@lukaschels: Nie wyjeb sie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@tutirutu: ja intro, rekruta i classic zrobiłem bez przygotowania, ale od gimnazjum coś się tam ruszam ;)

@Inspektor_Kontroli_Skarbowej: jak ULTRA to pewnie jeszcze strzelają im nad głowami z karabinu maszynowego? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@lukglo86: @PurpleHaze: nie napisali ultramaraton tylko ultra, zwykły angielski przymiotnik oznaczający coś ekstremalnego

@kosmaty2 biorąc pod uwagę fakt, że na takim Runmagedonie robią się korki do przeszkód? Nie wiem, może "spacer z przeszkodami"?

@mkarweta:

na takim Runmagedonie robią się korki do przeszkód

Biegnij w pierwszej serii elite to nie będziesz miał korków ;)

@Grentino: I jak poszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

@longfinger1: brzmi ciekawie, dzieki za opis! a jak juz cos potrenujesz to ja polecam Kierat:)

@longfinger1: jak nie boisz sie zgubic w srodku nocy w lesie to jest to swietna zabawa:) nie ma trasy wyznaczonej, sa tylko punkty kontrolne..zabawa na calego:)

@xSQr: to przy mnie gosciu zrobil sobie cos z kostka wlasnie przy tych palach z dzwonkami. Lipa :(
Ja przeszedlem ta ostatnia sciane 5m....ale tylko i wylacznie dzieki pomocy jakiegos ziomka. Samemu bylo bardzo ciezko. We 2 zreszta tez ʘ‿ʘ. Prawie po glowie mu wchodzilem ;)

A dzis odczuwam przyjemne pieczenie miesni brzucha i triceps. Uwazam, ze jak do rekruta mozna podejsc wzglednie bez treningu to clasicPokaż całość

@PanFlips: Ja sobie postawiłem taki cel, że przy każdej przeszkodzie pomagałem kilku osobom i dość wesoło wspominam jak na barkach stanął mi facet taki ze 100 kg - myślałem, że mi łzy pójdą z oczu ( ͡º ͜ʖ͡º)
Co prawda startowałem z paroma znajomymi ale skutkiem tej mojej pomocy było to, że wszędzie mogłem liczyć na pomoc kogoś innego - atmosfera tego biegu jest naprawdęPokaż całość

@xSQr: Trochę taki Marcin Miller + Wonziu.

Zapraszam na herorun.pl

@Mayonezdk: no nic, dzięki za dobrą rozgrzewkę i ogólnie za organizacje tego przedsięwzięcia, wszyscy jesteśmy zajarani ( ͡° ͜ʖ ͡°) 5, do zobaczenia na następnym

@Mayonezdk: taktyk

@ecco:
0 - #trojmiejskiewykopiwo polecam :) np w sobotę było ostatnio, teraz będzie w sierpniu

Pokaż spoiler

1 - https://www.facebook.com/groups/588834104557632/?ref=ts&fref=ts
2Pokaż całość

@ecco: polecam dopisac się do spamlisty: http://mirkolisty.pvu.pl/list/qzHg4EYgnCDj8gCR

przy każdym #trojmiejskiewykopiwo wołam do wpisu gdzie są podane informacje :-) kolejne organizuje 27 sierpnia :-)

@m3chano: używaną?

@paramedic44: ogarnij sobie rękawiczki (ja miałem takie ogrodowe), mi pomogły przy wspinaniu się po linie, na drabinkach i ogólnie wszędzie gdzie głównie używasz dłoni. Nie szalej z tempem, ja na początku przesadziłem i od 7-8km musiałem robić marszobiegi bo bym nie dobiegł. Ze wszystkich przeszkód, które miałem podczas biegu problem miałem z liną (dałem radę sam ale czułem użyte do tego bicki) i z wbiegnięciem na 4 metrową rampę, któraPokaż całość

@paramedic44: rękawiczki bym odpuścił, jak coś tam chodzisz na siłownie, umiesz się podciągać to masz twardy chwyt. Z porad jak się ubrać najlepiej coś przyległego do ciała, prawdopodobnie po pierwszych 2-3 kilometrach już będziesz cały mokry a takie ubranie nie będzie latać.
Jak nie ćwiczyłeś do tej pory to dorzuć sobie do przygotowań jakieś pompki, podciągnięcia, dipy - ogólne wzmocnienie ciała. Ale generalnie chodzi tam o szybkie bieganie więc toPokaż całość

@ferranger: u mnie w szkole jedna drużyna piłkarska nazywa się Rosse Pierre d'Alamy, hm?

Z tego powodu musimy zmienić nazwę bo poprzednia nawiązuje do picia

@ferranger: Tymczasowi Abstynenci