#foodporn #masa

http://www.wykop.pl/link/1804706/arnold-schwarzenegger-ujawnia-swoje-sekrety-1982/

#mikroreklama #silownia #masa Jak wam się trochę przytyło to wujek Arnold wam poradzi jak zrzucić parę kilo :)

Elo mirki. Staram się chwytać jakiejkolwiek masy, czy to mięśniowej - czasem się trenuje, czy tłuszczowej. Niby moje bmi jest bliskie idealnemu(wg kalkulatorów, które jednak z pewnością mogą zawodzić), tylko wciąż przy tym wzroście bliżej mi do wieszaka niż pakera. Mam strasznie szybkie spalanie. Do tego codziennie muszę przejść 5-7km żeby tylko dotrzeć do szkoły.

Czy koktajle śmietana pełna z mlekiem(3:7) w ilości około pół litra codziennie wieczorem przed snem przyniosą mi trochęPokaż całość

( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kamdz

#humor #humorobrazkowy #kamdzcontent #heheszki #masa #mikrokoksy

Micha na ten moment poniżej, a dalej mam gastro i ssanie na żarcie jak zły.

dostarczono 3637 kcal

b: 196 g (21%)

ww:Pokaż całość

#mikrokoksy pierwszy raz robię #masa tak z ręką na sercu, dobre makrosy? dziś DNT więc trochę mniej kcal niż DT. #silownia #dieta

dostarczono 3228 kcal

b: 196 g (24%)

ww:Pokaż całość

ide o--------c twarog omnomomnom #masa

Dzis w biedrze zauwazylem taki ryz #masa za okolo 3 zł (chyba spoko cena). Wiecie moze czy mozna kupic tez kasze gryczana / ryz brazowy w takich pakietach?

z serii 'NAJPIERW MASA PÓŹNIEJ MASA' i z racji tego, że do czerwca muszę nabrać 8kg masy sprawdziłem w ten weekend nowe kanapki w #mcdonalds, kanapkę Drwala i Górską.. więc tak

kanapka Drwala 5/10 - jedyny pozytywny aspekt to prażona cebulka i bekon, ten serowy krążek sprawia, że całość smakuje jakbyś do środka wpakował 5 kawałków serka topionego w plasterkach XD czyli nothing special

kanapka Górska 3/10 - ciężko było sprawniePokaż całość

Mirki, gdzie fajna (im tańsza tym fajniejsza) siłownia w Szczecinie? Fajnie byłoby gdybym znalazł tam ergometr. Polecajcie :)

#szczecin #silownia #masa

Dziś trochę pojadłem, bo trening na koniec dnia był ciężki - plecy były jechane + 15min hiit

Podsumowanie michy:

Suma dobowa: 3925 kcal

233gPokaż całość

#zdrowie #silownia #bialko #masa

ile bialka jest w stanie przyswoic organizm w 1 posilku?

3 schabowe, 5 ogórków kiszonych...

#masa

Po treningu, do McDonalda, po zestaw z Big Makiem i McNuggetsy :)

#obiad #sobota #restauracja #pysznosci #masa

Czy to prawda ze powinno sie co jakis czas robic przerwe od silowni? Mam jakos mega spadek formy, dieta ok, wypoczety, ale na silce jakos slabo. Cwicze poltorej miesiaca, dieta na mase, tyje okolo 0.8 kilo na tydzien, otluszczenie nieduze okolo 15 procent #silownia #workout #silka #trening #masa

Macroyal na masę? #silownia #masa