424202,47 - 6,49 = 424195,98
Statystyki:
Dystans: 6.49 km
Wertykalnie: 211m(↑107m/↓104m)
Statystyki:
Dystans: 6.49 km
Wertykalnie: 211m(↑107m/↓104m)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
424215,75 - 13,28 = 424202,47
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu: bardzo ładnie
@pestis: dzięki kumplu
123029 - 71 = 122958
Kolejna wycieczka. I teraz taka #ciekawostka
Po drodze widać sporo takich leśnych krzaczorów które kwitną na zółto. Z tego co wyczytałem to żarnowiec miotlasty i teraz
- jest to roślina inwazyjna, gdzieniegdzie wręcz chwast
- przystosowana do suchego klimatu śródziemnomorskiego przez co zasięg ograniczają mrozy które go skutecznie tłumią (dwa lata temu dostał ostro po tyłku i widzę że do dziś krzaki nie sa aż tak rozłożyste jak 2-3
Kolejna wycieczka. I teraz taka #ciekawostka
Po drodze widać sporo takich leśnych krzaczorów które kwitną na zółto. Z tego co wyczytałem to żarnowiec miotlasty i teraz
- jest to roślina inwazyjna, gdzieniegdzie wręcz chwast
- przystosowana do suchego klimatu śródziemnomorskiego przez co zasięg ograniczają mrozy które go skutecznie tłumią (dwa lata temu dostał ostro po tyłku i widzę że do dziś krzaki nie sa aż tak rozłożyste jak 2-3
@ostatni_lantianin: Ale fotki tych krzaków na tle roweru to ty wrzuć następnym razem #krzakiboners
@SnikerS89: no właśnie powymarzały i takich ładnych jak kiedyś nie ma, ale jak będę miał czas to pojadę w okolice Mszczonowa tam jest taka ścieżka i min. kilkadziesiąt metrów żółtego oczojebnego krzewu
123107 - 38 = 123069
W tym tygodniu to już 104km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 104km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
424288,08 - 12,51 = 424275,57
Wtorek i środa stracone treningowo z powodu zapalenia nerwu szyji (popularne "przewiało mnie") ale dzisiaj już moglem samodzielne założyć buty ;) to nie wytrzymałem tylko ruszyłem na trasę. Na początku trochę wszystko sztywne, szczególnie szyja i plecy ale potem jakoś poszło. Dzisiejszy marszobieg (15 minut bieg 1 minuta marsz)
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
Wtorek i środa stracone treningowo z powodu zapalenia nerwu szyji (popularne "przewiało mnie") ale dzisiaj już moglem samodzielne założyć buty ;) to nie wytrzymałem tylko ruszyłem na trasę. Na początku trochę wszystko sztywne, szczególnie szyja i plecy ale potem jakoś poszło. Dzisiejszy marszobieg (15 minut bieg 1 minuta marsz)
#sztafeta #ruszmirko
Wpis
123862 - 123 = 123739
Cel Węgrów. W sumie to nie spodziewałem się, że to aż takie ciekawe i ładne miasto (oczywiście jak na standardy wschodnio mazowieckich rejonów ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) Sporo fajnych miejsc i zabytków, plus wszystkie mocno zadbane i np. opisane tablicą z obszerną informacją, historią. Miałem też w planach jako jeden z głównych celów zajechać nad zalew węgrowski, no ale tyle czasu spędziłem
Cel Węgrów. W sumie to nie spodziewałem się, że to aż takie ciekawe i ładne miasto (oczywiście jak na standardy wschodnio mazowieckich rejonów ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) Sporo fajnych miejsc i zabytków, plus wszystkie mocno zadbane i np. opisane tablicą z obszerną informacją, historią. Miałem też w planach jako jeden z głównych celów zajechać nad zalew węgrowski, no ale tyle czasu spędziłem
źródło: comment_GRgXRKpmJQ68A8qmjYjG7sbVQrThN7jH.jpg
Pobierz
123911 - 19 = 123892
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 187.01m(↑88.7m/↓98.31m)
Statystyki:
Dystans: 19 km
Wertykalnie: 187.01m(↑88.7m/↓98.31m)
124039 - 48 = 123991
W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
124578 - 22 = 124556
W tym tygodniu to już 66km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
W tym tygodniu to już 66km!
#rowerowyrownik #ruszmirko
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
124642 - 16 = 124626
Dawno mnie tu nie było.
Postanowiłem dzisiaj umyć rower i przy okazji wyczyścić łańcuch i nasmarować.
Specyfiki do łańcucha motocyklowego dały radę elegancko. Dystans taki sobie, ale zawsze coś.
Dawno mnie tu nie było.
Postanowiłem dzisiaj umyć rower i przy okazji wyczyścić łańcuch i nasmarować.
Specyfiki do łańcucha motocyklowego dały radę elegancko. Dystans taki sobie, ale zawsze coś.
źródło: comment_n1zWDRreMYRYIwmfv7kdKqg4KFLbLw9a.jpg
Pobierz
125181 - 11 = 125170
rowerem do paczkomatu? why not? ᕙ(⇀
rowerem do paczkomatu? why not? ᕙ(⇀
źródło: comment_CLzvFihQHp4yWih6xHvALAd6ZKG5DRJt.jpg
Pobierz
Musze ciut więcej na rowerze śmigać...
Statystyki:
Dystans: