Cześć Wam, szukam jakiejś książki o saunowaniu. Coś w stylu instrukcji saunowania. Może macie jakieś dobre pozycje do polecenia? #sauna #ksiazki #sport #mirkokoksy
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 8
@Just_Jump: tu nie ma żadnej filozofii i magicznych przepisów. Każdy saunuje tak jak lubi, a co ci wymyślają różne teorie to typ człowieka, który do każdej rzeczy w życiu musi sobie tworzyć filozofię. Podstawowe zasady znajdziesz na stronie Polskiego Towarzystwa Saunowego, a zasady korzystania z danej sauny np. na basenie czy w saunarium masz zazwyczaj napisane gdzieś przy wejściu, a jak to dobre saunarium to jak poprosisz kogoś z obsługi
- 3
Czy do sauny wchodzi się na golasa? czy w ręczniku? XD
@SanSebastian666: Na golasa ale z ręcznikiem żeby było na czym usiąść. Chyba że to łaźnia parowa, wtedy bez ręcznika.
14
Jak korzystać z sauny? Dobre praktyki prosto z Finlandii

„Dla nas Finów sauna to styl życia”. Rozmawiamy z Caritą Harju, popularyzatorką sauny na świecie
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Mirki, skąd najlepiej kupić balię ogrodową (jaką polecacie) i saunę?
Warmińsko-mazurskie najlepiej, 4-6 osób ceny ok. 9-12 tysięcy.
Gdzie będzie tanio i dobrze?
#pomagajzwykopem #budownictwo #ogrod #sauna #budowadomu
Warmińsko-mazurskie najlepiej, 4-6 osób ceny ok. 9-12 tysięcy.
Gdzie będzie tanio i dobrze?
#pomagajzwykopem #budownictwo #ogrod #sauna #budowadomu
- 1
- 0
@Noami w sumie to dopiero rok. Pokrywę nam zwiało, pękła w 3 miejscach. Wiatr wiał na potęgę.
Dysze cztery się zapchały, ale starczyło środek do mycia użyć i udrożniło.
Napełnienie to jakieś 30 minut, ok 1 metr wody, podgrzewa się ok 1-2h w zależności od temperatury. Pięć wmontowany. Ludzie są zadowoleni, największa atrakcja.
Po każdym korzystaniu trzeba umyć. Najlepiej na bieżąco.
Utrzymanie - grosze. Drzewo 2 metry kupiliśmy, ok. 10+15 PLN
Dysze cztery się zapchały, ale starczyło środek do mycia użyć i udrożniło.
Napełnienie to jakieś 30 minut, ok 1 metr wody, podgrzewa się ok 1-2h w zależności od temperatury. Pięć wmontowany. Ludzie są zadowoleni, największa atrakcja.
Po każdym korzystaniu trzeba umyć. Najlepiej na bieżąco.
Utrzymanie - grosze. Drzewo 2 metry kupiliśmy, ok. 10+15 PLN
- 0
Chodzi ktos na saunarium wroclawskie? Chcialem pojsc, ale ryje sie, nie bede wiedzial co zrobic ze sobą po wejściu, ile siedzieć w saunie itd XD Da się tam spędzić pół godziny czy glupio bedzie wyglądalo jak tak wyjde zaraz? Czy trzeba najpierw siedziec, pozniej odpoczac, schlodzic sie, wejsc jeszcze raz do sauny i tak w kółko? #sauna #wroclaw #pytanie
@rakujp: Pół godziny tam nie siedź bo umrzesz. Szczególnie jak jesteś pierwszy raz ( ͡º ͜ʖ͡º) Chyba, że w kamiennej łaźni, tam nawet gorąco nie jest
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Bracia i siostry Mirkowie
Czy ktoś z #olsztyn ma do polecenia jakąś #sauna ? Szukam już jakiś czas i nic sensownego nie znalazłem. Zależy mi żeby skoczyć raz na jakiś czas i nie płacić miliona cebulionów. Sauna sucha lub/i mokra ʕ•ᴥ•ʔ
Ewentualnie czy jakaś ekipa lub ktoś szuka kogoś do sauny pod warunkiem "odpalenia sauny przy większej liczbie osób"
#kociochpyta #basen
Czy ktoś z #olsztyn ma do polecenia jakąś #sauna ? Szukam już jakiś czas i nic sensownego nie znalazłem. Zależy mi żeby skoczyć raz na jakiś czas i nie płacić miliona cebulionów. Sauna sucha lub/i mokra ʕ•ᴥ•ʔ
Ewentualnie czy jakaś ekipa lub ktoś szuka kogoś do sauny pod warunkiem "odpalenia sauny przy większej liczbie osób"
#kociochpyta #basen
@AVATARKUBA122: No to właśnie Sylwetka
- 1
@AVATARKUBA122: ja z kolei na jaroty mam daleko i tam sie nie wybieralem nigdy :D ale przychodzi mi znow jeszcze na mysl body perfect
- 0
#smartwatch #sauna
ej bo tak sie zastanawiam czy wchodzić do sauny ze smartłoczem na rece?
Kiedyś miałem mibanda i w sumie z nim siedzialem, ale cena niska i generlanie był pancerny.
Ktoś? coś ?
ej bo tak sie zastanawiam czy wchodzić do sauny ze smartłoczem na rece?
Kiedyś miałem mibanda i w sumie z nim siedzialem, ale cena niska i generlanie był pancerny.
Ktoś? coś ?
źródło: comment_1659533408tR8YFrwzUf7vGk22bLMpck.jpg
Pobierz- 0
Mam #pytanie : ostatnio wyrobiłem sobie kartę #multisport, więc wczoraj po kilkuletniej przerwie poszedłem na saunę. 7-10 minut sauny, zimny prysznic, wytarcie do sucha, trzy minutki przerwy, to samo i tak trzy razy. Gdy po wszystkim poszedłem się kąpać, schyliłem się po mydło i ....
Nie, nie zboczeńcu, nikt nie zerżnął mnie w tyłek
Nie mogłem się wyprostować, w okolicach krzyża pojawił się bardzo silny ból (bardziej
Nie, nie zboczeńcu, nikt nie zerżnął mnie w tyłek
Nie mogłem się wyprostować, w okolicach krzyża pojawił się bardzo silny ból (bardziej
Nikt ci tu nie wystawi diagnozy na odległość. Wypad do lekarza.
@Adek92: a na marginesie to odpoczywac po saunie powinno sie tyle ile sie na niej siedzialo, takze polecam 10-15min w saunie i potem tyle samo odpoczynku poza nia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jaka #sauna w #krakow na #multisport ma banie z zimna woda, jest w miarę ok i nie ma limitu czasu? Aqua park spoko, ale tylko 50min.
- 4
Byłem wczoraj zobaczyć ten nowy aquapark na Brochowie. Dziwię się, że spółka aquapark wrocław nie potrafiła dobrze zaprojektować małego saunarium. Z minusów:
- nie oszczędzają na prądzie, całe saunarium jest zbyt mocno oświetlone
- sala do schładzania mieści z 5 osób i jeszcze robią do niej drzwi
- stojaki na ręczniki przed parówką/salka do schładzania są male i mieszcza się na nich tylko 4 ręczniki
- sauna parowa praktycznie bez mocy, jakby chodziła w trybie
- nie oszczędzają na prądzie, całe saunarium jest zbyt mocno oświetlone
- sala do schładzania mieści z 5 osób i jeszcze robią do niej drzwi
- stojaki na ręczniki przed parówką/salka do schładzania są male i mieszcza się na nich tylko 4 ręczniki
- sauna parowa praktycznie bez mocy, jakby chodziła w trybie
konto usunięte via iOS
- 112
@SaintWykopek: W sumie w bokserkach sucha sauna to robienie sobie krzywdy
- 161
@SaintWykopek: No to robisz taki numer, jak sauna jest pełna to wchodzisz zaczynasz rozbierać się do naga, swojego doktora mrówkę w dwa małe palce i zaczynasz oddawać urynę na kamienie. Gwarantuje że wszyscy opuszczą pomieszczenie i będziesz mógł komfortowo cieszyć się sauną dla siebie
https://nonsa.pl/wiki/Sauna
Cytując pewnego sauna mistrza: "Więcej spraw zawodowych załatwiliśmy w
Sauna– miejsce, w którym spotykają się (nie)przypadkowo poznane osoby, które od razu zaprzyjaźniają się bez względu na poglądy. Jednoczy ich temperatura i walka o przetrwanie nieprzeciętnych doznań temperaturowych.
Opary wody w środku niespecjalnie przysłaniają nagości roznegliżowanych, skupionych na medytacji przy piecu, saunowiczów. W przeciwieństwie do morsowania nie ma obowiązku zakładania, że po wyjściu będziemy głodni, albo że poczujemy raczej zimno niż ciepło.
Cytując pewnego sauna mistrza: "Więcej spraw zawodowych załatwiliśmy w
@Zatwardzenie: nigdy w życiu w saunie z nikim obcym nie rozmawiałem. A chodziłem raz na tydzień w to samo miejsce przez kilka lat.
- 0
@jbc_wszystko: a więc to Ty!
Mirki mam pytanko. Chciałbym sobie zrobić a garażu/piwnicy saunę. Oczywiście eletryczna. Zakładam, że tylko sucha wchodzi w grę. Podpina się to pod 230 czy siłę? Ogólnie taka sauna 1.2x1.5 to ma sens i dwie osoby wchodzą? Jak długo się to grzeje i studzi? W ogóle taka sauna jest fajna i ma to sens?
Patrząc na ceny to jakies 13 koła na gotowo można saunę mieć więc zakładając regularne korzystanie można rozważać. Miejsce
Patrząc na ceny to jakies 13 koła na gotowo można saunę mieć więc zakładając regularne korzystanie można rozważać. Miejsce
- 0
@wielowitamin: Jak dobrze dobierzesz moc pieca do powierzchni to nie powinno być dużej różnicy :p najwyżej poczekasz 10 minut wiecej na osiagniecie temperatury ;p
- 0
@wielowitamin: Jak dobrze dobierzesz moc pieca do powierzchni to nie powinno być dużej różnicy :p najwyżej poczekasz 10 minut wiecej na osiagniecie temperatury ;p
Ej Mirki to jest tak absurdalnie głupie, że sam się dziwie, że mnie to dziwi i męczy, ale w okresie pandemii i pracy z domu lubiłem chodzić sobie na #sauna wszedłem, przełamałem się i siedziałem nago, prysznic, jacuzzi i relaks.
Z racji już pracy z biura ostatnio w pracy rozmawiałem i laska z zespołu, że lubi saunę i czasem chodzą z chłopakiem i od tamtej pory mam obawy, że jak
Z racji już pracy z biura ostatnio w pracy rozmawiałem i laska z zespołu, że lubi saunę i czasem chodzą z chłopakiem i od tamtej pory mam obawy, że jak
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@sked: normalna sprawa, chodziłem na saunę ze znajomymi, ich dziewczynami, koleżankami, nawet rodziną i nigdy nic się nie zmieniło w naszych relacjach
- 1
#aquapark #radom #sauna #basen
Czy coś wiadomo o aquaparku przy słonecznej?
Jakiś czas temu pojawiło się to: https://radom.naszemiasto.pl/basen-silownia-i-sauny-w-aquaparku-radom-wracaja-do-zycia/ar/c1-8519337
ale mineło 9 miesięcy i dalej nic. Ktoś jakieś informacje może ma?
Czy coś wiadomo o aquaparku przy słonecznej?
Jakiś czas temu pojawiło się to: https://radom.naszemiasto.pl/basen-silownia-i-sauny-w-aquaparku-radom-wracaja-do-zycia/ar/c1-8519337
ale mineło 9 miesięcy i dalej nic. Ktoś jakieś informacje może ma?
@Kiesielu temat wałkowany na każdej saunie w Radomiu ( ͡º ͜ʖ͡º) nikt nic nie wie, każdy czeka ¯_(ツ)_/¯
Witam Szanownych, mam prośbę o opinię
Wraz z kolegą zbudowaliśmy automat do aromatyzowania sauny. Działa w ten sposób, że podaje na piec wcześniej przygotowaną emulsję zapachową przeznaczoną do pieca sauny. Można wybrać 3 różne zapachy. Sesja trwa 15 minut, w pierwszym etapie jest podana większa dawka emulsji, a w pozostałym czasie dawki mniejsze dla podtrzymania zapachu.
Czy (poza oczywistością, czyli swój olejek) korzystalibyście z takiego urządzenia i czy wydalibyście np 2 zł
Wraz z kolegą zbudowaliśmy automat do aromatyzowania sauny. Działa w ten sposób, że podaje na piec wcześniej przygotowaną emulsję zapachową przeznaczoną do pieca sauny. Można wybrać 3 różne zapachy. Sesja trwa 15 minut, w pierwszym etapie jest podana większa dawka emulsji, a w pozostałym czasie dawki mniejsze dla podtrzymania zapachu.
Czy (poza oczywistością, czyli swój olejek) korzystalibyście z takiego urządzenia i czy wydalibyście np 2 zł
- 1
@trenosaurus: znaczy się w jakim sensie byśmy wydali? Musisz uszczegółowić o co Ci chodzi. Na basenowej saunie gdzie miałbym do wyboru siedzieć w kompletnej suszy albo wrzucić 2 zł do automatu żeby mi polało wodą z olejkiem to bym kupił. Jak w saunie jest chochla z wodą to wole sam sobie polewać kamienie.
@JuneJohn: Dokładnie. Ja często sam swoj olejek przynoszę + jak nie ma chochli to potrafię wodą z butelki podlać, ale jakby był taki bajer to 2zl nie jest majątkiem
@cheeseandonion:
I darmowy abonament na rok :D
I darmowy abonament na rok :D
źródło: comment_1654173050TqiP0ueoiuaFDkBuAzmuet.jpg
Pobierz@cheeseandonion:
Widziałem, że Kouros do sauny to nie najlepszy pomysł.
Widziałem, że Kouros do sauny to nie najlepszy pomysł.





























Totalna podstawka, aby grzało, bez dodatkowych bajerów. Gdzie najtaniej?
Najlepiej warm.-maz.
Coś w tym stylu:
https://allegrolokalnie.pl/oferta/sauna-drewniana-beczka-ogrodowa200x200