#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton #warszawa #motywacja #jestemzwyciezca
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Z trasy wczorajszego półmaratonu warszawskiego.
#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton #warszawa #motywacja #jestemzwyciezca
#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton #warszawa #motywacja #jestemzwyciezca
Byłem kibicować na #polmaraton #warszawa, polecam takie wydarzenia, fajnie.
- 25
354915.48 - 21.1 = 354894.38
Pierwszy półmaraton w życiu (i w sumie nigdy nie zrobiłem takiego dystansu, ani nawet nie byłem w pobliżu 20km) w niecałe 02h 04m. Na następnym muszę zejść o te 4 minuty!
#sztafeta #polmaraton
Pierwszy półmaraton w życiu (i w sumie nigdy nie zrobiłem takiego dystansu, ani nawet nie byłem w pobliżu 20km) w niecałe 02h 04m. Na następnym muszę zejść o te 4 minuty!
#sztafeta #polmaraton
KTO DZIŚ PO RAZ SIÓDMY BĘDZIE PACEMAKEREM I POMOŻE KUPIE LUDZI ZŁAMAĆ 2:00?
1. JA
#piotszakstyle #polmaraton #bieganie
1. JA
#piotszakstyle #polmaraton #bieganie
Piękna pogoda na #polmaraton.
Idzie któryś mireczek na #polmaraton w #warszawa?
6
Apetyt na Sport: Ładowanie akumulatorów węglowodanami przed półmaratonem
Ładowanie węglowodanami przed dużym wysiłkiem. Tym razem przed półmaratonem. Oto zbliża się kolejny dzień próby. Już niczego nie poprawię, nie przyśpieszę, nie dodam sobie wytrzymałości. Pozostaje mi tylko liczyć, że przygotowałem się wystarczająco do biegu i ładować glikogenowe...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Wrzucam informację o Krakowskim Półmaratonie Marzanny (23 marca). Zapisy on-line tylko do tej niedzieli, więc warto się pospieszyć. Wpisowe 120zł, w dniu biegu i dzień wcześniej w biurze zawodów będzie to 140zł.
http://www.polmaratonmarzanny.pl/
#biegajzwykopem #polmaraton #polmaratonmarzanny #krakow
http://www.polmaratonmarzanny.pl/
#biegajzwykopem #polmaraton #polmaratonmarzanny #krakow
@slepej_kury_ziarno: Bardzo fajna impreza do biegu kontrolnego, jednak dosyć wysoko cenią sobie ten bieg :/
- 1
@Sepang: aha
a niech se biegajo w tym krakowie, mogą nawet po drodze pajacyki robić, ja się tam nie wybieram
a niech se biegajo w tym krakowie, mogą nawet po drodze pajacyki robić, ja się tam nie wybieram
Właśnie zapisałem się na 9 półmaraton warszawski, to będzie mój pierwszy start ;) Cel, jak na razie 1:50 ale do 30.03 może uda się lepiej przygotować.
#bieganie #biegajzwykopem #oswiadczenie #polmaraton
#bieganie #biegajzwykopem #oswiadczenie #polmaraton
@#!$%@?: powodzenia
- 0
@#!$%@?: Wyrobić się pewnie wyrobię. Bardziej chodziło mi o to, że w tym miesiącu z kasą krucho więc nie mam jak zapłacić tych 80zł. :) Ale widzę, że w lutym taka sama cena więc nie ma co się spinać. Dzięki za odp. ;)
Kto idzie na Polmaraton w Poznaniu w kwietniu? #poznan #polmaraton
- 7
No i przepadło.
Zapisałem się na półmaraton Warszawski. Teraz nie ma wymówki, trzeba biegać :)
#polmaraton #biegajzwykopem
Zapisałem się na półmaraton Warszawski. Teraz nie ma wymówki, trzeba biegać :)
#polmaraton #biegajzwykopem
15
Już za 22 dni Półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu
Mirki zachęcam do trenowania i udziału. 21 km to dystans naprawdę do pokonania. Może jakaś grupa Wykopu się zbierze. Limit uczestników 4000, więc radzę się spieszyć.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 19
1708,57 - 21,1 = 1687,47
Co tu wiele mówić - porażka.
Czas od poprzednich zawodów tylko o 59s poprawiłem.
Byłem to w stanie poprawić spokojnie o 5 minut, ale dopadły mnie problemy żołądkowe na trasie i kosztowało to cenne minuty (╯°□°)╯︵ ┻━┻
Do tego wczoraj wieczorem nawpieprzałem się pizzy (oj dużo, dużo) i poszedłem spać o 3, a wstałem dzisiaj o 5.
Wiem,
Co tu wiele mówić - porażka.
Czas od poprzednich zawodów tylko o 59s poprawiłem.
Byłem to w stanie poprawić spokojnie o 5 minut, ale dopadły mnie problemy żołądkowe na trasie i kosztowało to cenne minuty (╯°□°)╯︵ ┻━┻
Do tego wczoraj wieczorem nawpieprzałem się pizzy (oj dużo, dużo) i poszedłem spać o 3, a wstałem dzisiaj o 5.
Wiem,
@shymon: Shit happens ;)
@shymon: To ja niedawno miałem trochę w drugą stronę. Tak z dupy poszedłem biegać, bolała mnie troche głowa, po 3 km zaczęło mnie boleć serce, strasznie mi było duszno, a ostatecznie wylądowałem na 22km z czasem 2h 1minuta. Od 6km biegło mi się dobrze, ale nie chciałem szarżować, bo nie wiedziałem czy mi nie jebnie jakaś żyłka, ale troche w sumie żałuję, bo mógł być naprawdę dobry czas. Gratuluje czasu i
- 19
1931,77 - 4,85 = 1926,92
Rozbieganie przed jutrzejszą połówką w Szamotułach :)
PS. biegnie ktoś z was tam jutro?
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #polmaraton
Rozbieganie przed jutrzejszą połówką w Szamotułach :)
PS. biegnie ktoś z was tam jutro?
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #polmaraton
- 1
@diwmaron: fuuuuu źle wpisałem.... nie dodałem zera... nie ważne. w sumie jak doliczyć rozgrzewkę to tyle się nazbiera.....
- 1
- 3
Właśnie zapisałem się na półmaraton. Teraz nie ma odwrotu, trzeba się przyłożyć do treningów.
#oswiadczenie
#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton
#oswiadczenie
#biegajzwykopem #bieganie #polmaraton
- 0
- 1
@shymon: Zrobiłem tak samo, postanowienie noworoczne, niestety jak można było się spodziewać nie trenowałem kompletnie nic, ale półmaraton opłacony, nocleg ogarnięty, więc wystartowałem, czas marny, ale jak na absolutny brak treningu, to radość z ukończenia bezcenna, i dopiero sam bieg, ta atmosfera, były prowokatorami do sumiennego treningu, co udaje mi się wciąż kontynuować ;)
498.29 - 21.10 = 477.19 km
pierwszy polmaraton wiec jest i zyciowka ;) czas zakladalem minimum 2 godz optymistycznie 1:50 skonczylem troche ponizej, w granicach 1:48:00 (nie powiem dokladnie ile ;P)
tempo 5:07 min/km
pierwssze 14 km luzik, na 15 km mialem taki kryzys, ze myslalem ze zaczne isc, tym bardziej, ze akurat kogos zabrala karetka. na 19.5 km zaczal sie morderczy podbieg, skonczyl sie na 20.65 km, probowalem isc ale sie
pierwszy polmaraton wiec jest i zyciowka ;) czas zakladalem minimum 2 godz optymistycznie 1:50 skonczylem troche ponizej, w granicach 1:48:00 (nie powiem dokladnie ile ;P)
tempo 5:07 min/km
pierwssze 14 km luzik, na 15 km mialem taki kryzys, ze myslalem ze zaczne isc, tym bardziej, ze akurat kogos zabrala karetka. na 19.5 km zaczal sie morderczy podbieg, skonczyl sie na 20.65 km, probowalem isc ale sie
5
I Półmaraton Rypiński - zachęcam do udziału
W mojej okolicy powstaje pierwsza tego typu inicjatywa, niestety słabo rozreklamowana. Planuje się wybrać na tą imprezę, mam nadzieję, że jeszcze może kogoś zachęcę. A może zbierze się wykopowa ekipa i pobiegniemy w grupce.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#polmaraton #bieganie #biegajzwykopem
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez moderatora