@Ekspert_z_NASA: deficyt kaloryczny odpowiada za utrate wagi, a wspomniane czynniki moge miec tylko wplyw na dostarczana ilosc kaloryczna

@Ekspert_z_NASA:

W moim odczuciu jadłem nieznacznie mniej

Ten stan rzeczy utrzymywał się z miesiąc czasu.

Jak widać wystarczyło. Za utratę wagi odpowiada bezpośrednio deficyt kaloryczny (tak jak napisał wyżej kolega), więc musiałeś jeść mniej kalorii, niż Twój organizm wydatkował. Mogło Ci się wydawać, że jesz tylko nieznacznie mniej, ale ważne też co jadłeś (posiłkiPokaż całość

@yung_jaspis z reguły docenia się takie małe rzeczy jak się je traci. Na początku tej pandemii mówili że świat do jakiego się przyzwyczailiśmy zmieni się na dobre. Ja po cichu liczę na to że na wiosnę to wszystko się unormuje. Pytanie tylko jak ta zimna nas wykończy. Jestem dobrej myśli, bo w marcu myślałem że nigdzie nie uda się w tym roku wyruszyć. A udało mi się być zarówno za granicąPokaż całość

@Pimenista j--------e....

@Pimenista: ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@13czarnychkotow: Nie wiem co gorsze, mi dzisiaj ukrainka w żabie powiedziała, że mam tak szpetny ryj, że połowę życia musiałem spędzić w więzieniu.

@SzycheU: ¯\_(ツ)_/¯

@sanaay:
tak. Śniło mi się, że pewna osoba którą znam ginie w charakterystyczny sposób.
2 dni później ta osoba ginie w sposób jaki mi się przyśniło.

@sanaay tak śniło mi się że sram i faktycznie rano wstałem i poszedłem na kupę

@laczensio: Mi wystarcza mój humor o poranku.

@laczensio: jestem nowy w temacie, więc raczej to ja chciałbym podpytać ;-)
Oura Ring jest bardzo drogi ok 300Euro, natomiast Go2Sleep 490zł, które lepsze ciężko bez testów stwierdzić, napewno Go2Sleep jest na polskie warunki (sporo recenzji w sieci), natomiast Oura Ring produkt dla UK/USA ze wzgl. na cenę.

Mnie osobiście interesowałaby liczba oddechów w nocy oraz ilość incydentów bezdechów sennych, jako wskaźnik (AHI: Apnoea- Hypopnea Index), który określa stopień nasilenia bezdechuPokaż całość

@Rkschuwdu tak, oczywiście podstawowa higiena wymagana.

@Rkschuwdu używam, wiadomo że niektóre dźwięki przepuszcza, ale wycisza w takim stopniu, że można spokojnie spać w dzień. Przetestowałam kilka rodzajów zatyczek i takie są według mnie najlepsze, bo dostosowują się do kształtu ucha i nie są drogie.

@elemel90: nie dobrze, to oznacza duże kłopoty i nadchodzące problemy

@drGreen: z butami

@Zapaczony: o rany, dziękuję że tym się podzieliłeś, ten oniryczny klimat, oprawa dźwiękowa i lektor robią robotę, to jest prawdziwa sztuka.

@karygodnykartofel: paraliż to jakbyś się nie mógł ruszyć..

Kup sobie w aptece melatonine, to naturalny suplement który pozwala uregulować sen

@zaorany: Najgorzej ( ͡° ʖ̯ ͡°)