Mam chyba problem z regeneracją organizmu, może ktoś był w tym stanie i będzie pomóc?

Od kilku tygodni/miesięcy powtarza się pewien schemat:
- w tygodniu wstaję o 5:30-5:45, prysznic, jakaś szamka do plecaka i do pracy.
- po powrocie z pracy lub około 20 praktycznie codziennie jakiś trening (albo kilka godzin na rowerze jak jeszcze pogoda pozwalała albo jakaś siłownia albo basen)
- w międzyczasie coś zjem, do tego codziennie uzupełniam się suplementami od olimpu (witaminkiPokaż całość

Orientuje się ktoś czy są opaski na rękę które monitorują kiedy zasypiamy i odlicza 20 minut drzemki i nas obudza wibracja?
#technologia #sen
#spanie #drzemka

A se ziewnął he he

#heheszki #miodowelata #spanie

#materac #spanie

Jaki materac polecacie do spania? Szukam czegoś 160x200 dla dwóch osób i kompletnie nie wiem czym się kierować (kieszeniowy, sprężonowy, piankowe)?? Na pewno musi się dobrze spać i to jest najważniejsze. Teraz mam coś z allegro za 600 zł i widzę, że się lekko po 2 latach zapadł w miejscu gdzie spimy.

Waga 80 kg moja, partnerka 56 kg.

zjadłam #obiad , czuje dobrze, jakaś dżymeczka by się przydała #sprzatanie czy #spanie

zaczęli wiercić

#k------c

Mirony, skakał ktoś z was na dream jump? #kiciochpyta #pytanie #spanie

Jak mi się spać chce a gdzie tu do 18 wysiedzieć w robocie

#pracbaza #spanie #piatekpiateczekpiatunio

Grać w wota, czy nie grać w wota... #wot czy #spanie

#mirki czy doświadczacie tuż po zaśnięciu omamów przysennych? Jeśli tak to jakich?
Ja muszę przyznać, że coraz częściej mi się to zdarza i to jest chyba niestety skutek pracy zmianowej.

#sen #spanie #zdrowie

Mircy,
Poszukuję składanej kanapy z wygodnym i porządnym materacem. Gdyby nie powierzchnia na jakiej żyję z moim #rozowypasek to zakupiłbym porządne duże łoże, które nie jest składane. Zależy mi na czymś, co będzie dobre dla kręgosłupa. Mogę wydać na to kilka tysięcy. Z góry dzięki za pomoc!

#kiciochpyta #spanie

Chr... chrap.. mmmm

#pracbaza #pracbazaproblems #spanie #lozko #spanko

Ma ktoś zdj kuca z napisem "Nie mogę , Mam spanko" ?
#pytaniedoeksperta #heheszki #spanie #kuc

Czas głębokiego snu mam stale za krótki. Około 2-2,5h. Zdrowo się odżywiam, nie jem przed spaniem, co drugi dzień trenuje. Stres no jest, nic nie poradzę, jakieś tam napięcie ciągle jest. W nocy budzę się, ze 2,3 razy. Kiedyś sypiałem lepiej. Nie chce się faszerować prochami. Biorę tylko takie suplementy jakieś z Olimpu. Pracuje na 3 zmiany więc ze snem niestety różnie. Cóż mogę na to poradzić?

#zdrowie #medycynaPokaż całość

Przysnęło Mi sięᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#zalesie #spanie #dobranoc #dziendobry

kto nie spi? #spanie