13327,17 - 20,10 = 13307,07
20km
Alez to byl aktywny weekend !
Zaczelo
20km
Alez to byl aktywny weekend !
Zaczelo
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
394425 - 31 - 25 - 69 - 32 = 394268
Takie tam testy nowego gravela ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ależ męczy jazda po błocie!
Szukałem czegoś już od lata. Nie spodziewałem się, że sprawię sobie akurat Rondo, ale postanowiłem zajrzeć w Czarny Piątek na 7anna no i jest. Gdybym tego nie zrobił, tydzień później kupiłbym zapewne coś z Planet X, bo zrobili wreszcie
Takie tam testy nowego gravela ( ͡° ͜ʖ ͡°). Ależ męczy jazda po błocie!
Szukałem czegoś już od lata. Nie spodziewałem się, że sprawię sobie akurat Rondo, ale postanowiłem zajrzeć w Czarny Piątek na 7anna no i jest. Gdybym tego nie zrobił, tydzień później kupiłbym zapewne coś z Planet X, bo zrobili wreszcie
źródło: comment_UfcS8xTlt2sxseT1ANd2VYRKmOpt2MjI.jpg
Pobierz
394800 - 15 - 12 - 12 - 18 - 22 = 394721
Praca-dom i okolice z tygodnia.
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Praca-dom i okolice z tygodnia.
W tym tygodniu to już 79km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
395327 - 50 - 66 - 43 - 131 - 86 = 394951
W tym tygodniu to już 376km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
W tym tygodniu to już 376km!
#rowerowyrownik #ruszmirko #100km
źródło: comment_L2pcQTxdDIAb7zl3BiN0K1UU7FCtvK7h.jpg
Pobierz
395711 - 19 = 395692
Przeprosiłem się z góralem, niestety warunki takie że wszystko do prania :D
Statystyki:
Dystans:
Przeprosiłem się z góralem, niestety warunki takie że wszystko do prania :D
Statystyki:
Dystans:
13675,80 - 11,44 - 13,21 - 11,08 - 10,40 - 11,53 - 10,00 = 13608,14
Tydzień zamknięty. Powoli zwiększam objętość tak że nie czuję zmęczenia w nogach. Narazie jest dobrze.
#biegajzwykopem #bieganie
#
Tydzień zamknięty. Powoli zwiększam objętość tak że nie czuję zmęczenia w nogach. Narazie jest dobrze.
#biegajzwykopem #bieganie
#
@marek264: traduction en ligne est généralement très mauvaise xd
@Marmeladkas: nie żebym się jakoś specjalnie czepiałem ale czy przypadkiem do chwalenia się swoimi "przebiegami" nie służy tylko tag biegajzwykopem? Po co jeszcze inne podłączasz?
396075 - 40 = 396035
Trochę metrów, trochę kilometrów. Termos w koszyku to jednak dobry patent.
Statystyki:
Dystans:
Trochę metrów, trochę kilometrów. Termos w koszyku to jednak dobry patent.
Statystyki:
Dystans:
396175 - 100 = 396075
Statystyki:
Dystans: 100 km
Czas: ◷04:10:54
Statystyki:
Dystans: 100 km
Czas: ◷04:10:54
@Marmeladkas: o matko przy +8 stopniach to się ze mnie leje xD
@PROponujek: Mi to się ciężko biega cały rok to bez znaczenia ;p
13895,96 - 15,78 = 13880,18
Dzień dobry! Dzisiejszy bieg to była prawdziwa droga przez mękę....Ciężko mi się biegło jak cholera.Nogi jakieś takie ociężałe, ja jakiś taki ospały. Jutro konieczna będzie chyba jakaś przerwa. Tempo 5:15, średnie tętno 156 BPM. Liczby może nie oszałamiające jednakże do truchtania w sam raz. Dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Dzień dobry! Dzisiejszy bieg to była prawdziwa droga przez mękę....Ciężko mi się biegło jak cholera.Nogi jakieś takie ociężałe, ja jakiś taki ospały. Jutro konieczna będzie chyba jakaś przerwa. Tempo 5:15, średnie tętno 156 BPM. Liczby może nie oszałamiające jednakże do truchtania w sam raz. Dobrego dnia !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
13963,03 - 10,23 = 13952,80
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
13984,76 - 7,02 = 13977,74
Pierwszy raz po przerwie, noga jeszcze trochę pobolewa ale jest raczej ok.
#biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
Pierwszy raz po przerwie, noga jeszcze trochę pobolewa ale jest raczej ok.
#biegajzwykopem
#sztafeta #ruszmirko
397108 - 21 = 397087
W końcu po blisko 2 miesiącach oczekiwania przyszła latarka od majfrenda, chyba jedyna na ali z czerwonymi diodami i aku 18650. Zamontowana pod siodełko i daje radę :D
Statystyki:
Dystans:
W końcu po blisko 2 miesiącach oczekiwania przyszła latarka od majfrenda, chyba jedyna na ali z czerwonymi diodami i aku 18650. Zamontowana pod siodełko i daje radę :D
Statystyki:
Dystans:
konto usunięte via Android
Co używasz jako pulsometr?
@Increev: polar H7, polecam swoją drogą
14024,18 - 7,69 = 14016,49
Dystans: 7.69 km
Wertykalnie: 60.352m(↑30.176m/↓30.176m)
Czas: ◷00:00:00
Kalorie: 494 kcal
Dystans: 7.69 km
Wertykalnie: 60.352m(↑30.176m/↓30.176m)
Czas: ◷00:00:00
Kalorie: 494 kcal
14042,41 - 18,23 = 14024,18
Opisu nie będzie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
Opisu nie będzie !
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis
14082,58 - 6,53 = 14076,05
Jestem mega zadowolony, tydzień temu ledwo przebiegnięte 3km, a dziś życiówka na 5km. Co prawda łydki było wciąż czuć, teraz nawet czuję je mocno, lecz nie powstrzymało mnie to do pobicia rekordu o ponad minutę. Mimo dosyć słabej pogody biegało się elegancko (Chromatics jest stworzony do tego sportu <3) i czuję, że zmierzam w dobrym kierunku.
Tak, miała być przerwa, ale nie wytrzymałem siedzenia w domu i musiałem
Jestem mega zadowolony, tydzień temu ledwo przebiegnięte 3km, a dziś życiówka na 5km. Co prawda łydki było wciąż czuć, teraz nawet czuję je mocno, lecz nie powstrzymało mnie to do pobicia rekordu o ponad minutę. Mimo dosyć słabej pogody biegało się elegancko (Chromatics jest stworzony do tego sportu <3) i czuję, że zmierzam w dobrym kierunku.
Tak, miała być przerwa, ale nie wytrzymałem siedzenia w domu i musiałem
Dystans: 7.59 km
Wertykalnie: 50.292m(↑20.117m/↓30.175m)
Czas: ◷00:00:00
Kalorie: 479 kcal