Tzw. zrzygaj się, a nie daj się
#tokio2020 #tokio2020gif #spacer

Drugi dzień na #silownia, bo pogoda jest na tyle ujowa, że odpuszczam spacery. Dzisiaj całkiem fajny wynik na bieżni, mogło być lepiej ale nie narzekam. #garmin niestety nadal nie radzi sobie z liczeniem (ani dystansu, ani kroków) więc wszystko wklepuję ręcznie :|
#spacer #mirkokoksy #odchudzanie #trening

Zaliczyłam dzisiaj swój pierwszy trening na #silownia i zastanawia mnie kwestia wyniku. Używałam w sumie tylko bieżni, starałam się ustawić tempo podobne do tego gdy chodzę normalnie i trochę niemiło się zaskoczyłam. Odczucie prędkości na bieżni jest zdecydowanie "szybsze" niż przy chodzeniu "po ulicy". Normalnie na trasie ~10km wychodzi mi tempo w granicach ~9:00 albo nawet mniej, tutaj 9:30 mimo, że czułam się konkretnie "dojechana". Niestety #garmin sobiePokaż całość

Wcześniej dyszka, teraz pięć, myślę, że styknie :)

#spacer #odchudzanie #dieta #motywacja #garmin

Mogło być lepiej ale mogłam też siedzieć na sofie i nic nie robić.
#spacer #odchudzanie #dieta #motywacja #garmin

#spacer #cwiczenia #dieta #odchudzanie #pytaniedoeksperta
Od jakiegoś czasu robię sobie "spacerki" takim szybszym krokiem - bo lubię, a już rzygam treningami cardio w domu. Jakie jest według was "optymalne" tempo/prędkość jeśli chodzi o taki wysiłek fizyczny? Mi średnio wychodzi ok. 6,5-7km/h i zastanawiam się "ile to jest szybko?".

Dziś była piękna pogoda.

#spacer #gekonik #las

Mirki z #malopolska #slask #swietokrzyskie #podkarpacie szukam z różową miejsc gdzie można fajnie w ciszy pospacerować, z dala od tłocznego miasta itp, znacie takie miejscówki w swojej okolicy ? (fajnie jak można byłoby przy okazji coś zwiedzić, ale żeby nie było masy turystów) z góry dzięki za pomoc
#spacer

#spacer #odchudzanie #cwiczzwykopem #grubasy
Jako, że nikt dziś jeszcze nie wrzucił spaceru to dam coś od siebie.
Może nie najszybciej, ale nadrobiłem trochę podcastów, bo ostatnio mało czasu człowiek ma.

Jakaś aplikacja społecznościowa do spacerowania? Kiedyś coś takiego miałem, że można było dodać avatar, zdjęcia
i komentarz z trasy. Szukam urozmaicenia tych moich spacerów.
#spacer #odchudzanie

Dzisiaj stosunkowo słaby wynik jak na mnie ale poprawię się w tygodniu.
#spacer #odchudzanie #cwiczzwykopem #dieta

Oto, kogo dziś spotkałam!

#las #spacer #zuk

Miłego wieczoru. Nie ma jak spacer w lesie.

#gekonik #las #spacer #przyroda

Zdjęcie z mojego spaceru.
Proszę o plusiki.

#zdjecia #spacer #gekonik #kwiaty #przyroda

#dieta #odchudzanie #spacer #garmin
Kolejny raz podziękuję Panu @luk04330 za motywację. Dzisiaj było ciężko, sporo schodów, 28°C ale dałam radę ᕦ(òóˇ)ᕤ

Dzisiaj słabo i skromnie ale moja towarzyszka również potwierdziła, że ma "gorszy dzień". 24 stopnie, wysoka wilgotność, duchota straszna.
#dieta #odchudzanie #spacer #motywacja

Dziś #post więc #spacer trochę krócej.

Chodzę sobie z psiulkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#spacer