#maraton - strona 26

Wszystko

Wszystkie

Archiwum

02.05.2017, 19:46:07

49427,14 - 3,70 = 49423,44

HIIT. Ostatnie bieganie przed sobotnim półmaratonem w Kołobrzegu. Mój debiut :) Ktoś z mirko biegnie?
#bieganie #maraton #kolobrzeg

Statystyki:

Dystans: 3.70 km
Wertykalnie: 130m(↑54m/↓76m)
Czas: ◷00:19:58
Średnie tempo: 5:24 min/km
Średnia prędkość: 11,10 km/h
Kalorie: 261 kcal

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

walter21

03.05.2017, 07:05:13

@jonzi: ostatni trening przed sobotnim startem? powinieneś wyjść przynajmniej jeszcze raz potruchtać, najlepiej w piątek. Lekki bieg 3-4 km max. Tak żeby nogi rozruszać tylko.

mpetrumnigrum

30.04.2017, 12:06:08

#maraton #bieganie #krakow

Mam znajomego po trzydziestce który od niecałych 2 lat zaczął biegać.
Biega sobie co weekend po kilka, kilkanaście km.
W tym roku wziął 2 razy udział w biegach po 20 parę kilometrów.
Stwierdził jakiś czas temu że może wystartuje dzisiaj w krakowskim w maratonie, a czemu nie?
Znalazło się paru takich co mówili:
-łooo Panie nie dasz rady
-biegi w maratonie to nie bierki
-nawet porządnego stroju nie masz

szpila68i

30.04.2017, 12:10:21

Komentarz usunięty przez autora

YaYco

30.04.2017, 12:26:54 via Android

@mpetrumnigrum: Ale to, że zabił 50 osób na mecie eksplozją kolan i ranił kolejne 100 odpryskami, to już nie napisałeś ( ͡° ͜ʖ ͡°)

DanielPlainview

30.04.2017, 10:16:25

Jak co roku
#krakow #bieganie #heheszki #maraton

konto usunięte
gr4p3
szpila68i
konto usunięte
konto usunięte
+119 innych

turok2016

30.04.2017, 10:21:26

@DanielPlainview: @leeroyjenkins: bo oczywiście maraton zawsze musi lecieć przez środek miasta bo to takie zdrowe i fajne.

F.....O

konto usunięte 30.04.2017, 10:43:18 via Android

@DanielPlainview tutaj akurat propsuję nosacza.

paczcie na nas leniwe luje w ałtach, jak my biegamy i prężymy mięśnie, NO PACZCIE. Jesteście tylko ulanymi lujami, którzy w swoim życiu ceniom tylko konsumpcjonizm! Dla przykładu zakorkujemy wam centrum miasta!

PurpleHaze

30.04.2017, 08:48:40

#bieganie #maraton
Polecam dla wszystkich startujacych i przygotowywujacych sie.
Krotki opis jednej ze strategii biegowych (glownie na maraton), kora pozwala (ponoc) delikatnie zminimalizowac efekt sciany.
Negativ split

Podstawy i wyniki najlepszych:
https://bieganie.pl/?show=1&cat=274&id=5736

Skarzynski o negativ split:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=614

Tu jeszcze troche info:
http://runningperformance.pl/wybor-najlepszej-strategii-startowej/

Kalkulator i generator opasek:
http://runningperformance.pl/kalkulator-strategii-startowej/

Strategia raczej dla mocnych i wybieganych, celujacych w kolejne zyciowki. Nie nadaje sie raczej na pierwszy maraton, na lamianie 4h itd bo poczatkujacy moga miec

guilty_bartk

30.04.2017, 10:02:37 via Android

@PurpleHaze podlaczam jeszcze niezly art http://warszawskibiegacz.pl/negativ-split-najlepszy-serio/ dotyczacy n splita. Jak biegacie z zajacem to warto go zapytac czy nie biegnie wlasnie taka taktyka bo zdarza sie ze od polowy nieco przyspieszają.

lukglo86

30.04.2017, 12:32:45 via iOS

@PurpleHaze: ja debiut w maratonie robiłem negativem w sumie nieświadomie: do 22km biegłem z koleżanką, ona trzymała odpowiednie tempo na czas poniżej 4h, później spuchła i nie miałem już smyczy ( ͡º ͜ʖ͡º)

Maraton Kraków 2017- te osoby mają duże szanse go wygrać.

Filmik pokazuje osoby które zajmują na Krakowskim maratonie wysokie pozycje

z dodany: 29.04.2017, 20:44:38

Orlen Warsaw Marathon sparaliżował miasto. Mieszkańcy chcą go przenieść...

Korki, spóźnione autobusy i tramwaje, zakazy zatrzymywania i objazdy - tak wyglądał niedzielny Orlen Warsaw Marathon. Mieszkańcy stolicy narzekają na brak dobrej organizacji biegu i proponują, aby przenieść go poza Warszawę. „Jakim cudem czyjeś hobby paraliżuje miasto po raz kolejny?"

z dodany: 26.04.2017, 15:35:06

Uratował go przed samobójstwem, teraz przebiegli maraton

Gdy w 2008 roku Neil zobaczył, jak Jonny stoi przy barierce, postanowił z nim po prostu porozmawiać. W ten sposób uratował mu życie. Po sześciu latach ponownie się spotkali, a niedawno razem przebiegli maraton w szczytnym celu

z dodany: 26.04.2017, 15:28:14

Dodaj Komentarz
#
depresja
#
maraton
#
bieganie
#
psychologia
#
pomoc

Kajakiem_przez_Tybet

24.04.2017, 19:59:34

#pizza #gif #maraton #bieganie

D.....o

konto usunięte 24.04.2017, 20:18:56

@Kajakiem_przez_Tybet: #!$%@? nigdy bym nie zjadł pizzy od jakiegoś randoma

coolkill

24.04.2017, 22:58:24 via Android

@Kajakiem_przez_Tybet wrzucił kwasa w pepperoni

Orlen Warsaw Marathon. Wygrał Kenijczyk Felix Kimutai

Siedmiu Afrykańczyków i jedynego Polaka dotrzymującego im kroku próbował gonić Ukrainiec - Dmytro Baranowskij. ( Ciekawe czemu wszystkie maratony z wartościowymi nagrodami wygrywają w Polsce Kenijczycy :) ? )

z dodany: 23.04.2017, 12:00:53

#maraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dobra, postanowiłem, zaczynam trenować bieganie i we wrześniu zapisuję się na PZU Maraton. Chcę dodać swoją cegiełkę do bólu dupy tych wszystkich, którzy hurrdurzą, bo im ulicę zamknęli na parę godzin.
#warszawa #bieganie #bekazpodludzi #maraton

PurpleHaze

23.04.2017, 10:34:01

bieganie i we wrześniu zapisuję się na PZU Maraton

@advert: 2018 zapomniales dopisac

Styrmir

23.04.2017, 10:48:10

@tyryryry: w sumie napisał o zapisaniu sie a nie o ukonczeniu ;p

tyryryry

Zwykly_Czlowiek

23.04.2017, 10:21:15

Przynajmniej śniegiem walnęło przez chwilę na tych debili z #maraton ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#warszawa

Solitary_Man

23.04.2017, 08:48:50 via Android

Same czarne panie biegają w tym maratonie :/ #maraton

Cronox

przema99

23.04.2017, 08:53:19 via Android

Białe idą do kościółka.

Dahald

23.04.2017, 08:09:24 via Android

Kozłowski wygra i w tym roku? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #maraton

Cronox

kubica941

23.04.2017, 06:26:42

#maraton #bieganie
Po co brać udział w tych wszystkich maratonach skoro i tak zawody wygra jakiś murzyn z Nigerii.

Cronox

Pozazmyslowo

23.04.2017, 06:39:45

@kubica941: Chociażby po to żeby udowodnić wyższość czarnej rasy na białasami!

Cronox

raz-dwa-trzyy

23.04.2017, 06:43:57 via Android

@kubica941 dla siebie? ;-) żeby przebiec taki maraton trzeba mieć za sobą sporo biegania wcześniej, a to nie tylko przebieranie nogami, kryje się za tym determinacja, zawzięcie i dużą walka ze sobą

rysi3k_

22.04.2017, 13:10:11

Czy ktoś z #wroclaw jedzie moze w przyszłą niedziele 30. kwietnia do #krakow wcześnie rano (ok. 3-4)? Startuje w #maraton i potrzebuję się dostać na start na godzinę 9. A może jakiś mirek też biegnie? #bieganie #blablacar

PurpleHaze

22.04.2017, 13:14:26

@rysi3k_: a ma ci kto odebrac pakiet? Znajomy z Katowic piszczy ze bedzie 2x jezdzil, bo w dzien startu ponoc odbierac juz nie mozna. Sprawdz regulamin dla wlasnego dobra.

rysi3k_

27.04.2017, 13:40:43 via Android

@CyganskiKsiaze chce 4h złamać, życiowke mam 4:08

To jest gość! Boston Marathon przebiegł... 50 razy z rzędu

Chociaż nigdy nie dotarł na metę jako pierwszy, Ben Beach to prawdziwa legenda Maratonu Bostońskiego. W ostatni weekend zapisał się w historii imprezy jako pierwszy zawodnik, który ukończył 50 edycji biegu z rzędu.

z dodany: 20.04.2017, 10:25:02

Dodaj Komentarz
#
swiat
#
bostonmarathon
#
bieganie
#
maraton
#
usa

Pshemeck

18.04.2017, 17:57:33

Szacun dla tego gościa. Wielki szacun.
#maraton #bieganie #patriotyzm #wojsko #niepelnosprawni

Pshemeck - Szacun dla tego gościa. Wielki szacun.
#maraton #bieganie #patriotyzm #wo...

Gacrux

18.04.2017, 20:23:09 via Android

@Pshemeck przekażę mu wyrazy szacunku

Pshemeck

enron

19.04.2017, 13:06:54

Szacun dla tego gościa. Wielki szacun.

@Pshemeck: ano, szacun. Ale jak tak patrzę na to nagranie to wygląda jakby ludzie niespecjalnie spięci byli - a przecież w Bostonie czasy są bardzo mocno wyżyłowane...