#n3sta

@wunder_waffel: a zarówno mój i mojego taty miał taki problem ( ͡° ͜ʖ ͡°) moze kwestia wadilwej serii. No w każdym razie o tamtego momentu przerzuciłem się na polary i uważam to za dobrą zmianę.

n.....a

konto usunięte 14.10.2018, 11:23:54 via Android

5

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

29/210
12km trucht
4tyg za mna, 226km w 20 treningach i schudłem 0kg... Za tydzień city trail, szykuję się blamaz kariery ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Oplyy

14.10.2018, 11:30:04

0

@n3sta: Można powiedzieć że to mięśnie urosły, dlatego waga ta sama ( ͡° ͜ʖ ͡°)

n.....a

konto usunięte 11.10.2018, 18:44:04 via Android

7

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

26/210
8km + 4km II zakres średnia 4:00/km
Jak to mówią 2/3 dystansu biegnij głową resztę sercem xd przymulily mnie te kilosy już ale cisnę dalej

n.....a - #bieganie #biegajzwykopem #n3sta

26/210
8km + 4km II zakres średnia 4:00/k... — **źródło:** comment_gmvgI6XFoEBu02qic1Yrix9Ip3QffzBx.jpg
Pobierz

n.....a

konto usunięte 11.10.2018, 19:21:54 via Android

3

@MirkobIog i tak to jest najlepsze XD

MirkobIog

11.10.2018, 19:22:51

0

@n3sta: swojego czasu sam to stosowalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

n.....a

konto usunięte 10.10.2018, 16:50:38 via Android

6

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

25/210
15km
Wariuje mi pasek od tętna więc zmieniam ekrany, w sumie fajne mam przewyższenia. Jak tam u was, sporo górek?

n.....a - #bieganie #biegajzwykopem #n3sta

25/210
15km
Wariuje mi pasek od tętna wię... — **źródło:** comment_IZc4ERMLcWQL58lDuO92iG4Gw1S7kQOm.jpg
Pobierz

mucher

11.10.2018, 07:22:50

0

@n3sta: U mnie wychodząc z domu w prawo mogę zrobić płaściutkie bieganie, w lewo - mogę zrobić podbieg 150 m w pionie na gdzieś 2-3 km. Dziś wyszło raptem 110m na dysze, w sumie między najniższym/najwyższym punktem na trasie było 90m różnicy wysokości.

310 będzie chyba trochę zawyżać przewyższenia, bo z GPS nie barometryczne (a błąd wskazania wysokości z GPS jest bodajże 2x większy niż błąd pozycji GPS).

n.....a

konto usunięte 11.10.2018, 12:25:14 via Android

0

@mucher zazdro takiej góry ( ͡° ʖ̯ ͡°)
No to racja dokładności to tam dużo nie ma

n.....a

konto usunięte 09.10.2018, 11:51:38 via Android

7

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

24/210
12km
Ładnie dzisiaj przygrzewalo, chyba ostatnie podrygi lata

n.....a - #bieganie #biegajzwykopem #n3sta

24/210
12km
Ładnie dzisiaj przygrzewalo, ... — **źródło:** comment_ir2EDhMPohQrj5jD4ZyHBMxRVBjErXBF.jpg
Pobierz

Szumnie

09.10.2018, 15:52:28 via iOS

0

@n3sta: o co cho z tym ułamkiem?

n.....a

konto usunięte 09.10.2018, 16:04:11 via Android

1

@Szumnie 210dnia biegnę maraton

n.....a

konto usunięte 08.10.2018, 12:29:16 via Android

5

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

20/210
14km trucht

23/210

XDY89

09.10.2018, 10:17:08

0

@n3sta: Ty robisz jakąś gimnastykę siłową? Jak Twoim zdaniem powinno się rozwijać siłę biegową?

n.....a

konto usunięte 09.10.2018, 11:45:39 via Android

0

@XDY89 tylko rozciąganie i rolowanie później pewnie dojda jakieś ćwiczenia jak się oswoje. Zależy pod jaki dystans, pod długie biegam crossy, pod średnie robiłem setki wieloskokow

n.....a

konto usunięte 04.10.2018, 17:31:01 via Android

6

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

19/210
12km biegania po górkach

n.....a

konto usunięte 03.10.2018, 12:21:21 via Android

6

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

17/210
6km

18/210

enron

03.10.2018, 12:23:12

2

@n3sta: tak ładnie biegasz a nadal nie pomagasz nam zdeptać Jowisza! Jak śmiesz!

enron

03.10.2018, 14:29:24 via iOS

0

@n3sta: psuj statystyk ʕ•ᴥ•ʔ

n.....a

konto usunięte 30.09.2018, 11:19:59 via Android

6

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

14/210
10km trucht

15/210

n.....a

konto usunięte 26.09.2018, 19:41:48 via Android

7

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

11/210

Wyszynkowski

27.09.2018, 05:23:17

0

@n3sta: 310XT to jest nadal zajebisty zegarek a pewnie ponad 10 lat na rynku, to jest hit

n.....a

konto usunięte 27.09.2018, 06:56:19 via Android

0

@Wyszynkowski wiaromo, jak go kupowałem 4 lata temu to już nie był produkowany, tylko było dużo w magazynach

n.....a

konto usunięte 25.09.2018, 07:14:56 via Android

1

#n3sta

10/210
Nie tak źle z tym tętnem

n.....a

konto usunięte 24.09.2018, 12:43:08

4

#bieganie #biegajzwykopem #n3sta

9/210
12km (5:08'/km)
dzisiaj trening urozmaicił mi goniący mnie pies i koń, przypomnialem sobie jak moge szybko biegac xD poprzedni tydzien zakonczylem z licznikiem 50km w 5 dni, w tym tygodni w planie 5x12km

ma ktoś jakis prosty sposob na zgrywanie treningow na garmin express na ubuntu?

tomekkp

24.09.2018, 13:11:06

1

@n3sta: Ahh te psy, u mnie jest już taki etap, jakkolwiek dziwnie to nie zabrzmi, to ja najczęściej ganiam psy gdy już zaatakują ... ᕦ(òóˇ)ᕤ

n.....a

konto usunięte 24.09.2018, 13:29:27

1

@tomekkp: jakkolwiek dziwnie to nie zabrzmi, nie mialem odwagi bic tego konia ( ͡° ͜ʖ ͡°)