712587 - 24 = 712563

Trochę mnie po wczorajszej #100km miziało w nogach, to sobie godzinny rozjazd zrobiłem :-) #rowerowyszczecin #wykoptribanclub https://www.strava.com/activities/1085086343

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

712766 - 6 = 712760

po sprawunki - rowerem najlepiej, bo zmiana turnusów i turyści korkują miasto, miało być bardziej dookoła, ale wtedy żona zaprotestowała przez telefon ("chyba cię pogięło, masz składniki do obiadu..."), więc zawróciłem, bo jednak leniwe ze śmietaną i cynamonem to pokarm bogów
#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 97km!Pokaż całość

712918 - 40 = 712878

W końcu się wypogodziło i mogłam odkurzyć rower - co by nie było, że cały urlop nie jeździłam :D W sumie chciałam zrobić tylko małe kółko wokół jeziora...ale wyszło jak zawsze :D

W tym tygodniu to już 40km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

1156653 - 53 - 53 - 60 - 60 - 53 - 53 - 46 - 46 - 73 = 1156156

Przerwy między seriami zwiększyłem do 55 sekund. Między 8, a 9 serią standardowo 2 minuty. Całość trwała ok. 17 minut.

Powiem Wam jedno - przy takiej ilości nie chodzi o siłę, tylko o wytrzymałość pieprzonego umysłu! #trening

#Pokaż całość

713939 - 31 = 713908

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

714428 - 10 - 44 = 714374

Czwartek i dzisiejszy poranek. Postanowiłem zrobić trochę podjazdów, bo ostatnio zbyt płasko.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

715460 - 31 = 715429

znowu przez małe #rowerowetrojmiasto kaszubskie wieczorem
jestem blisko 100km ale tygodniowego, co oczywiście dla wymiataczy jest śmieszne, ale ja przy tej ilości czasu jaką mam czuję dobrze rowerzysta

W tym tygodniu to już 91km!Pokaż całość

716495 - 36 = 716459

Leśne przygody na piatkowy wieczor :P

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

716899 - 106 = 716793

Rekreacjone ;-) 3x banan 3x sezamki 1x 0,5l Coli co się od niej w głowie p------i i 1,4l wody.
Trasa Szczecin-Stepnica-Szczecin
#rowerowyszczecin #wykoptribanclub

Statystyki:Pokaż całość

718103 - 42 = 718061

Przedpracowo.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

719199 - 34 = 719165

Wreszcie nie zmoklem ani nie uj*****m sie caly. Niewiarygodne! :P

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

719450 - 15 = 719435

Wróciłem z ciepłych krajów po tygodniu. No i jest poprawa ;-) Tylko błota w Puszczy Bukowej w uj, bo tu ciągle lało, więc po prędkości nie widać, ale ja widzę po swoim zmęczeniu, że jest ok.
#rowerowyszczecin

Statystyki:Pokaż całość

719824 - 42 = 719782

Biegać nie mogę to trzeba resztki formy podtrzymywać na rowerze;)

W tym tygodniu to już 42km!
#rowerowyrownik #ruszmirkoPokaż całość

720598 - 36 = 720562

Co się dzisiaj nanosiłem rower po lesie to moje, nauczka na przyszłość aby po parunastu godzinach ulewy uważać gdzie się jeździ :)
PS. po co są te małe czerwone plasticzki co były do butów m089?

Statystyki:Pokaż całość

722098 - 21 = 722077

Malutkie lesne cardio na MTB.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

722109 - 11 = 722098

Z dzisiaj. Tego mi było trzeba. ;)

W tym tygodniu to już 26km!
#rowerowyrownik #ruszmirko

723266 - 33 - 4 = 723229

Statystyki:

Dystans: 33 km
Wertykalnie: 681.111m(↑353.453m/↓327.658m)Pokaż całość

723459 - 10 = 723449

A myślałem, że się nie da na tym moim sprzęcie. A jednak.(ʘ‿ʘ) Średnia powyżej 30km/h na dystansie min. 10km! I to bez wiatru w plecy - był boczny.

Jeszcze zostało pokonanie 50km/h. Aktualnie MAKS. PRĘDKOŚĆPokaż całość

724390 - 23 = 724367

Znowu jazda wieczorem, natknąłem się na następujące śmieszne pieski: dzik,sarna i dwa zające. Plus krowy kończące zmianę i zabieranie do obory
#rowerowetrojmiasto

W tym tygodniu to już 60km!Pokaż całość