Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Wyzwanie zaczęło się 07.01.2019r.
Przez styczeń przewinęły się 25 dni owego wyzwania, z czego odliczając niedziele, mamy 22 dni treningowe. W moim przypadku wyglądało to tak (dodatkowo załączone zdjęcie):
21/22 - dni treningowe/wykonany jest cały program.
źródło: comment_97PG5gNs7WXbI9llQ1QLPYl55Pl5M0Vt.jpg
Pobierz- 3
źródło: comment_3aES5Xa7YkcllPnZSL4YZGkoMcAJtTDi.jpg
Pobierz- 4
Skoro podczas tegorocznego finału WOŚP ponoć przekroczono 1 mld PLN
a odejście Jurka kończy jakąś tam epokę tej szlachetnej akcji. To może
Jurek pokusiłby się o jakieś rzetelne podsumowanie.
– zebraliśmy ponad 1 mld PLN
3
Podsumowanie roku 2018 w polskim boksie...

kolejny odcinek Trzynastej Rundy
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 9
A więc rok #2018 kończymy z wynikiem 23,9 kg zrzuconych.
A jak bym podsumował sam rok 2018?
To chyba był najbardziej intensywny rok w moim życiu, po prostu czułem że żyję. I taki sam plan mam na
źródło: comment_1UkOi00Lp0kpSb5LDJnS8SJN7a2e6GZT.jpg
Pobierz1
Straż pożarna: to była wyjątkowo tragiczna noc

1664 interwencje straży pożarnej. 828 pożarów, w których zginęły trzy osoby. To tragiczny bilans nocy sylwestrowej. Zdaniem strażaków tegoroczny Sylwester był wyjątkowo tragiczny.
z- 1
- #
- #
- #
- 9
Udało się:
- przebiec łącznie 2503 km, podzielonych na 227 dni. Poprawa w stosunku do zeszłego roku o ponad 600 km. Średnie tempo treningu: 5:30 min/km.
- poprawić życiówkę na 1000 metrów. Obecnie wynosi 3:10, czyli o kilkanaście sekund lepiej niż rok temu.
- złamać 19 minut w biegu na 5 km. Poprawa w stosunku do zeszłorocznego rekordu: 20 sekund.
- przebiec 10 km poniżej 40 minut. Poprawa w stosunku
Moim planem na nowy rok jest złamać 20 min/5km i 40min/10km najlepiej w jednym starcie. No i pierwszy maraton w życiu chciałbym przebiec, ale nie byle jak tylko dobrze i szybko, w zależności od moich możliwości. Poniżej 3:30
- 26
Zaśmiecę tagi przepraszam na wstępie :)
W tym roku wyszło jak widać prawie 1000 km więcej niż w poprzednim a do tego cały marzec bez roweru :O
Życzę wszystkim jeżdżącym w nadchodzącym roku powielenia swoich kilometrów i bezpieczeństwa na trasach
Szczęśliwego ;)
źródło: comment_o3p9Z9fvBczGBhIQsphGLyrEGZBbnr8f.jpg
PobierzGdzie czarnolisto?
#michaunaprawto #zalesie #gorzkiezale
#podsumowanie #wykop #czarnolisto #2018zwykopem
-Conor został na końcu ośmieszony i odprowadzony do szatni przez ochroniarzy
- Khabib zdeklasował Conora sprowadzając go do parteru w każdej rundzie, usadzil Conora lewym prostym, a w 2 rundzie obijajac go z gory, zrobil mu z twarzy pomidora
- Conor nadal szczeka, a gimby mowia ze no contest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ufc #podsumowanie #walkazeswolocza
- 43
źródło: comment_liNHPeQkf6DEtO7PlrNfpQgxFZjntwQi.jpg
Pobierz- 316
Zamówiłam przepiękny tort, poczęstunek, opłaciłam obóz a także zakupiłam dla małej serie książek, które lubi czytać. Uśmiech na twarzy dziewczynki - bezcenny. Jeszcze w dniu komunii bawiłam się w fryzjera i zrobiłam małej fryzurę na komunię :)
Przesyłam dowody płatności w komentarzach
#
źródło: comment_Qxi61Szic6Yv2Mfnuv6uQrkDPuPyyHBh.jpg
Pobierz- 73
Rodziny nie bylo, na komunii byli rodzice, mala i ja. Tak jak pisalam, zadnej patologii tam nie
- 66
z uzbieranych pieniędzy 2064,61 zł
- 1250 zł obóz
- 280 zł tort
- 216 zł catering
- 19,99 zł kartka komunijna
2
Na program MDM wydano 3 miliardy złotych - 70 procent dofinansowania...

Program 'Mieszkanie dla Młodych' cieszył się z każdym rokiem coraz większym zainteresowaniem. Środki wyczerpały się w pierwszym kwartale 2018 roku. Do końca marca zaakceptowano ponad 12 tysięcy wniosków.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
PREMIER LEAGUE
Mistrz - Manchester City (100 punktów - 32 zwycięstwa, 4 remisy, 2 porażki)
Król strzelców - Mohamed Salah (32 gole, Liverpool)
Spadek - Stoke City, Swansea, Brighton
źródło: comment_Bg76f4ogACwCeSv58bWOwXqnEOwrQprV.jpg
Pobierz- 2
- 6




















#dobreprogramy #statystyka #podsumowanie