Wszystko

Najnowsze

Archiwum

tiamin12
tiamin12
  • 1
Mam dziwne pytanie pewnie większość się zdziwi ale jakoś nie trawię tego białka, kupiłem sobie białko KFD Premium WPC 82 robiłem sobie szejki 300 ml mleka do tego 40g białka jak to już dałem rade wypić to zbiera mi się na wymioty i rewolucja w żołądku przez najbliższą godzinę. Zmieniłem to na białko sojowe ale dalej po prostu nie mogę tego wypić jak wleje więcej wody czy mleka, do tego odżywka to
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RRybak
  • 0
Czy urządzenia typu lidlomixy i termomixy mogą być pomocne w #dieta #zdroweodzywianie?
Nie chce mi się codziennie wyciągać parowaru, gotować jakieś kurczaki, ryż, składać blender do jakich sałatek.
Czy takie urządzeni stojące po prostu w kuchni pomaga się lepiej zorganizować, przygotować - nie wiem - posiłki na parę dni do przodu, zrezygnować ze smażenia bo szybciej, itp.?
A zawołam #mikrokoksyprzepisy. Z drugiej strony, czy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
fortySeven
  • 1
@RRybak: mam, można sporo rzeczy faktycznie w tym zrobić, takie bolognese zajmuje łącznie z 5 minut max kiedy musisz coś robić. Chociaż jakbym miał teraz kupować, to bym wziął tego z Lidla a nie thermomix
  • Odpowiedz
fortySeven
fortySeven
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Vanitas07: wtedy faktycznie odstawał lidlomix chociażby obrotami czy funkcjami (3 czy 4 lata temu to było). Teraz funkcji, które lądują w thermomixa prawie nikt nie wykorzysta, a cenę windują. Na moje to 99% ludzi lidlomix wystarczy.

@RRybak: robiłem na codzien kiedyś, ale nie robię bo wolę zrobić porcje na 4 dni, a taka nie wejdzie do thermomixa w moim przypadku xD ale ogólnie wygodny sprzęt - przy takim
  • Odpowiedz
milvanb
milvanb
  • 0
@Szimu: tofu w mleku kokosowym z ryzem.
pokroj w duzo kostke tofu wedzone, marynata z oliwy z oliwek, papryki slodkiej, wedzonej i chili, czosnek granulowany, sol

warzywa: cebula, cieciorka

wrzucasz wsystko na patelnie i dosyc mocno przysmazasz (najpierw tofu, pozniej reszta), przyraw musi
  • Odpowiedz
S.....r
S.....r
  • 1
@Marcin5220: na redukcji nauczy się tak jeść, więc na masie będzie robił to samo. Raz czy dwa razy w miesiącu można sobie wciągnąć jak się dobrze zapieprza i nie popsuje to WI, ale takie połączenia są smaczne i ludzie chcą to jeść często, a potem płacz, że masa idzie ale tłuszczowa. Redukcja jest od nauki nawyków żywieniowych, żeby na nadwyżce się nie zalewać.
  • Odpowiedz
milvanb
milvanb
  • 16
#mikrokoksy #dieta #odchudzanie #mikrokoksyprzepisy #silownia

Polecam, 300g ryżu, 300g kurczaka, masełko orzechowe, sosik słodki chilli, kolendra i miętka, trochę cebulki i szypiorku.
Tym przepisem pobiłem samego siebie i jedyne co będe jadł na mieście to pizze, które są bardziej kaloryczne niż ten zestawik.

Na zdjęciu: 1700kcal, 93B, 270W, 24T
milvanb - #mikrokoksy #dieta #odchudzanie #mikrokoksyprzepisy #silownia Polecam, 3...

źródło: comment_GAr7bwljncuHCYnX3t61QamBRF8ywEVq.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milvanb
milvanb
  • 4
@ziutek1294: @KoldiuszCaesar: prościutko. Pieczarki, brokuł, marchew kroisz w styl chiński (brokuł i marchew w słupki, pieczarki na 4 jak masz małe), kurczak w kostkę.
Warzywka wrzucasz na patelnię z olejem (jaki chcesz, ja najbardziej lubię olej rzepakoway), robisz stir fry
w międyczasie marynujesz kurczaka - ja używam przyprawy kaczka po pekińsku kamis + papryka ostra + papryka słodka
2cm imbiru, dwa ząbki czosnku kroisz w kostkę i wrzucasz do warzyw na
  • Odpowiedz
z.....k
z.....k
  • 1
Miry, mam zagadkę dietetyczną. Potrzebuję lekkostrawnego szejka proteinowego na śniadanie a konkretniej jakie składniki kupić? Dzisiejszej nocy nie spałem bo spędziłem czas z łbem w kiblu... Jakiś wirus czy inne badziewie. Chodzę na siłownię regularnie i dość mocno się przykładam, żeby mięśnie miały się z czego odbudowywać. Tym bardziej w tym tygodniu d-------m najbardziej i mam zakwasy w kilku partiach mięśni.

A może zamiast szejka jest coś innego co zminimalizuje straty?
#
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biesy
  • 2
woda + mieszanka owocowa + bialko + blender


@updater: idealny przepis na sraczkę.

Chodzę na siłownię regularnie i dość mocno się przykładam, żeby mięśnie miały się z czego odbudowywać


@zmasowanyatak: nie martw się, od jednej wirusówki mięśnie ci nie znikną. Pij dużo wody, wciągaj elektrolity i wróć do normalnego jedzenia jak się uspokoi brzuch. Białko może podrażniać żołądek.
  • Odpowiedz
Twinkle
Twinkle
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....y
S.....y
  • 0
Mikrokoksy i kucharze, mam problem z mięsem które traci soczystość po obróbce. Robiłem wczoraj kotlety mielone nadziewane w środku pieczarkami. Do momentu, gdy tylko je smażyłem było ok - mięso miękkie, soczyste, niestety z racji tego, że grube, to nieco surowe w środku. Postanowiłem przerzucić je do naczynia żaroodpornego i do piekarnika - góra dół, 150 st. Po pół godziny mięso co prawda było dopieczone, ale puściło niemal całą wodę i tłuszcz,
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....y
S.....y
  • 0
@niegwynebleid: dokładnie tak zrobiłem, pieczarki usmażone i lekko przestudzone do mielonego, zawinąłem, bułka tarta i na nagrzany smalec. Na patelni było ok, dopiero po te pieczenie/duszenie musi pozbawiać je wody. Następnym razem tylko usmażę i zobaczymy.
  • Odpowiedz
pixtri
  • 1
@SmaletzWyborny: ja ostatnio mam fazę na steki wieprzowe i robię tak: do mielonej łopatki dodaje boczku/słoniny. Formuje kotlety, rozgrzewam smalec, obsmażam z obu stron dosyć szybko i intensywnie, dolewam trochę wrzątku i dusze pod przykryciem. Z 3 razy można przewrócić na druga stronę
  • Odpowiedz
Gorcia
Gorcia
  • 0
Cześć,

szukam konkretnej pomocy.
Nigdy mi nie szło jeżeli chodzi o regularne ćwiczenie i dobrą dietę ale teraz już się zmotywowałam i chcę dojść do konkretnych efektów. Co jeść, jak ćwiczyć? Zależy mi na zgubieniu nadmiaru tkanki tłuszczowej z brzucha i wyrzeźbieniu go. Mam powolny metabolizm. Pomożecie?
Ważę 54kg.
Mam 161 cm wzrostu.
#mikrokoksy #dieta #mikrokoksyprzepisy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milvanb
milvanb
  • 8
#silownia #mikrokoksy #wegetarianizm #weganizm
#mikrokoksyprzepisy #dieta #odchudzanie

Mirki, z racji tego, ze chcialem kiedys poprobowac przepisow z tofu, czy zamiennikami miesa (nie pytajcie dlaczego - zadnych w tym gornolotnych frazesow, ani wymyslonego prozdrowotnego wplywu czy inne cuda-wianki), eksperymentowalem z tofu. Poczatki byly tragiczne, nie zapomne obrzydliwego makaronu ze szpinakiem, feta i tofu.

ale po tygodniach walk udalo mi sie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milvanb
milvanb
  • 4
@Logytaze: ale wiesz, ze mozesz jesc makarony i pieczywo i leciec z waga? Od tego jest deficyt kaloryczny. Czyli wyrzuciles makarony i pieczywo, jako wegle, ale nadal jesz inne wegle, tak? Czyli defacto wyrzuciles tylko makaron i pieczywo
  • Odpowiedz

Powiązane tagi