Tradycyjne, coroczne podsumowanie mojej zabawy w bieganie.
Udało się:
- przebiec łącznie 2503 km, podzielonych na 227 dni. Poprawa w stosunku do zeszłego roku o ponad 600 km. Średnie tempo treningu: 5:30 min/km.
- poprawić życiówkę na 1000 metrów. Obecnie wynosi 3:10, czyli o kilkanaście sekund lepiej niż rok temu.
- złamać 19 minut w biegu na 5 km. Poprawa w stosunku do zeszłorocznego rekordu: 20 sekund.
- przebiec 10 km poniżej 40 minut. Poprawa w stosunkuPokaż całość

#podsumowanie #rower zarówno #szosa jak i #mtb #chwalesie
Zaśmiecę tagi przepraszam na wstępie :)
W tym roku wyszło jak widać prawie 1000 km więcej niż w poprzednim a do tego cały marzec bez roweru :O
Życzę wszystkim jeżdżącym w nadchodzącym roku powielenia swoich kilometrów i bezpieczeństwa na trasach
Szczęśliwego ;)

Eh nie o takie podsumowanie nic nie robiłem...
Gdzie czarnolisto?
#michaunaprawto #zalesie #gorzkiezale
#podsumowanie #wykop #czarnolisto #2018zwykopem

co to za jakieś gówniane podsumowanie roku ? jakieś pojedyńcze wpisy brak czarnej listy itp #wykop #podsumowanie

Podsumowując:
-Conor został na końcu ośmieszony i odprowadzony do szatni przez ochroniarzy
- Khabib zdeklasował Conora sprowadzając go do parteru w każdej rundzie, usadzil Conora lewym prostym, a w 2 rundzie obijajac go z gory, zrobil mu z twarzy pomidora
- Conor nadal szczeka, a gimby mowia ze no contest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ufc #podsumowanie #walkazeswolocza

To chyba jeden z moich pierwszych wpisów, natomiast pierwszy na Mirko w tagu #triathlon. W niedziele startowałem tym razem w Chęcinach, - dystans niby 1/4IM a olimpijka. Pływanie 950m + 40km + 10km z draftingiem. Poplątanie z pokręceniem, ale w tym roku to normalne u wszystkich organizatorów :) I tak po ostatnich zawodach w Mistrzostwach Polski, gdzie udało się zrobić bardzo fajny czas 02:16:01 w bardzo trudnych warunkach pełenPokaż całość

W nawiązaniu do tego wpisu serdecznie podziękowania ze strony rodziców dziewczynki za wszelkie zaangażowanie w akcję. Natalka otrzymała w sumie 50 kartek, niektóre z nich były w formie paczki.

Zamówiłam przepiękny tort, poczęstunek, opłaciłam obóz a także zakupiłam dla małej serie książek, które lubi czytać. Uśmiech na twarzy dziewczynki - bezcenny. Jeszcze w dniu komunii bawiłam się w fryzjera i zrobiłam małej fryzurę na komunię :)

Przesyłam dowody płatności w komentarzach

#Pokaż całość

Z racji tego, że w 99% europejskich lig wszystko już się rozstrzygnęło, zapraszam do krótkiego podsumowania wyników w 10 najsilniejszych ligach Europy (za: transfermarkt.pl)

PREMIER LEAGUE
Mistrz - Manchester City (100 punktów - 32 zwycięstwa, 4 remisy, 2 porażki)
Król strzelców - Mohamed Salah (32 gole, Liverpool)
Spadek - Stoke City, Swansea, BrightonPokaż całość

W nawiązaniu do tego wpisu serdecznie Wam dziękuję za odzew i zaangażowanie. #podsumowanie akcji w postaci obrazkowej :)

Jeśli chodzi o formalności:
- w komentarzu wrzucam wszystkie przelewy bankowe i paypal
- z mamą Natalki widzę się jutro, a część z Was pytała, czy czegoś nie potrzebują - jeśli się dowiem - to dam znać na pw tym którzy pytali :)
- jeśli chodzi o zakup tortu, zorganizowanie uroczystości komunijnej i płatność za udziałPokaż całość

#skoki #skokinarciarskie #podsumowanie #heheszki #pdk

Brawo Kamil!

Ponad 5,5 roku już jestem zwami. Tak faktycznie to od jakiś 4,5 roku, bo nie byłem aktywy od założenia konta a jedynie sporadycznie.

Takie krótkie podsumowanie moich pierwszy razów tutaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pierwsze moje dodane znalezisko
Pierwsze moje opublikowane na głównej znalezisko którePokaż całość

Można oficjalnie powiedzieć, że w 24 godziny Willa Karpatia została całkowicie stracona. Właściciele stracili całkowitą kontrolę nad tym co dzieje się w internecie - Google żyje swoim życiem, jakiekolwiek strony na fb są natychmiast zamykane, inne portale z opiniami powoli zostają zalewane jedynkami. Adresu oficjalnego nie zmienią, chyba że wybudują coś nowego w innym miejscu, choć i tam pewnie zostaną znalezieni. Jednak wydaje mi się (a nawet jestem pewny), że w przeciąguPokaż całość

Coroczne podsumowanie. generalnie kolejny rok na plus :)

Pros:
- zmiana pracy której dokonałem pod koniec 2016 okazała się świetna decyzja.
- w ciągu roku dostałem dwie podwyżki
- kupiłem nowe auto które zawsze mi się podobałoPokaż całość

To jak wszyscy robią podsumowania to ja też.

W tym roku udało mi się:
-poprawić trochę sylwetkę
-regularnie praktykować jogę
-zdać egzaminPokaż całość

Znowu koniec roku, a pamiętam poprzedniego Sylwestra jakby to było wczoraj...

W sumie to był całkiem dobry rok, dużo pieniędzy miałem, dużo piłem wódki i dużo spałem :D
Z takich niewiadomo jakich osiągnięć to tak naprawdę nie mam za bardzo co opisać. Spokojne 365 dni, bez szaleństw czy innych życiowych achievmentów.
Jedno co mi się udało to pojechałem w końcu pierwszy raz na wakacje oraz spełniłem swoje marzenie jakim był wyjazd do Liverpoolu naPokaż całość