Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Liriela
  • 2
Dzisiejsze morsowanie mnie wytrzęsło - nie pamiętam czy kiedykolwiek tak było mi trudno i tak długo się potem dogrzewałam - teraz już wiem czemu ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój rekord temperatury wody -> 1 stopień. Do tej pory było to 1,2 w Bałtyku. Tak - z własnej woli weszłam do tak zimnej wody ( ͡º ͜ʖ͡º).

#morsowanie #morsy #
Liriela - Dzisiejsze morsowanie mnie wytrzęsło - nie pamiętam czy kiedykolwiek tak by...

źródło: comment_MuKd1bq6KqpY48tnCk9SItlSc5ehDgbd.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 1
@0987poiu: Wchodziłem kilkadziesiąt razy. Dwa razy lekko się przeziębiłem, za każdym razem przez chojraczenie i siedzenie w wodzie zbyt długo. To były lekkie dwudniowe infekcje, bez gorączki. Wejdź "z głową" i wszystko będzie ok.
  • Odpowiedz
dzejson_stej_tam
  • 1
Siema Mirki i Miraski! Wymyśliłem sobie, że tej zimy chciałbym doświadczyć morsowej kąpieli. Nie chwiałbym jednak być skazany wyłącznie na siebie, bo to raczej głupota :P Znacie jakieś grupy/koła/stowarzyszenia, jak zwał tak zwał, na dolnym śląsku? A być może sami się kąpiecie w tych okolicach? Fajnie by było jakby ktoś podzielił się poradami. Być może trzeba się do tego wcześniej przygotować?

Tak wiem, że google wszystko powie ale czasem warto otworzyć gębę
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 1
Być może trzeba się do tego wcześniej przygotować?


@dzejson_stej_tam: Nie trzeba się przygotowywać fizycznie. Ze sprzętu musisz mieć: ręcznik, kąpielówki, jakieś buty do wody jeśli akwen tego wymaga, czapkę, rękawiczki (dobrze mieć np neoprenowe, ale to bajer) i jakiś ciepły napój w termosie na koniec (przyjemne, ale nieobowiązkowe). Przyjeżdżasz na miejsce, robisz rozgrzewkę, wchodzisz do wody za pierwszym razem na jakieś 2 minuty, wychodzisz, wycierasz się, przebiegasz chwilę, żeby pobudzić
  • Odpowiedz
RPG-7
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ned
Ned
  • 1
Ja wolałbym stopniować, aby nie narazić organizmu na szok i szybkie pobudzenia.


@AdamZz: Nie słyszałem nigdy o przypadku, żeby ktoś stopniował obniżanie temperatury w przypadku morsowania. Tu właśnie chodzi o szok i pobudzenie.

Odczułeś może jakiś efekt odstresowujący na dłuższą metę?


Raczej na krótszą. Każde wejście do wody wyraźnie rozluźnia, ale efekt ten się nie utrzymuje dłużej niż kilka godzin.
  • Odpowiedz
peradon
  • 23
257 491.66 - 13.81 - 16.34 = 257 461.51
http://app.endomondo.com/workouts/457025423/2536730
Z wczoraj i dziś. Od wczoraj biorę udział w badaniach znajomej dietetyczki, więc chodzę dwie doby z pomiarem tętna i robiliśmy test coopera na stadionie w silnym wietrze. Wynik słaby bardzo, bo formy jeszcze brak i wiało w pysk na jednej prostej. Dzisiaj rano morsowanie, woda +3 powietrze +4 później luźne rozbieganie w tlenie.
#sztafeta #morsy #bieganie
peradon - 257 491.66 - 13.81 - 16.34 = 257 461.51 http://app.endomondo.com/workouts/...

źródło: comment_VQk5QB7eLiTwwrPt5fwwUWEo1fHJuG3r.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi