s0ngo_
CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 11 (DUUUUUŻY PROGRES)

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia.

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
A tutaj do najnowszego updejtu:

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 5 Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw A więc tak: *12.03.2023 zgłosiłem się do dietetyczki specjalizującej się w SIBO. (bo na początku wszystkie moje problemy wskazywały na SIBO) *jeszcze tego samego dnia dostałem całą listę badań do zrobienia, zrobiłem je już następnego dnia (MORFOLOGIA OGÓLNA, LIPIDOGRAM, GLUKOZA, INSULINA, OB+CRP, ALT+AST, MOCZNIK+KREATYNINA, TSH+FT3+FT4, ŻELAZO+FERRYTYNA, WITAMINA B12+KWAS FOLIOWY, WITAMINA D3, ELEKTROLITY W TYM SÓD POTAS MAGNEZ WAPŃ CAŁKOWITY FOSFOR), BADANIA OGÓLNE KAŁU (W TYM KAŁ NA RESZTKI POKARMOWE) ORAZ TEST WODOROWO-METANOWY.) Test metanowy zrobiłem w inny dzień, ponieważ to badanie trwało 3h. *po otrzymaniu wyników wszystkich badań, wysłałem je do dietetyczki. *dostałem info zwrotne, że mam SIBO + IMO, problemy z tarczycą, liczne stany zapalne, problemy z nerkami, problemy z układem trawiennym i jeszcze kilka rzeczy, których już nie słuchałem xD. *dostałem kolejne badania do zrobienia (na podstawie wyników z poprzednich badań), (Endrokrynolog z wynikami badań tarczycowych, gastroskopia z testem ureazowym w kierunku H.pylori i badania pasożytów i grzybów z kału) *tutaj zeszło mi z tym 3 tygodnie, ponieważ nie było terminów na gastroskopię w mojej okolicy + na wyniki z kału czeka się 2 tygodnie robocze. (wysłałem do Olimpiamed, podobno najlepsi w Polsce w badaniu kału z tego co dostałem info) W międzyczasie dostałem dietę na miesiąc (Dieta lekkostrawna low foodmap 2700 kcal 190b, 85t 280ww) + 5 zadań do wykonania codziennie + lista suplementów do kupienia. 5 zadań do wykonania codziennie: Zadanie 1: Pilnujesz odpowiedniej podaży białka. Zadanie 2: Pilnujesz odpowiedniej ilości snu. Zadanie 3: Pijesz odpowiednią ilość wody. (min. 4,5-5l) Zadanie 4: Trzymasz się przerw min. 5h między posiłkami i nie podjadasz między posiłkami. Zadanie 5: Pilnujesz postu nocnego 12h. Lista supli do kupienia: WITAMINA D3 (10000 IU do śniadania) OMEGA-3 B-COMPLEX KWERCETYNA + KURKUMINA + PIPERYNA SYLIMARYNA MAŚLAN SODU LAKTOFERYNA WITAMINA C LIPOSOMALNA MAGNEZ MELATONINA IZOLAT Z BIAŁEK RYŻU OLEJ Z ROKITNIKA OLEJ LNIANY KREATYNA Tak.. sporo hajsu poszło na to wszystko a to się cały czas rozkręca :). Wracając.. po otrzymaniu wyników badań z gastroskopii, z kału i z konsultacji z Endrokrynologiem dostałem takie info: -mam Helicobacter pylori -mam niedoczynność tarczycy -mam nadżerkę Także główna przyczyna SIBO znaleziona! Hurra! (Helicobacter) A więc co dalej? -dostałem lekki na niedoczynność.. wychodzi na to, że będę łykać do końca życia hormon z rana. Nie za bardzo mi się to podoba i trochę w to nie wierzę, ale na ten moment łykam tabsa i mam w to w------e, zajmę się tym później) -dostałem leki na nadżerkę i antybiotyki na Helicobacter. Dietetyczka jak tylko dostała info o tym, co mi wyszło z tych badań.. wysłała mi rozpisaną 4-tygodniową kurację na żołądek (jestem już na 22 dniu kuracji). Po co ta kuracja? - po to abym wzmocnił mój żołądek przed wejściem na mocne antybiotyki i leki na nadżerkę (tak, miałem się wstrzymać z leczeniem nadżerki i helicobactera, najpierw kuracja a potem wchodzę na te leki co dostałem) ponieważ gdybym wszedł na te leki ze stanem zdrowia jaki miałem w tamtym momencie... to zapewne poczułbym się trochę lepiej, ale skutki uboczne r--------a przez leki mojego żołądka prawdopodobnie spowodowałyby, że kręcilibyśmy się w kółko, stąd taka decyzja. W skład kuracji wchodzi: (KURACJA ODŻYWCZO-WZMACNIAJĄCA NA ŻOŁĄDEK) -Sok z białej kapusty (1 szklanka w ciągu dnia) -Olej z rokitnika (1 łyżka rano na czczo) -Sok z żurawiny (150ml dziennie w ciągu dnia) -Omega 3 (tabs do każdego posiłku) -L-glutamina (1x porcja wieczorem przed snem) -Kolagen (1x saszetka wieczorem przed snem) -Liposomalna witamina C (2x dziennie do 1 i 2 posiłku) -Laktoferyna (2x dziennie do 1 i 2 posiłku) Cóż mogę powiedzieć.. na ten moment czuję się trochę lepiej.. nie mniej jednak prawdziwy progres będzie widoczny dopiero po lekach i antybiotykach.. także odliczam dni do końca kuracji (jeszcze 9 dni). Jednak w dalszym ciągu nie byłoby dnia w którym nie ciągnie mnie na wymioty przy chociażby jednym z posiłków.. brak energii do takiego stopnia, że kładę się spać a leżę przez godzinę, dwie i nie mogę zasnąć, problemy ze snem, wybudzenia w nocy, regeneracja na bardzo niskim poziomie.. chodzę na siłownię.. ale trenuje tylko po to, żeby się szczerze nie z@jeb@ać. (zrobię jakieś cwiczenie mocniej.. to zaraz świat mi się wali), brak koncentracji, stany depresyjne i wiele innych. W dalszym ciągu robię co mam robić, czyli 5 zadań, wszystkie elementy terapii itd itd. Kilka dni temu po otrzymaniu odpowiedzi na raport od dietetyczki, dostałem zadanie, aby zrobić badanie DAO (270zł..), zrobiłem je jeszcze w tamtym tygodniu i czekam na wyniki (17dni roboczych). Badanie jest na nietolerancję histaminy, ponieważ dietetyczka podejrzewa, że te odruchy wymiotne co mam każdego dnia są właśnie przez ową nietolerancję histaminy, zobaczymy. Także tak wygląda moja przygoda do tego momentu, następny raport tutaj, który będzie za miesiąc mam nadzieje będzie o wiele bardziej pozytywny xD. Wrzucam fotki z aktualnej formy: (16.04.2023) Wymiary: Waga: 85.9 kg (-3.1 kg) Klata: 110 cm (+o) Łapy: 39.5 cm (-0.5) Łydki: 39.5 cm (+0) Nadgarstek: 17.5 cm (+0) Przedramiona: 34 cm (+0) Uda: 64 cm (+0) Kark: 38 cm (+0) Pas: 93 cm (-4) Więcej fot w komentarzach. Obserwuj hasztag # p i e r d 0 l 0 n y r e z u s (bez spacji i zamiast 0 literka o) , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci. Pozdro, s0ngo. #silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz #transformacja #zdrowie ##!$%@? #p-------------s

10 plusów

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s0ngo_
s0ngo_ Autor
1
@interpenetrate: Pewka, podesłałem Ci na priv :). Ua.. ja mam nadzieję, że w tym roku to zniszczę :)
s0ngo_
s0ngo_ Autor
1
@interpenetrate: Pewnie :) , wysłałem
s0ngo_
17 MIESIĄC PO PRZESZCZEPIE W TURCJI. (ŚCIĄŁEM WŁOSY NA 0 W DNIU 18.03.2023)

LINK DO POPRZEDNIEGO POSTA (MIESIĄC TEMU): https://wykop.pl/wpis/71064399/15-miesiac-po-przeszczepie-w-turcji-scialem-wlosy- (Tam jest błąd wiem, powinno być 16 miesięcy po przeszczepie)

16 MIESIĘCY NA MINOXIE. (OD 4 MIESIĘCY TESTUJĘ MINOXA TYLKO RAZ DZIENNIE, NA TEN MOMENT JEST REGRES)
16 MIESIĘCY NA FINASTERYDZIE (1.25 MG CO 2 DZIEŃ)(OD MIESIĄCA 0.625 CO 2

15 MIESIĄC PO PRZESZCZEPIE W TURCJI. (ŚCIĄŁEM WŁOSY NA 0 W DNIU 18.03.2023) 14 MIESIĘCY NA MINOXIE. (OD 3 MIESIĘCY TESTUJĘ MINOXA TYLKO RAZ DZIENNIE, NA TEN MOMENT JEST REGRES) 14 MIESIĘCY NA FINASTERYDZIE (1.25 MG CO 2 DZIEŃ) Jakie odczuwam skutki uboczne? *wahania nastroju, jestem prawie w 100% pewny, że kiedyś nie miałem tak różnych emocji w ciągu dnia (mimo, że mój aktualny lifestyle nie jest jakiś emocjonujący, wręcz powiedziałbym, że nudny.) *brak libido i porannych wzwodów (jednak te skutki uboczne miałem już przed wejściem na te środki, także ciężko stwierdzić przyczynę) Reszta skutków ubocznych (poprzednie posty) minęły gdy dopiąłem sen, nawodnienie, dietę, medytację oraz treningi siłowe) Co robię, aby był jeszcze lepszy efekt i w przyszłości cieszył się normalnymi włosami? *podczas kąpieli masaże głowy 5-10 minut *alocutan forte/loxon 5% 1x dziennie na cały obszar głowy (jeszcze 3 miesiące temu było to 2x dziennie) *finaster (finasteryd) 1.25mg co drugi dzień *1.5-2mm mikroigłowanie co tydzień, wtedy nie nakładam minoxa ani na brodę ani na włosy (twarz też igłuję) Co suplementuję (stricte na włosy) *finaster (finasteryd) 1.25mg co 2 dzień *minoxidil 1x dziennie na cały obszar głowy W razie pytań lub porad proszę pisać komentarze lub pisać do mnie wiadomość prywatną. Więcej zdjęć w komentarzach. Obserwuj hasztag #p i e r d 0 l 0 n y r e z u s (zamiast 0 pisać O i bez spacji wszystko razem) , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci. Pozdro, Wasz s0ngo. #lysienie #looksmaxing #przeszczep #minoxidil #fin #finasteryd #minox #wyglad #transformacja

9 plusów

więcej
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
s0ngo_
s0ngo_ Autor
1
s0ngo_
s0ngo_ Autor
1
serek_heterogenizowany
Nie wiem co się zadziało przez te kilka lat ale w 2016 można było wejść sobie od tak z buta do #fryzjer bez umawiania a teraz nawet osiedlowa grażynka ma terminy po kilka dni do przodu. Ehhh

#barber #modameska #looksmaxing
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
WielkiNos
Cena 25 zł za fryzjera jest dla mężczyzn tak kusząca, że mimo, że źle ich strzygą i im się nie podoba cały czas tam wracają ¯_(ツ)_/¯

#fryzjer #barber #looksmaxing #logikaniebieskichpaskow
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
serek_heterogenizowany
Ogólnie operacje plastyczne i te wypełniacze są w k---e drogie i tak sobie pomyślałem czy synthol używany czasami u kulturystów sprawdziłby się do poszerzenia i wymodelowania szczęki.

#looksmaxing #wychodzimyzprzegrywu #kosmetyki #blackpill #operacjeplastyczne
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
HaPe
HaPe
HaPe
1
Czy jest bezpieczne zakładanie aparatu jeśli ma się wszystkie 8,7,6 z plombami w tym 3 zęby z wypelnieniem kanałów?
#stomatologia #stomatolog #dentysta #aparatnazeby #aparatortodontyczny #looksmaxing
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
spacexdragonbaritone
Pytanie o #looksmaxing
Jak zabrać się za zmiane fryzury? Gdzie mogę poczytać jaka fryzyra pasuje do danego rodzaju twarzy? Jak znaleźć barbera który doradzi dobrą fryzyure (mi jakoś nigdy doradzić nic nie chcą fajnego oprócz zwykłego cięcia)?

Są jakieś złote zasady, cokolwiek odnośnie fryzury? Może szukać fryzjera po jakimś konkretnym haśle w google? HELP mireczki
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
R.....a
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
j.....i
j.....i
No nieźle Jaro, cóż za #looksmaxing, czy to ten słynny #mewing? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#blackpill
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Utero
Utero
0
#looksmaxing

Jakieś polecane pasty do włosów? Nic fancy, im słabsza tym lepiej bo chodzi o delikatne podniesienie czupryny a nie modelowanie.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
M.....s
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
serek_heterogenizowany
Ostrzykiwał sobie ktoś z was szczękę? Ile kosztuje taka zabawa? Efekty robią wrażenie szczególnie u 2 i 3 gościa.

#looksmaxing #wychodzimyzprzegrywu #blackpill #medycynaestetyczna #medycyna #modameska

Jak oceniasz efekty?

  • Wow, super 62.5% (45)
  • Lepiej przed 37.5% (27)

72 głosy

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
spacexdragonbaritone
#looksmaxing pytanie, mam 30 lat. Ogólnie wyglądam młodo, i moja cera wygląda ok. Ale zastanawiam się czy nie powinienem już teraz w jakiś sposób o nią dbać. Jestem kompletnie zielony w tej kwestii. Do tej pory używałem po prostu mydła ;D
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
D.....d
D.....d
Czy derma roller na twarz na konkretne miejsca (np czolo, gdzie sa najwieksze linie i pod oczy) do #retinol to dobry pomysl? Bo wlasnie zaczalem jakis czas temu tak robic i mam wrazenie, ze lepiej dziala.
Ale pytam opinie, bo to jednak mocny retinol 2 proc

#looksmaxing #kosmetyki #dermaroller #rozowepaski #niebieskiepaski #dermatologia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
L.....n
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Chodtok
Chodtok
  • adult
2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
manlet185cm
Witam, aktualizacja brania fina i wyniki badań po 3 miesiącach 0.5mg fina dziennie. Więcej szczegółów w poprzednim poście:
Wyniki badań hormonalnych po braniu 0.25mg finasterydu dziennie

Zdecydowałem się na zwiększenie dawki finasterydu i od 1 stycznia 2023 biorę 0.5mg dziennie. Jeśli chodzi o odczucia to od połowy lutego miałem wrażenie, że większa dawka spowodowała dosyć spory skok w wyglądzie moich włosów. Wydaje mi się że szczególnie zagęściły mi się włosy poza obszarem norwooda 3,
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi