#gotujzwykopem #keto #lowcarb burger na keto chmurce ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wyniki eksperymentu z ziemniakami.

Co zrobiłem:
Jadłem ziemniaki wieczorem, ad libitum. Przy okazji odstawiłem kawę, co mogło mieć wpływ na eksperyment. Również w tym czasie dostałem silnego kataru i bólu głowy, co mogło być następstwem odstawienia kawy, ale równie dobrze mogło być koincydencją. Tak czy inaczej, eksperyment miał na celu ocenić efekt ziemniaków na sytość i bilans energetyczny, a nie potencjalne zagrożenia jedzenia sporej ilości węglowodanów.Pokaż całość

Rolada mięsno- warzywna owinięta boczkiem (ʘ‿ʘ)
Piękny skurkobaniec.
Przepis KLIK

#keto #lowcarb #gotujzwykopem #serzmiesem

Wyniki eksperymentu z gęstością energetyczną.

Co zrobiłem:
Dodałem do posiłków niskokaloryczne owoce (ogórki, pomidory, papryki) i grzyby (pieczarki, boczniaki). Starałem się jeść mniej-więcej tyle samo (wagowo) mięsa/jajek co tych dodatków. Mniej więcej w połowie eksperymentu skończyła mi się śmietanka 30% do kawy, więc zastąpiłem mlekiem bez laktozy. Generalnie ilość kalorii na gram jedzenia poleciała mocno w dół.

Kiedy zdecydowałem się zakończyć eksperyment, przez kilka dni jadłem jw. ale z wyłączeniem dodanych roślin (tzn. nadal mlekoPokaż całość

Największy problem z keto jaki miałam to to że jadłam obrzydliwie mało. Jeden posiłek o kaloryczności 50% zapotrzebowania sprawiał że nie byłam głośna cały dzień i nie potrzebowałam jeść ( ͡° ʖ̯ ͡°) waga leciała i czułam się świetnie ale boje się że umrę i wróciłam do węgli. Chociaż wróciłam też bo zaczęłam tęsknić za chlebem xD ale poważnie zastanawiam się nad powrotem tylko nie chce mieć wątpliwościPokaż całość

#keto #lowcarb #gotujzwykopem ale wjechała zapiekankabz cukini, pycha.

Oto przepis na posiłek odpowiedni dla cukrzyków, polecany przez organizację, która rzekomo zajmuje się wspieraniem cukrzyków, ale tak naprawdę wspiera po prostu cukrzycę: https://www.diabetes.org.uk/

To jest kryminał (￣෴￣)

#keto #lowcarb #cukrzyca

#gotujzwykopem #keto #lowcarb feta zapiekana z pomidorkami z przepisu https://ziemniakizostaw.pl/feta-zapiekana-z-pomidorkami/

Golony i guacamole mniam mniam
#keto #lowcarb #gotujzwykopem

W końcu chciało mi się posiekać polędwicę. Więc gryz i chlup w tej keto dziub!
#keto #lowcarb #carnivore #gotujzwykopem

Oby tylko było dobre ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #lowcarb

#lowcarb #dieta Mam ochotę zrobić sobie kebsa, jak wezmę pół bochenka chleba przekroje na pół i wyjmę miękkie, to będzie 60g węglowodanów?

Siemanko ketoświry :p. Chciałym wejść w wasz świat, przekonać się jak to jest być na tym "legalnym dopalaczu" - ketogenezie. Przygotowuję się w tym momencie, dokladniej to spisuje sobie przepisy i tu jest maly "problem". Wszystkie te przepisy z neta makro mają jakieś p------e - fakt faktem, są one #lowcarb, ale często mają tyle białka, co i tłuszczu, a przecież nie o to chodzi w keto. Jesteście w staniePokaż całość

Mirki kupuje słodzik. Pierwsze pytanie jaki w Auchan kupić?
Drugie pytanie czy matche się słodzi? XD
#keto #yerbamate #lowcarb

Mirasy, ale potwór ᶘᵒᴥᵒᶅ. Lasagne z kapusty z sosem marinara.
Przepis KLIK

ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#keto #lowcarb #gotujzwykopem #serzmiesem #jedzenie

Dzisiaj dwa dania :). Krem z pieczarek oraz pizza na spodzie z kurczaka.
Pizza KLIK
Zupa KLIK

Pojedzony i zadowolony :)

#keto #lowcarb #gotujzwykopem #pizza #serzmiesem

#gotujzwykopem #keto #lowcarb kolejna pizza z cukini ( ͡º ͜ʖ͡º)