Dobranoc wypok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dobranoc #sen

Mirki, postawiłem sobie nowy cel dot. samorozwoju, otóż chcę skrócić czas snu do minimum bez uszczerbku na jakości życia. Znacie jakieś dobre lektury naukowe dot. tego zagadnienia? Interesuje mnie zwłaszcza sen bifazowy(4.5h snu w i 1.5h w dzień).

Może ktoś ma jakieś sukcesy na tej płaszczyźnie i chce coś doradzić ;)?
#samorozwoj #sen #ld #oobe (przepraszam, jeśli spam, ale tematyka snu i tu iPokaż całość

Jak się zmusić do wstania o 5 rano? W sensie nie mam takiego przymusu na zasadzie życia lub śmierci (wtedy wstaję) ale chciałbym jutro rano wstać i jechać odebrać maturę z uczelni.

Pokaż spoiler

#pytanie #sen #pobudka

Mirki znowu się obudziłem zmęczony i obolały. Mam tak od kilku miesięcy. Nic mi snu nie zakłóca, nie muszę nigdzie wstawać. Śpię po 8-10 godzin. Ktoś może mi coś poradzić? #pytanie #sen #bezsennosc #zdrowie

co się ze mną o--------a, chce mi się spać coraz wcześniej, 20, 21, a jak wytrzymam i położę się np. o 23 to i tak wstanę około 6, pomocy, jak mnie naprawić?
#sen #kiciochpyta

#sen nie mówię wam dobranoc bo nie zasługujecie na to

DOBRA SPAĆ #sen nie ma to jak na golasa spać xD bez limitów

#nocnazmiana #tylkonocny #dobranoc #sen

Dzisiaj miałem koszmarny sen. Ukradli mi mojego Golfa 4 w TDI (╯︵╰,)

Pokaż spoiler

#heheszki #prorocznesny #sen #kradziez

Dobra #mirki czas iść spać i się chociaż raz wyspać, zważywszy, że to ostatni raz, gdy będę spał w swoim łóżku. Kiedy będę znów mógł w nim zasnąć? Nie mam pojęcia, planuję wyjechać tylko na miesiąc, ale jak wiadomo los lubi zaskakiwać
Dobranoc wszystkim

#nocnazmiana #emigracja #dobranoc #sen

Stosuje ktoś z was #melatonina? Pomógł wam ten specyfik? Macie po nim lepszy sen, wysypiacie się? Jak efekty na dłuższą metę?

#sen #dobrysen #kiciochpyta

Dzisiaj w nocy śniły mi się wszystkie różowe paski z którymi wiązały mnie jakieś "relacje", nawet każda FANTA ;/
I każda (oprócz jednej, która mówiła: dzięki tobie się nauczyłam czegoś przynajmniej) jakieś wąty i pretensje.
Trochę creepy to było. Tak podchodziły jedna po drugiej, albo parami i wygarniały co im złego zrobiłem.
Coś jak duchy przeszłych teraźniejszych i przyszłych xD
#sen #rozowepaski #niebieskiepaski

#depresja #ld #5htp #suplementy #sen

Miał ktoś do czynienia juz z 5-htp? Naturalny suplement diety zwiększajacy poziom serotoniny. Podobno powoduje również bardzo wyraziste i intensywne sny. Polecany jako suplement przy świadomym śnieniu. Jutro zaczynam próby.

Jim Carrey wyszedł dzięki temu z depresji.

Śniło mi się, że miałem jechac na koncert. Kilka godzin przed wyjazdem najadlem się szkła i jak podskakiwalem to szklo mi gruchotało w brzuchu. Stwierdziłem więc, że jedzenie szkła przed koncertem to zly pomysl, bo może mi pokaleczyć żołądek podczas pogo...

#choresny #sen