thewickerman88
thewickerman88
  • adult
27
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
thewickerman88
thewickerman88 Autor
11
@anonim1133: 12 godzin w pracy, padam na ryj i teraz muszę kombinować z powrotem do mieszkania bo nic nie kursuje tak jak powinno bo postanowili sobie biegać. Nie mogli dać ludziom dojechać/ wrócić o 8? Nie każdy siedzi w weekend na dupie.
@Astroc: Dasz radę bylebyś równo rozłożył siły :)
n.....k
n.....k
@thewickerman88: Przejdź się raz na piechotę. Dla zdrowia. Ciepło jest
kapusniak
Ruscy taki mają patent na maraton:

„Rosjanie mieli wielkie parcie na wyniki, chcieli pokazać, gdzie odbywa się prawdziwa olimpiada. Na przykład na maratonie w połowie dystansu wypchnęli z krzaków grupę świeżych biegaczy, żeby pociągnęła czołówkę” – wspomina Skarżyński.

Cały tekst: Los Angeles 1984: Medale olimpijskie, które odebrała nam polityka

#maraton #ciekawostki #historia #mikroreklama
kapusniak
Po taki medal pobiegniemy.

#poznan #maraton
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
padobar
@kapusniak: poszczepiali blaszki z inpostu? xD
kamieniarz
@kapusniak: aż się odechciewa
maxmaxiu
UTMB - Ultra-Trail du Mont-Blanc bezpośredni link do transmisji - jeśli kogoś interesuje. Wystartowali wczoraj o osiemnastej, kuzyn biegnie więc emocje wielkie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://utmb.livetrail.net/
#utmb #alpy #maraton #montblanc #transmisje #chamonix
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
maxmaxiu
maxmaxiu Autor
1
@Ragnarokk: choć to nie pierwszy jego maraton miałem obawy. Ale skubaniec dobiegł w siedemsetce.
Ragnarokk
@maxmaxiu:
I jak kuzynowi poszło? :)
vteq
vteq
1
Jest tutaj ktoś kto przebiegł #maraton i mógłby się podzielić wrażeniami, ew. odpowiedzieć na kilka pytań? W ciągu 2 lat biegania (z przerwami) doszedłem do poziomu 17-20 km bez dużego zmęczenia, bez zmartwień o czas. Zawsze jak kończyłem ten dystans to spokojnie miałem siły na więcej ale nie chciałem przesadzać na raz. Miesiąc temu naciągnąłem jakiś mały mięsień w kolanie. Kontuzja mała ale bolesna. Niestety nie mogłem biegać przez jakiś
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Albinea
@vteq: Uprzedzam, że nie nazwałabym się ekspertem ( ͡° ͜ʖ ͡°) (ogólnie jeden maraton i kilka HM mam za sobą, później mi się znudziło i przeszłam na triathlon). Rozumiem, że chciałbyś zaliczyć maraton tej jesieni już? Skoro biegałeś 20km, to pewnie nie byłoby problemu, żebyś zrobił to minimum przygotowujące chociaż raz- czyli 25km. Kiedy ja trenowałam do maratonu jechałam zgodnie z planem treningowym i tam akurat
PurpleHaze
@vteq: ale to napisz jak ksztatluje sie twoj czas na te 20km i czy latasz z jakims pulsometrem i jak taki puls wyglada.
+/- daj tez przebieg tygodniowy i jak wyglada twoje bieganie teraz. Bo piszesz o malym miesniu w kolanie (WTF?) i ze bylo to miesiac temu, a przez 5 ostatnich tyg narypales na rowerze 300km. Czyli zaczales po kontuzji biegac jakos na dniach, jestes pewny ze wrociles do
PsotnyWiatr
PsotnyWiatr
Pierwszy tydzień przygotowań do maratonu (xD) za mną. Pozostało 41.
Fajna zabawa, kiedy zamiast biec przed siebie bez celu, wiesz, że masz do pokonania x kilometrów w podanym przedziale czasowym.
Dzień pierwszy: 8km w niecałe 6min/km, rozciąganie, 2km w 5:20.
Dzień drugi: 12km w 5:55 i rozciąganie
Dzień trzeci: 10km w 5:50 i "rozciąganie", bo już się nie chciało.

Gdyby
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kapusniak
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
181 232,02 - 45,00 = 181 187,02

Kolejny tydzień treningu pod maraton za mną. 4 biegi, 2 techniczne, luźny bieg + offroad. Do tego basen, siłownia i rower i wyszło łącznie 14 godzin. Nolife...

Do maratonu 14 tygodni. Miałem biec dodatkowo za 6 tygodni, ale zrobię wtedy połówkę (trener kazali, trzeba słuchać :p).

W
landu
landu
Wreszcie udostępniono trasę tegorocznego Maratonu Wrocławskiego.

Jak na moje - wielki plus za ominięcie rynku. Oby tylko pogoda była bardziej ludzka :)

https://youtu.be/OHObsL15lPQ

#bieganie #biegajzwykopem #maraton
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
kapusniak
Jest już trasa tegorocznego maratonu we Wrocławiu: https://www.facebook.com/RunnersWorldPolska/posts/861933810529116

Bardzo podobna do zeszłego roku. Końcówka nieco zmieniona. Szkoda, bo uważam, że we Wrocławiu nie trzeba blokować całego miasta i można znacznie atrakcyjniejszą trasę wyznaczyć. Ale jak widać organizatorzy skończyli tylko na zapowiedziach. Bo sory, ale nie ma nic atrakcyjnego w bieganiu po prostej jak pas startowy Legnickiej czy Grabiszyńskiej.

#wroclaw #maraton #bieganie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
g.....i
g.....i
Podsumowanie pierwszego tygodnia treningów:

Całkiem dobrze wrócić do planu, bo już mnie zaczęło nosić. 16 tygodni do maratonu! W tym tygodniu pominąłem jeden bieg (pojawiły się odciski na stopach) i nie znalazłem czasu na basen (tępa wymówka, nie chciało mi się :(). W przyszłym będzie lepiej. za 2 tygodnie jakiś tam lokalny bieg na 10km by ustalić na jakim poziomie aktualnie jestem.

Poszedłem na #silownia pierwszy raz od 2 miesięcy (miesiąc przed
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
FotDK
FotDK
15
Dwa oblicza sobotniego półmaratonu.
1.Sparaliżowane centrum miasta.
2. Pomimo tego co się wylewa na forach, większość biegaczy uprawia sport a nie roszczeniowość, na trasie można było spotkać nawet koszulki z wizerunkiem rotmistrza Witolda Pileckiego.

Foto: https://www.facebook.com/Fot.ografiaDamianKedzia
#wroclaw #fotografia #fotdkcontent #maraton
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
TomgTp
TomgTp
  • adult
6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi