Wszystko

Najnowsze

Archiwum

g.....i
g.....i
  • 21
181 232,02 - 45,00 = 181 187,02

Kolejny tydzień treningu pod maraton za mną. 4 biegi, 2 techniczne, luźny bieg + offroad. Do tego basen, siłownia i rower i wyszło łącznie 14 godzin. Nolife...

Do maratonu 14 tygodni. Miałem biec dodatkowo za 6 tygodni, ale zrobię wtedy połówkę (trener kazali, trzeba słuchać :p).

W
g.....i - 181 232,02 - 45,00 = 181 187,02 Kolejny tydzień treningu pod maraton za ...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapusniak
  • 6
Jest już trasa tegorocznego maratonu we Wrocławiu: https://www.facebook.com/RunnersWorldPolska/posts/861933810529116

Bardzo podobna do zeszłego roku. Końcówka nieco zmieniona. Szkoda, bo uważam, że we Wrocławiu nie trzeba blokować całego miasta i można znacznie atrakcyjniejszą trasę wyznaczyć. Ale jak widać organizatorzy skończyli tylko na zapowiedziach. Bo sory, ale nie ma nic atrakcyjnego w bieganiu po prostej jak pas startowy Legnickiej czy Grabiszyńskiej.

#wroclaw #maraton #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kapusniak
  • 1
@gaska: Musielibyśmy usiąść razem z ekspertami od ruchu miejskiego.

Według mnie atrakcyjna trasa powinna ona spełniać kilka warunków: 1) być atrakcyjna wizualnie; 2) być stosunkowo płaska - biegacze chcą życiówek lub na odwrót bardzo trudna - bo chcą też się sprawdzić; 3) trasę, która nie będzie odcinać niektórych regionów miasta. Obecnie w trakcie maratonu znacznie utrudniony dojazd jest m.in. przez zablokowanie całej al. Kochanowskiego, mostu Szczytnickiego; Kozanowa przez zablokowanie Legnickiej
  • Odpowiedz
PurpleHaze
  • 1
@kapusniak: Ad 1. sobotka - wroclaw. Logistycznie nie do ogarniecia. Polmaraton w sobostce generuje taki mlyn i korki, ze ludzie przyjezdzaja juz 3/4 godziny przed startem.
Wiekszy maraton wroclawski, zapchalby sobotke kompletnie. A poza tym co potem? Bus dla finisherow?
To nie gorskie ultra zeby moza sobie bylo pozwolic na dowozenie do punktu startowego.
Oporocz tego, moglby byc problem z uzyskaniem atestu na trase.

Ad 2. Cale miasto z------e %-) Podobna trase jak opisujesz
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 5
Podsumowanie pierwszego tygodnia treningów:

Całkiem dobrze wrócić do planu, bo już mnie zaczęło nosić. 16 tygodni do maratonu! W tym tygodniu pominąłem jeden bieg (pojawiły się odciski na stopach) i nie znalazłem czasu na basen (tępa wymówka, nie chciało mi się :(). W przyszłym będzie lepiej. za 2 tygodnie jakiś tam lokalny bieg na 10km by ustalić na jakim poziomie aktualnie jestem.

Poszedłem na #silownia pierwszy raz od 2 miesięcy (miesiąc przed
g.....i - Podsumowanie pierwszego tygodnia treningów: Całkiem dobrze wrócić do pla...

źródło: comment_k46FCBITVvT6eG3nbGv1VROBpflZHWJU.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FotDK
  • 15
Dwa oblicza sobotniego półmaratonu.
1.Sparaliżowane centrum miasta.
2. Pomimo tego co się wylewa na forach, większość biegaczy uprawia sport a nie roszczeniowość, na trasie można było spotkać nawet koszulki z wizerunkiem rotmistrza Witolda Pileckiego.

Foto: https://www.facebook.com/Fot.ografiaDamianKedzia
#wroclaw #fotografia #fotdkcontent #maraton
FotDK - Dwa oblicza sobotniego półmaratonu. 1.Sparaliżowane centrum miasta. 2. Pomi...

źródło: comment_DEWYedjYwp5GqOT7GjFGs9PNdwOEWJTz.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Navrazz
  • 8
@FotDK: człowieku, przestań buldupić już o ten maraton. Najlepiej żeby nic się w mieście nie działo. Przecież koncerty i mecze na stadionie przeszkadzają mieszkańcom. Do tego miasto zakorkowane. A Rynek? Tłumy ludzi! Przejść się przecież nie da. Grajków też zlikwidować bo za głośno grają i może to ludziom przeszkadzać. Żużel na Olimpijskim? Nie daj Boże! Najlepiej w ogóle nic nie organizować. Niech ludzie jeżdżą tylko do pracy a po pracy
  • Odpowiedz
TomgTp
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TomgTp
TomgTp
via Android
  • 1
@3000swin: tak bo to prawa lecz trochę się przestraszyłem bo coś z sercem mam i w pewnym momencie musisz zrozumieć że biegasz dla siebie a nie dla zawodów, medali.
  • Odpowiedz
artax
  • 3
@grecki: Obejrzałam filmik i pomijając fakt, że dla mnie niewyobrażalne jest przebiegnięcie maratonu, o ironmanie nie wspominając, to największy szok przeżyłam słysząc, że da się to zrobić na diecie wegańskiej. Gratulacje za całokształt.
  • Odpowiedz
ethics
ethics
  • 10
@Chandler_Bing: Jak można dla kilku debili całkowicie zamknąć miasto? Poznań ma ładne okoliczne miejscowości, jeziora, lasy tam można zorganizować maraton. Nawet dla nich lepiej bo po asfalcie nie trzeba biec.

No więc o co chodzi? O kasę. W lesie nie rozłożą reklam.
  • Odpowiedz
lukglo86
  • 2
@picofrico: Cumplu ja ostatnio kupiłem w decathlonie plecak Quechua MT10 za 59.99zl (dalej jest ta promocja na stronie decathlon.pl). Dzisiaj biegałem z nim pierwszy raz po górach i zdał egzamin.
  • Odpowiedz
lukglo86
  • 1
@picofrico: ma pełną regulacje więc powinno się dać. Tyle, ze "plecy" plecaka są miękkie i raczej dopasuja się do Twoich pleców, nie będzie efektu "deski" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 4
Dobra, jutro mało trening, więc postaram się nagrać film o mentalnym przygotowaniu do startu w zawodach. Z naciskiem na #triathlon i #ironman, ale powinno się sprawdzić też przy innych sportach wytrzymałościowych (np. #maraton) Jak ktoś ma jakieś konkretne pytania albo czuje niepokój przed zawodami to dawać tu albo na priv.

#motywacja

#czlowiekszpinak (coby się łatwiej obserwowało albo ignorowało).
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brck89
brck89
  • 15
Mirki, przebieglem . Z czasem nieco gorszym niż zakładałem, ale spotkałem się ze ścianą na 38km i straciłem sporo czasu. Ale uważam, że mimo wszystko 4h10min w pierwszym maratonie przy niezbyt korzystnych warunkach (bardzo silne porywy wiatru) to i tak duży sukces. Szczególnie ze poza minimalnym kryzysem pod koniec nie miałem żadnych negatywnych dolegliwości i juz teraz prawie doszedłem do siebie (4h po zakończeniu biegu. Ale nigdy więcej!

#biegajzwykopem #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brck89
brck89
brck89
via Android
  • 0
@tuff bo to nie jest już zdrowy wysiłek. Było kilka przypadkow omdlen. No i poza tym trening. 8 miesięcy ciężkiej pracy, mnóstwo czasu na to musiałem poświęcić. Ale polmaratony jak najbardziej raz na jakiś czas
  • Odpowiedz
picofrico
  • 0
@Ejszyn: no to jesli zrobiles taki dobry wynik w 4,5 msca to albo masz duzy talent i predyspozycje albo podbudowe wydolnosciowa z innego sportu:-)
Ale tak cxy siak gratuluje.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi