@paramedic44: ogarnij sobie rękawiczki (ja miałem takie ogrodowe), mi pomogły przy wspinaniu się po linie, na drabinkach i ogólnie wszędzie gdzie głównie używasz dłoni. Nie szalej z tempem, ja na początku przesadziłem i od 7-8km musiałem robić marszobiegi bo bym nie dobiegł. Ze wszystkich przeszkód, które miałem podczas biegu problem miałem z liną (dałem radę sam ale czułem użyte do tego bicki) i z wbiegnięciem na 4 metrową rampę, która była
@paramedic44: rękawiczki bym odpuścił, jak coś tam chodzisz na siłownie, umiesz się podciągać to masz twardy chwyt. Z porad jak się ubrać najlepiej coś przyległego do ciała, prawdopodobnie po pierwszych 2-3 kilometrach już będziesz cały mokry a takie ubranie nie będzie latać. Jak nie ćwiczyłeś do tej pory to dorzuć sobie do przygotowań jakieś pompki, podciągnięcia, dipy - ogólne wzmocnienie ciała. Ale generalnie chodzi tam o szybkie bieganie więc to jest
Wy naprawdę w ciągu 8 lat zapomnieliście co się działo w Polsce pod rządami Tuska? Nie wiem skąd tu takie wielbienie PO, chyba wszyscy macie po max 15 lat
Brał ktoś z was udział w biegu typu Runmageddon, Terenowa Masakra itp? Ogólnie biegi z przeszkodami?
Pod koniec września biegnę 10 km z przeszkodami.
Jakieś porady co do treningu i przygotowania?
#bieganie #sport #runmageddon
Jak nie ćwiczyłeś do tej pory to dorzuć sobie do przygotowań jakieś pompki, podciągnięcia, dipy - ogólne wzmocnienie ciała. Ale generalnie chodzi tam o szybkie bieganie więc to jest