@Zimny-jak-lod jedzenie dużych objętościowo posilkow to mit i strzelanie sobie w stopę. Przynajmniej takie jedzenie na początku redukcji.
Jak została mu długa droga do wycięcia, to w którymś momencie będzie musiał obcinac kcal z tych dużych objętościowo posiłków, co bedzie wiazalo sie ze zmniejszeniem objetosci posilkow, bo nie bedzie w stanie zastapic poszczegolnych produktow na bardziej objetosciowe. W efekcie zostanie z mniejszymi porcjami i rozepchanym bebzonem tak jak na początku redukcji
  • Odpowiedz
@wykopowy_brukselek: tez bylem na if, uwazam, ze to dobre rozwiazanie, koledze tez to polecilem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Saprofit ciekwawe, a moglbys wymienic najpopularniejsze przyczyny? nie wiem, czy az tak bardzo chce mu sie grzebac w glowie, ogolnie to w zyciu jest git, nie ma stresow jakichs nic sie nie dzieje tylko te napady obzarstwa, nie zajada smutkow, zali itp itd tylko po prostu jest
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nie zdążyłem się pochwalić przed niespodziewanym banem. Ale między 19.VIII a 25.VIII poprawiłem już tak dobry wynik w liczbie kroków. A mianowicie: 164 376 kroków w 7 dni. To daje +23k średnio na dobę.

Obiecałem zawołać @Traczex: ile czasu potrafię poświęcić na #pies.


#chwalesie #zdrowie #sport
Richtig_Piwosz - Nie zdążyłem się pochwalić przed niespodziewanym banem. Ale między 1...

źródło: FIT kroki Spacery z Modą 164 376 (7 dni) 20240825

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Traczex:
Nie, to nie jest tak. Ja po prostu jestem nienormalny ;) I mam swego rodzaju korbę na spędzanie czasu z psami.
Poprzedni pies spędzał na spacerach do 2,5h w tygodniu. Jeśli przegapiło się trzeci spacer o 20. To po 21:30 nie było opcji go wyciągnąć. Moda zaś może wrócić po godzinnym aktywnym spacerze po 21. Zaliczyć KO ale jak wyczai, że się szykuję do wyjścia to jest gotowa iść
  • Odpowiedz
Czołem,

Chcę, żeby w naszym mieście powstało miejsce, gdzie każdy będzie mógł poczuć się jak Robin Hood! Dlatego uruchomiłem zbiórkę na budowę pierwszej w okolicy areny Archery Tag. Każda złotówka, nawet najmniejsza, przybliża nas do realizacji tego celu. Pomóżmy stworzyć przestrzeń dla aktywności, zabawy i rozwoju. Razem możemy więcej!

Link do zbiórki

#archerytag #zbiorka #[nazwa_miasta] #aktywnie #sport #zabawa
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Właśnie se liczę kalorie bo trochę inaczej wyszło bo mnie połamało i wypiłem soku pomarańczowego 1,5 litra ale nie nektaru tylko soku to masz z 650 kalorii, dodaj owsiankę 500, kolację 600, rosołek Boży z 400-500 to masz 2150-2250, za dużo ale trening był mimo że połamany, smaku nie mam, rące bolą kolana barki plecy, weszła 6 Weidera 26 powtórzeń X3, tzn kalorii
i tak mniej niż mówią kalkulatory według których powinno
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jako że zamkli mi basen przez jakieś wały, to zaczynam się rozglądać za pianką do pływania w jeziorku na jesień

Powie mi ktoś, jak bardzo złym pomysłem jest kupienie używanej pianki? Kusi cena 50 zamiast 1000 pln

#plywanie #pytanie #sport #triathlon
Davn - Jako że zamkli mi basen przez jakieś wały, to zaczynam się rozglądać za pianką...

źródło: image

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Davn: te siki to sa smieszki tylko, wszytkie pianki sa sikane i tym sie nie spinaj...niesikana pianka wystepuje w przyrodzie jedynie jesli zrobisz zakup przez neta i jesli nie dostaniesz pianki ze zwrotu :)
  • Odpowiedz