Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BarkaMleczna
BarkaMleczna
  • 3
@chixi: u @ElCiesiel chmurki, u mnie chmurki, u Ciebie chmurki... Nic dziwnego, że tyle śniegu napadało. Ale super kompozycja, jak w jakiejś restauracji śniadaniowej, jak wrócę do roślinek, to się zrobi. Juz zapomniałam, że istnieje rukola i że ją tak lubię!
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 2
@Szarozielony większość robi takie pojedyncze placki, ja piekę w małej kwadratowej foremce, co kto lubi :)

@kartenkartonik może Cię zaskoczę, ale ludzie mają różne gusta kulinarne ;) nigdzie też nie twierdzę że ten wynalazek smakuje jak "normalny" chleb, po prostu pełni tu taką samą funkcję
  • Odpowiedz
DominatorTerminator
  • 0
Czy na keto można suplementować elektrolity tabletkami musującymi takimi jak litorsal? Tabletki zawierają 300mg glukozy/tabletkę, czy jest to tak mała ilość, że nie nalezy się przejmować? Wybieram się do apteki po błonnik i wit. D, czy proponujecie jakieś konkretne suplementy?
#keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 1
@DominatorTerminator trzy te tabsy (czyli zalecana dzienna dawka o ile mnie pamięć nie myli) to 0,9g W, imo ilość pomijalna.
Ja nie jestem fanką suplementowania w ciemno, poza elektrolitami i witaminą D. Imo lepiej zrobić badania, określić niedobory i wtedy ewentualnie uzupełniać braki.

@Siekany a na bhb wcale nie szkoda XD
  • Odpowiedz
teczowa_wrozka
  • 0
@DominatorTerminator: Polecam potas i magnez MyVita w prochu, sól, olej lniany na Omega3, płatki drożdżowe na witaminy z grupy B, witamina D ze śledzia, szprotów, sardynek. Błonnika wystarczy z warzyw i pestek dyni. Na zaparcia pić wodę, pilnować elektrolitów, spożywać odpowiednio dużo tłuszczu.
  • Odpowiedz
Sahkez
  • 3
@ddes: laktoza to cukier i jest liczony w węglach, jak nie zaserwowałeś sobie tony węgli to jak najbardziej keto, w odpowiednich ilościach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
K.....x
K.....x
  • 2
@ddes

@Sahkez aha, czyli nie przejmuje sie niczym innym niz uwzględnienieciem wartosci odzywczych i nie przekoreczeniem dziennego zapotrzebowania? Pikus


Jeśli zależy ci na czymś więcej niż redukcji (np zdrowiem, długim życiem, sprawnością itp) to lepiej zacznij się przejmować ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
BarkaMleczna
BarkaMleczna
BarkaMleczna
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Po jakichś 28 godzinach postu wróciłam do domu dość głodna, więc wrzuciłam to, co było najszybsze: resztki szarpanej wolowiny z wczoraj, a do tego mała jajecznica, bo czułam, że potrzebuję zjeść jajka. Fajnie to się skomponowało, bo takie usmażone na chrupko i pikantne nitki mięsa jadło się trochę jak ziemniaczki :D a płynna jajecznica i masło dały do tego fajny "sos".

#carnivore #keto
BarkaMleczna - Po jakichś 28 godzinach postu wróciłam do domu dość głodna, więc wrzuc...

źródło: comment_1610552491KRYJPSHuMxm3lK6L2U1uOW.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Enzi
  • 0
Cześć, odżywiam się na zasadach #keto od 2 stycznia. Dzisiaj robiłem pomiary:
Glukoza - 81
Ketony - 1.4
GKI - 3.21
Czy uważacie to za dobre wyniki? Czy może za dużo glukozy, lub za mało ketonów?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RapujaceNalesniki
RapujaceNalesniki
  • 3
@Enzi: Nie patrz tak mocno na te wskaźniki nie one są tu najważniejsze (chyba, że jesteś na wersji klinicznej z powodu jakiegoś schorzenia) skup się na samopoczuciu i obserwacji sowiego organizmu. Ilość ketonów w krwi nie jest wyznacznikiem jakości keto. Im dłużej będziesz na keto tym niższe ketony w krwi będziesz mógł mieć bo twój organizm będzie lepiej z nich korzystał. Na sam poziom ketonów w krwi wpływa wiele czynników
  • Odpowiedz
Lavirs
  • 1
#keto #adaptacja #ketoza #dieta #epapieros
Siema, jestem równo tydzień na adaptacji do keto. Ogólnie trzymam się bardzo dobrze restrykcji, ale zastanawia mnie jeden szczegół i nie mogę nigdzie znaleźć odpowiedzi. Czy epapieros i słodkie olejki mogą mnie wyprowadzać ze stanu ketozy i utrudniać cały proces przepalając 6-10ml dziennie glikolu i gliceryny(50/50)? Rozumiem, że dla świętego spokoju najlepiej odstawić ten syf, ale zastanawia
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ElCiesiel
  • 0
zupa ze Shreka,


@BarkaMleczna jak tak do tego podejsc, to możesz ją jeść na carnivorze ;) u córki w przedszkolu tak na to mówią i zgapilem po prostu

A chlebki właśnie dojadlem, dwudniowe były dalej super, także ja już będę robił na zapas.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi