowanie #Pokaż całość

#martialarts #judo #muaythai #sportywalki

#!$%@? to zmieni czy będziecie trenować 3 x w tygodniu po 1 h, czy 8 razy w tygodniu po 10 h.

I tak on by wam #!$%@?ł, cokolwiek byście nie zrobili i nic wam nie pomoże żaden trening.

#samoobrona #sportywalki #famemma #mma #boks #survival

Siema, jakie polecacie ćwiczenia na wzrost mięśni szyi? Kupować koronę czy polecacie coś innego?
#mma #bjj #silownia #sportywalki

#sportywalki #famemma
#rozal Przyda się na ulicy? dla kolegi pytam

Mireczki, testowaliście pistolety do masaży z alledrogo? Macie jakieś modele godne polecenia?
#sport #sportywalki #masaz

Zajebista końcówka roku. Lepsza być nie mogła ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

#sportywalki #zalesie #sylwesterzwykopem

#anonimowemirkowyznania
Hej mirki
Tydzień temu na treningu boksu dostałem kilka celnych i dość mocnych uderzeń (gołą pięścią) w okolicach 5-6 żebra, skończyłem trening, ból był cały czas, miałem ślad po uderzeniu, ale żadnego krwiaka, siniaka czy opuchlizny. Doszedłem do wniosku że nie będę leciał do szpitala z byle pierdołą i tak przeleżałem jeden dzień w którym to w sumie się poprawiło, ból się zmniejszył. Dzień po leżeniu poszedłem na kolejny trening, uważałemPokaż całość

Przymierzam się do kupna pierwszego ochraniacza na zęby :D (boks)
Jest spory rozrzut cenowy, czy taki żelowy będzie ok ?
https://allegro.pl/oferta/zelowy-ochraniacz-na-zeby-szczeki-kly-hydragel-12480548512

#sportywalki #boks #sport #mma

Gordon Ryan, 27 lat, jeden z najlepszych zawodników #bjj w historii i obecnie nie do pokonania. Urósł z 74 do 105kg w 18 miesięcy. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Póki co nabawił się dość sporych “problemów żołądkowych”, ale na kardio zupełnie ta transformacja nie wpłynęła - ciekawe co było w menu.

#mikrokoksy #silownia #sportywalki

Jak wzmocnić barki jaknajbardziej sie da. Trenowałem kick boxing i boks od 12 do 19 roku życia i w pewnym momencie uszkodziłem bark i miałem nawykowe zwichanie barku, operacja 5 kotwic. Na ten moment mam 23 lata od operacji nie ćwiczyłem sportów walki tylko rekreacyjnie siłownia ale nie za duzo xd.

Za 2 lata prawdopodobnie bede wracał do pl na stałe i chciałbym wrocic na kickboxing rekreacyjnie. Jak najlepiej wzmocnić barki żebyPokaż całość

#heheszki #sportywalki

Chcę się zapisać na #kravmaga ale noszę okulary. Można w nich ćwiczyć? Ewentualnie są jakieś osłony na okulary przy sportach walki?
#boks #mma #sport #sportywalki

Jak wy wplatacie trening siłowy do boksu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Boksuje trzy razy w tygodniu, ciąglę się uczę podstaw i techniki. Po rozgrzewce, tarczach i workach jestem już do umycia więc nie wyobrażam sobię jeszcze dźwigać czegokolwiek xD
Sobota basen z młoda, ndz odpoczynek.
Chętnie bym wrócił do ciężarów chociaz raz w tygodniu zrobił jakiś FBW ale nie wiem czy robić to kosztem jednego treningu bokserskiego czyPokaż całość

Judopill to jeden z najbrutalniejszych pilli w sztukach walki. Możesz być gigachadem, ale jak nie umiesz judo, a twój przeciwnik umie i walka zejdzie do parteru to it's over. Wtedy okazuje się, że gejowsko wyglądające judo jest skutczniejsze niż zajebiście wyglądające kopnięcia z pół obrotu, tai chi, kickboxing i inne #!$%@? muje.

Drugi pill. Każde uderzenie poza uderzeniem w jaja, oczy lub jakieś inne niebezpieczne miejsca to cope i pokazówka, a niePokaż całość