#podsumowanie #styczen #wyzwaniebebetter

Wyzwanie zaczęło się 07.01.2019r.
Przez styczeń przewinęły się 25 dni owego wyzwania, z czego odliczając niedziele, mamy 22 dni treningowe. W moim przypadku wyglądało to tak (dodatkowo załączone zdjęcie):

21/22 - dni treningowe/wykonany jest cały program.
Asia24164 - #Podsumowanie #Styczeń #WyzwanieBeBetter

Wyzwanie zaczęło się 07.01.20...

źródło: comment_97PG5gNs7WXbI9llQ1QLPYl55Pl5M0Vt.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

26 stycznia 2019, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka, godz. 16.00 - Zaledwie pięćdziesięciu minut potrzebowali strażacy z OSP Leszczyny, by przedstawić na walnym zebraniu wiele dokonań z minionego roku. Łatwiej to streścić niż zrobić – podsumował st. bryg. Zbigniew Mizera, komendant KM PSP W Bielsku-Białej. Jako pierwsi w Bielsku-Białej wczoraj po południu krótkiego podsumowania minionego roku dokonali druhowie z Leszczyn. Przedstawiono ambitne plany na rok bieżący i zasygnalizowano kilka zmian w statucie OSP Leszczyny.
grishko - 26 stycznia 2019, Bielsko-Biała, ul. Żywiecka, godz. 16.00 - Zaledwie pięćd...

źródło: comment_3aES5Xa7YkcllPnZSL4YZGkoMcAJtTDi.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tak sobie myślę, skoro Owsiak już musiał ogłosić swoją rezygancję.
Skoro podczas tegorocznego finału WOŚP ponoć przekroczono 1 mld PLN
a odejście Jurka kończy jakąś tam epokę tej szlachetnej akcji. To może
Jurek pokusiłby się o jakieś rzetelne podsumowanie.

– zebraliśmy ponad 1 mld PLN
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hmm no i po świętach wyszedł lekki plus względem ostatniego ważenia :| Bywa, ciągle na spadku widocznie nie jest mi dane. Może to i przez ograniczony ruch, no i nie powiem że więcej nie jadłem.
A więc rok #2018 kończymy z wynikiem 23,9 kg zrzuconych.

A jak bym podsumował sam rok 2018?
To chyba był najbardziej intensywny rok w moim życiu, po prostu czułem że żyję. I taki sam plan mam na
ElCidX - Hmm no i po świętach wyszedł lekki plus względem ostatniego ważenia :| Bywa,...

źródło: comment_1UkOi00Lp0kpSb5LDJnS8SJN7a2e6GZT.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mmarekss: no grawel przełaj to jest to :)
@lukaszkk: to bardzo zły pomysł, ten rower ma zupełnie inną geometrię i założenie barnka to błąd.
Polecam sprzedać ten i kupić przełaj :) Warto
  • Odpowiedz
Tradycyjne, coroczne podsumowanie mojej zabawy w bieganie.
Udało się:
- przebiec łącznie 2503 km, podzielonych na 227 dni. Poprawa w stosunku do zeszłego roku o ponad 600 km. Średnie tempo treningu: 5:30 min/km.
- poprawić życiówkę na 1000 metrów. Obecnie wynosi 3:10, czyli o kilkanaście sekund lepiej niż rok temu.
- złamać 19 minut w biegu na 5 km. Poprawa w stosunku do zeszłorocznego rekordu: 20 sekund.
- przebiec 10 km poniżej 40 minut. Poprawa w stosunku
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@hard1: przy Twoim tempie to 10km
Moim planem na nowy rok jest złamać 20 min/5km i 40min/10km najlepiej w jednym starcie. No i pierwszy maraton w życiu chciałbym przebiec, ale nie byle jak tylko dobrze i szybko, w zależności od moich możliwości. Poniżej 3:30
  • Odpowiedz
#podsumowanie #rower zarówno #szosa jak i #mtb #chwalesie
Zaśmiecę tagi przepraszam na wstępie :)
W tym roku wyszło jak widać prawie 1000 km więcej niż w poprzednim a do tego cały marzec bez roweru :O
Życzę wszystkim jeżdżącym w nadchodzącym roku powielenia swoich kilometrów i bezpieczeństwa na trasach
Szczęśliwego ;)
mateoelo - #podsumowanie #rower zarówno #szosa jak i #mtb #chwalesie
Zaśmiecę tagi p...

źródło: comment_o3p9Z9fvBczGBhIQsphGLyrEGZBbnr8f.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Podsumowując:
-Conor został na końcu ośmieszony i odprowadzony do szatni przez ochroniarzy
- Khabib zdeklasował Conora sprowadzając go do parteru w każdej rundzie, usadzil Conora lewym prostym, a w 2 rundzie obijajac go z gory, zrobil mu z twarzy pomidora
- Conor nadal szczeka, a gimby mowia ze no contest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ufc #podsumowanie #walkazeswolocza
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

-Conor został na końcu ośmieszony


@Fyrkat: czym ośmieszony? przegrał walkę, rusek był lepszy - każdy kto przegrywa walkę w UFC zostaje ośmieszony?
  • Odpowiedz
To chyba jeden z moich pierwszych wpisów, natomiast pierwszy na Mirko w tagu #triathlon. W niedziele startowałem tym razem w Chęcinach, - dystans niby 1/4IM a olimpijka. Pływanie 950m + 40km + 10km z draftingiem. Poplątanie z pokręceniem, ale w tym roku to normalne u wszystkich organizatorów :) I tak po ostatnich zawodach w Mistrzostwach Polski, gdzie udało się zrobić bardzo fajny czas 02:16:01 w bardzo trudnych warunkach pełen
dziorki - To chyba jeden z moich pierwszych wpisów, natomiast pierwszy na Mirko w tag...

źródło: comment_liNHPeQkf6DEtO7PlrNfpQgxFZjntwQi.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dziorki: Bardzo fajna relacja, dzięki za wpis!
Sam startowałem w miniony weekend i potwierdzam, że to świetna zabawa.

PS: Ładny wynik, zazdro formy :)
  • Odpowiedz
W nawiązaniu do tego wpisu serdecznie podziękowania ze strony rodziców dziewczynki za wszelkie zaangażowanie w akcję. Natalka otrzymała w sumie 50 kartek, niektóre z nich były w formie paczki.

Zamówiłam przepiękny tort, poczęstunek, opłaciłam obóz a także zakupiłam dla małej serie książek, które lubi czytać. Uśmiech na twarzy dziewczynki - bezcenny. Jeszcze w dniu komunii bawiłam się w fryzjera i zrobiłam małej fryzurę na komunię :)

Przesyłam dowody płatności w komentarzach

#
atencjuszka - W nawiązaniu do tego wpisu serdecznie podziękowania ze strony rodziców ...

źródło: comment_Qxi61Szic6Yv2Mfnuv6uQrkDPuPyyHBh.jpg

Pobierz
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Cenwargh: rodzice dowiedzieli się w dniu kiedy wrzucilam tutaj wpis podsumowujący zbiórkę, że mała jedzie na obóz i starczy na parę innych rzeczy jak tort i prezenty; rodzice się wzruszyli np a mała w dniu komunii jak zobaczyła ksiązki, tort, poczęstunek a na koniec dowiedziała się o obozie - to strasznie się ucieszyła.

Rodziny nie bylo, na komunii byli rodzice, mala i ja. Tak jak pisalam, zadnej patologii tam nie
  • Odpowiedz
Z racji tego, że w 99% europejskich lig wszystko już się rozstrzygnęło, zapraszam do krótkiego podsumowania wyników w 10 najsilniejszych ligach Europy (za: transfermarkt.pl)

PREMIER LEAGUE
Mistrz - Manchester City (100 punktów - 32 zwycięstwa, 4 remisy, 2 porażki)
Król strzelców - Mohamed Salah (32 gole, Liverpool)
Spadek - Stoke City, Swansea, Brighton
J.....y - Z racji tego, że w 99% europejskich lig wszystko już się rozstrzygnęło, zap...

źródło: comment_Bg76f4ogACwCeSv58bWOwXqnEOwrQprV.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach