Wszystko

Najnowsze

Archiwum

d.....1
d.....1
  • 2
@ktoszpolnocy: nie załamuj się, kontuzje choroby itd wszystkich dopadają, częściej lub rzadziej i nie każdy ma równe szanse, ale w tym sporcie najważniejsze jest być lepszym od siebie wiec nie porównujemy sie do innych bo to nawet nie o to chodzi. A pozatym taka choroba to jak zjazd do boxu w F1, teraz zostajesz w tyle ale każdy prędzej czy potem zjedzie tam też. a tak na marginesie dla przykładu:
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 10
Tworzę nowy tag #mojamiska do chwalenia się szamą przez #mikrokoksy, biegaczy, rowerzystów i innych Mikrów będących na diecie.

Mój dzisiejszy obiad to kotlety sojowe (gotowane w sosie sojowym i podsmażone), mieszanka warzyw, ziemniaki, suszone pomidory, przyprawy, ketchup dla smaku i musztarda dla testosteronu :)

Makro: 55g białka, 54g węgi, 8g tłuszczu Energia: 570kcal

#dieta #foodporn #silownia #trening #odchudzanie
DamianParol - Tworzę nowy tag #mojamiska do chwalenia się szamą przez #mikrokoksy, bi...

źródło: comment_EPnjSx8wOVXrlE0v0rLFRhtXucEI27CR.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maze
  • 0
@FilozofujacaCalka: hyhy, mogą ci co najwyżej przedramiona urosnąć. Kilka lat treningu siłowego i napewno rączki będą lepiej wyglądać. Na przedramiona polecam - podciąganie z obciążeniem, wiosłowanie jednorącz półsztangą, martwy ciąg, spacer z obciążeniem trzymanym w dłoniach no i na koniec uginanie nadgarstków, ale ja tego nie lubię.
  • Odpowiedz
F.....a
F.....a
  • 0
Proszę nie odpowiadać na ten wpis. To część wykopowych głupich zabaw. Gość, który to napisał, wrzucił to 5 razy pod rząd, więc inni (w tym ja) zrobiliśmy z tego copypastę. Tyle w temacie.
  • Odpowiedz
Szulers
  • 2
Potrzebuje kilka prostych i szybkich przepisów na masówkę. Typu makaron+ twaróg. Brakuje mi pomysłów na dietę i jest ona monotonna. Przejrzałem fora ale te przepisy są zbyt czasochłonne i skomplikowane. Mam dwie lewe ręce jeśli chodzi o gotowanie.

#silownia #dieta #masowka #ektomorfik #masa
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F0rT3hW1n
  • 1
#silownia #masa

czy syropy takie jak apetizer zwiększą mi apetyt nawet gdy nie mam żadnych zaburzeń itp ? muszę znaleźć miejsce na jeden posiłek więcej w ciągu dnia a dość ciężko mi się zmusić do jedzenia jeszcze więcej niż teraz ;X
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jascen
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krs90
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 0
@Krs90: Ja mam ten parowar: http://www.agito.pl/parowar-philips-hd-9160-aluminium-collection-1129-381514.html Ogólnie wszystkie warzywa wychodzą na plus. Szczególnie czuc różnice w marchwii i fasolce. Ja przeważnie robie jeszcze kuraka i rybe za jednym razem. Jeżeli bedziesz uzywać codziennie do obiadu to nie zdziw sie ze kolejny rachunek za prąd będzie dużo wyższy. Bo 2000W i gotowanie około 30 minut robi swoje :) Parowar ten nie robi z chaty sauny, ogólnie polecam!
  • Odpowiedz

Powiązane tagi