Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Namarin
  • 2
@waleczne_serce: zacząłem od wyrobienia w sobie nawyku ignorowania tego co ludzie powiedzą na temat moich medytacji, serio piszę.

Zaczynałem od medytacji z mantrami, siedzisz i mantrujesz i dla kogoś z boku wygląda to bardzo dziwnie, ludzie się z tego śmieją.

Następną sprawą jest systematyczność, codzienne poświęcanie medytacji określonego czasu (w moim przypadku to ok 10 minut rano lub
  • Odpowiedz
equu
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....s
D.....s
  • 7
Mirki ogłoszenie!
Szczególnie dla osób żyjących w stresie, mających problemy z radzeniem sobie z emocjami.
Obczajcie apke HEADSPACE, właśnie zrobiłam pierwsza sesje i jest mega. Od razu mówię, że z tego co widzę, to dodatkowe opcje są płatne, ale warto przynajmniej spróbować.

Wiem, że wygląda to jak reklama, ale z waszych postów mireczki czasami wynika, że takie coś wam się przyda! Mi na pewno

#aplikacje #stres #medytacja
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
s.....u
s.....u
  • 1
@Dewss: @Precypitat: Medytacja to taka siłownia dla mózgu :) Aktualnie jest przeprowadzane dużo badań o skuteczności medytacji. Jedne z pierwszych takich przełomowych jest opisane np. tu:
http://news.harvard.edu/gazette/story/2011/01/eight-weeks-to-a-better-brain/
Najważniejsza informacja na początku:

Participating in an eight-week mindfulness meditation program appears to make measurable changes in brain regions associated with memory, sense of self,
  • Odpowiedz
l.....k
l.....k
  • 1
#vipasanna #medytacja #pytanie Czuć różnicę po takim 10 dniowym kursie medytacji, w sensie bycia świadomym w każdym momencie, a co za tym idzie lepszego panowania nad nałogami? Trochę już praktykuję medytację, ale efekt jest krótkotrwały niestety.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jareqq
  • 179
Hej mirki, mam takie pytanie. Zrodził mi się w głowie taki pomysł, który nazywam sobie projektem "Piechotą do Nieba", a który ogólnie mówiąc jest pomysłem przejścia pieszo z Polski do Portugalii w celu zmierzenia się z demonami które 14 lat temu w Portugalii trafiły do mojego życia i zaczęły zmieniać je w piekło z którego powoli wychodzę. Ta podróż, licząca ok. 4000km i trwająca ~6 miesięcy, ma być takim przypieczętowaniem tej walki.
  • 76
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BillyB
  • 1
#medytacja

Znacie jakieś dobre książki o medytacji które poruszają temat od strony naukowej? Nie chodzi mi o poradniki.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi