Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 2
- 8
- 4
Kolejny raz podziękuję Panu @luk04330 za motywację. Dzisiaj było ciężko, sporo schodów, 28°C ale dałam radę ᕦ(òóˇ)ᕤ
źródło: comment_1627393810JbATRiDsY01sUdQ8Zwv8qN.jpg
Pobierz#dieta #odchudzanie #spacer #motywacja
źródło: comment_1627293679NI4yvfKtQ7W7SpYRoPFEYG.jpg
Pobierz- 0
#dieta #odchudzanie #spacer #motywacja
źródło: comment_16270704045QCBzJXPDDygsY1dAoX5GP.jpg
Pobierz- 15
#chwalesie #chudnijzwykopem #spacer #dieta #odchudzanie
źródło: comment_16269838262Ax4VGzooAhDXAoBB8wNx0.jpg
Pobierz
źródło: comment_1626985450f6bhTViPbLm13iaCwY73nj.jpg
Pobierz- 2
Wodospad Siklawa, Dolina Pięciu Stawów i Januszowe Oko, znaczy Morskie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1626812684yK1snPonibuYy5ExfNBmvI.jpg
Pobierz- 3
- 2
- 1
- 2
Zaczęliśmy Parku Poniatowskiego,
potem na Off, następnie Piotrkowska, Narutowicza do Teatru Wielkiego, Kilińskiego, Włókiennicza, Więckowskiego (Narodziny dnia), znowu piotrkowska i Pasaż Róży, ale wygonili nas robotnicy (malowali trawę dla Hani), Park Śledzia (rzeka łódka), Manufaktura, Cmentarz Ewangelicko-Habsburski, Mielczarskiego XD, Ogrodowa (pałac Poznańskiego, Biedronka, Puro), Wólczańska Arlekin, 1Maja Akademia Muzyczna, Więckowskiego MS2, Wólczańska Szuflandia, Willa Kindermanna, Kościuszki NBP. Samochodem do Łagiewnik/Arturówka. Spacer
Mamy to, wstałem o 13 połaziłem trochę słuchając audiobooka, godzinę posiedziałem w domu i spowrotem.
Uchwyciłem geta na zdjęciu.
Pzdr
źródło: comment_16248233294AK5Jkd0qmdcetwR2x2jYy.jpg
Pobierz- 2
źródło: comment_1624823520e61N3xUzVzeAfqAhNS9F4t.jpg
Pobierz- 2
3
Mały problem na publicznej ścieżce we Flintshire

Kiedy twój spokojny spacer po walijskim lesie napotka problem.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
1
Jak zacząć ćwiczyć po 60. roku życia?

Aktywność fizyczna nie tylko redukuje tkankę tłuszczową i poprawia wygląd sylwetki, przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I nie chodzi tylko o treningi na siłowni. Zwykłe spacery mają rewelacyjny wpływ na zdrowie. Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie różnych aktywności.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #



















#spacer #odchudzanie #cwiczzwykopem #dieta
źródło: comment_1627751897z9Ah01Tr7p8C2AfYHdppRJ.jpg
PobierzJak możesz porównywać spacer do siedzenia na kanapiei machają noga?
Epidemia otyłości wynika z nadwyżki kalorycznej i braku spaceru. Przecież tyć możesz po dobrym treningu siłowym i solidnym cardio w ciągu dnia. Wystarczy ze wrzucisz 5000 kcal w misce i voila.
Nie wiem co chcesz udowodnić ale racji nie masz.